Кіма кепка• 18 января 2024
Для тренера неважлива розминка
Почала займатися з тренеркою в тренажерному залі, але помітила той факт, що вона не особливо звертає увагу на розминку. Таке враження, що от вона запланувала зробити такі вправи за годину і все, а розминка — за моїм бажанням. Але вибачте, можна не прогрівши м’язи почати займатися і потягнути їх так, що потім і не встанеш. Звичайно, це гіперболізовано, але дивний підхід до справи. Вже не перший раз це помічаю і кажу, що я розімнуся спочатку, а потім вже вправи. Але хіба клієнт має це говорити, а не навпаки? Маю сумніви у компетентності такого тренера, хоча й рекомендують її. Виправте мене, будь ласка, якщо я не права)
5
37
0
так, звичайно, на доріжці намагаюся займатися перед тренуванням, але не завжди встигаю, наприклад. Чи тільки встала на неї, а вона вже кличе займатися. Не запитає, скільки часу я там пройшла, пробігла. Плюс, на доріжці ж більше ноги задіяні, а верх?)
1
2
Автор,я лет 10 ходила на шейпинг.Если кто-то опаздывал,начинали с разминки всегда,пропуская 1упражнение.
2
я так на групповом степе получила травму, год восстанавливалась, про спорт и речи не было.
дело зимой было. разминка минуту была, с первым шагом на степ - сразу травма. долго потом борола страх групповых)
не пренебрегайте разминкой)
дело зимой было. разминка минуту была, с первым шагом на степ - сразу травма. долго потом борола страх групповых)
не пренебрегайте разминкой)
2
Відсутність розминки знижує ефективність тренування. Тренеру пофіг на вас, вона ’прокукурікала, а там хоч сонце не вставай’. Тому також виникає питання, на що ще вона ’забила’ в тренуваннях. Тож тренера краще змінити.
2
2
Я вважаю, що тренер робить правильно. Ви їй оплачуєте за професійні поради на тренажерах, чим більше вспієте на різних, тим краще для Вас. Розмінка - можна самостійно зробити, рухи однакові і сьогодні, і завтра. Нащо Вам оплачувати те, що можна зробити без тренера?
1
8
2
я ходила на силовые в трен.зал. моей разминкой был подход без отягощения.
никаких проблем не было. ну и плюс пока дойдешь до зала то уже и разогрелся)
никаких проблем не было. ну и плюс пока дойдешь до зала то уже и разогрелся)
4
Ви не праві. Навіщо платити за розминку? І вона реально не потрібна. Приходьте на 3хв раніше і бігайте на доріжці.
7
Тобто? На 10:00, отже на 10:00 вже переодягнена, на доріжці та готова займатися. Буває, що раніше, звичайно. Тут справа не у запізненнях. Запізнення, це коли ти на 10:00 тільки у роздягалку заходиш)
1
5
рассчитывайте свое время, приходите на 15 минут раньше и разминайтесь на орбитреке, там и руки и ноги работают
6
Можливо, але я не на швидкість займаюся та не для професійних виступів. Тому мені більше важлива якість таких занять. Або ж це можна проговорювати, що ’перед вправами сама розімнися, аби ми не витрачали на цей час’)
А розминка це не ’займатися’? Займатися це тільки конкретні вправи давати та слідкувати за виконанням? Розумію, що тут є досвідчені дівчата, які займаються давно, але от я нещодавно, тому перепитую.
Це моя думка: Ви приходите в тренажерів для досягнення мети. Кількість тренажерів - це кількість груп м´язів, які треба задіяти. Чим більше тренажерів Ви встигнете охопити саме з тренером, бо саме для цього він потрібен ( показати, встановити положення, контролювати поставу та дихання) тим буде краще.
Оплачувати час тренера на розминку, яку інтуїтивно можна зробити самій, це зайве.
Так, дійсно, попередньо треба домовитися з тренером, що Ви розмінку робите самі або робите з тренером.
Оплачувати час тренера на розминку, яку інтуїтивно можна зробити самій, це зайве.
Так, дійсно, попередньо треба домовитися з тренером, що Ви розмінку робите самі або робите з тренером.
2
То приходьте на 9.45. зробите розминку безкоштовно, а заплатите за корисні вправи. Ви та ваші м´язи тільки у виграші
5
Приезжайте в зал на 10-15 минут раньше. Делайте разминку и 1 час плодотворно занимайтесь с тренером. Обычно так все и делают.
2
а после тренировки есть растяжка , рекомендует ее она,показывала что делать доя каких зон? если нет. то тренер фиговый
1
к примеру тренировка у меня была на 12
приходила раньше - разминка + кардин
а тренировка с тренером в 12 началась
так же после трени
приходила раньше - разминка + кардин
а тренировка с тренером в 12 началась
так же после трени
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу