Великий сатирик• 30 декабря 2023
Посоветуйте как подтянуть рыхлое тело
Но при этом веса лишнего нет, максимум 2 кг. Но рыхлый животик, ноги до колена и руки от локтя к плечу.
Подойдёт бег для этого или плавание?
Спортзал точно нет, фитнесы групповые тоже.
Думала может стоит взять онлайн тренировки. Может посоветуете кого-то
Подойдёт бег для этого или плавание?
Спортзал точно нет, фитнесы групповые тоже.
Думала может стоит взять онлайн тренировки. Может посоветуете кого-то
показать весь текст
58
0
Ну, в принципе, да, можно ещё ходить в быстром темпе по пересеченной местности, желательно в небольшую горку, так шансы ухайдокать сугробы и спину минимальные, а мышцы и ссс получают нагрузку, йога хорошо тело подтягивает, точнее кор,тут главное Постояннство.
))) это мало, если вы за целый день это ходите , это обычная норма, для вашей цели вам километров 5 минимум только для тренировки надо пройти.
1
Из вашего списка как раз только плаванье хорошо, массаж и обёртывание ни коем образом не сделает тело подтянутым мышцам для тонуса нагрузка надо , а не мазюка на кожу ...
Ответ дляДля драки
Из вашего списка как раз только плаванье хорошо, массаж и обёртывание ни коем образом не сделает тело подтянутым мышцам для тонуса нагрузка надо , а не мазюка на кожу ...
Я так поняла, что рыхлость у автора - это целлюлит, жирок. Мне массаж очень помог в этом случае. Хотя спорт у меня тоже есть.
конечно силовые
силовые - это любые упражнения, которые вы не можете выполнять больше 1 мин (без перерыва)
силовые - это любые упражнения, которые вы не можете выполнять больше 1 мин (без перерыва)
1
))) не поможет никакой массаж при жирке без коррекции еды и спорта, как вы себе этот механизм представляете с физиологической стороны? Кстати про жир автор не писала, но это так, жир уменьшается только вследствие дефицита калорий, даже спорт на жир не так влияет, организм неохотно расстаётся с тем что так тщательно откладывал, руками через кожный покров убрать жировые отложения, ну слушайте)))))
Она пишет, что ей не надо худеть. А целлюлит убать массажем - да, можно. Мне очень помогло, кожа гладенькая стала.
У меня не так целлюлит как просто какая-то дряблая кожа. Вроде и жира нет, но нет тонуса. Думаю массаж хорошо пошел бы, но спорт точно нужен.
Хотілося б подивитися на тіло такої людини. Я себе взагалі не можу заставити, і з кожним роком все гірше і гірше. Я й не вірю в існування таких людей як ви описали
В мене теж свекровь така. Струнка і вона займається плаванням нормально так, як спортсменка. То в неї гарні стрункі ноги, живота немає, жопи теж. Їй 60.
Это бег вам точно нет, а силовые необходимы, чтобы спину укрепить и улучшить питание суставов, но с квалифицированным тренером. Никто же вам не говорит в первый день поднимать 100 кг штангу
О, вот для кожи самое то! Горячие обёртывания после антицеллюлитного массажа. У меня кожа супер стала. Еще для кожи важен белок и водный баланс, но думаю это знаете. Коллаген можно купить в добавке, пить
1
Целлюлит (англ. cellulite, от фр. cellulite) — особенность внешнего вида кожи, обусловленная структурными изменениями подкожно-жировой клетчатки.
Простыми словами целлюлит это проблемы с подкожными Жировыми клетками, этот системная проблема и тут надо системный подход, без спорта массаж не поможет, в серьёзных случаях с эндокрынными, гормональные нарушениями или генетической склонностю и спорт не поможет,
Кстати вы сами про спорт писали, что он у вас есть))))
массаж при ’дряблости’ это дополнение, а не основа, кстати вернёмся к обёртывания, это вообще никаким боком к целлюлиту))
спорт , питание и здоровье вот три кита хорошего тела, остальное бонусы.
Изучаем физиологию и анатомию своего тела)))))
Простыми словами целлюлит это проблемы с подкожными Жировыми клетками, этот системная проблема и тут надо системный подход, без спорта массаж не поможет, в серьёзных случаях с эндокрынными, гормональные нарушениями или генетической склонностю и спорт не поможет,
Кстати вы сами про спорт писали, что он у вас есть))))
массаж при ’дряблости’ это дополнение, а не основа, кстати вернёмся к обёртывания, это вообще никаким боком к целлюлиту))
спорт , питание и здоровье вот три кита хорошего тела, остальное бонусы.
Изучаем физиологию и анатомию своего тела)))))
1
По перше я вас не хочу ні в чому переконувати. Я написала, що тіло може бути краще, якщо постійно займатись. Звичайно, тіло свекрухи не виглядає на 30-40 років, але в неї хороші руки і шия...(це на що я завжди звертаю увагу), не має живота. Лице також без глибоких зморшок, але вона ще і доглядає за собою...Можливо там ще і генетично...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу