Кукусик• 21 января 2024
Есть тут дамы 45+?
Начала набирать вес, гормоны для моего возраста в норме. Уже год держится 71кг, диеты на долго не могу удерживать, ну и решила забить на них.
Осталось научиться любить себя такой.
А как у вас?
Осталось научиться любить себя такой.
А как у вас?
показать весь текст
1
2
2
171
0
Спробуйте протеїновий порошок, коктейлі.
Тільки не беріть для професіональних качків.
Бо якщо не дасте організму фіз.навантаження то там воно на серце погано вплине.
Читайте анотацію і відгуки.
Тільки не беріть для професіональних качків.
Бо якщо не дасте організму фіз.навантаження то там воно на серце погано вплине.
Читайте анотацію і відгуки.
Ответ дляLudaSHS
Ну так трудяжка, и питание и спорт)
И настрой, и хобби)
И настрой, и хобби)
Я промолчу про твои достижения)) Вообще огонь)
2
Это если есть проблемы дальше
Потом уже гормоны надпочечников и т д
А самое оно - то основное,
Даже изменения железа, общего белка, витамина Д - и диета до жоп , извините. А если липидный профиль - и отклонения- то вообще не гуд
Потом уже гормоны надпочечников и т д
А самое оно - то основное,
Даже изменения железа, общего белка, витамина Д - и диета до жоп , извините. А если липидный профиль - и отклонения- то вообще не гуд
Нет, около 38-40, уже точно и не помню. Никакой перестройки и близко ещё не было - просто начала есть больше, чем нужно.
1
Мне 43 года. Перестала пить алкоголь, уменьшила количество употребляемого сахара, вечером меньше ем. И я похудела на 7 кг. Вешу сейчас 56 кг, рост 168. Хотя тоже переживаю, что скоро начнет разносить
3
Ответ дляЯ_канеша_извиняюсь
Хтось тролить Лену холодцем 
По всем темам бегает следом с холодцом. Наверно, считает, что это очень остроумно.
Нехай)
Нехай)
3
1
Это все регулируется питанием. Я всю жизнь в одном весе, +/- 2-3 кг (но у меня рост маленький). Сейчас мне 48, уже 2 года я в искусственной менопаузе (из-за диагноза), обычно все набирают вес. Я тоже вижу такую тенденцию, поэтому ограничиваю себя. Ем все, но очень маленькими порциями. Но все равно пару кг лишних есть.
А от так і набирають.
Спочатку - низькокалорійні дієти, коли організм не отримує потрібних речовин = стрес = підвищення рівня кортизолу - зрив - зажор - депресія - привіт +10 кг.
Пару таких циклів і з 60 до 100 за 2-3 роки.
Плюс хроніка полізе. Лікуєш одне, летить інше. Замкнуте коло.
Спочатку - низькокалорійні дієти, коли організм не отримує потрібних речовин = стрес = підвищення рівня кортизолу - зрив - зажор - депресія - привіт +10 кг.
Пару таких циклів і з 60 до 100 за 2-3 роки.
Плюс хроніка полізе. Лікуєш одне, летить інше. Замкнуте коло.
4
да? у меня всю жизнь пониженный ферритин
от 3 до 20
и на вес никак не влияет
А вот с возрастом 42 и дальше уже понятно что цикл не нормальный становится и скачки веса оттуда явно
от 3 до 20
и на вес никак не влияет
А вот с возрастом 42 и дальше уже понятно что цикл не нормальный становится и скачки веса оттуда явно
Пʼю колаген рибний постійно.
Зараз купила на iHerb протеїн гороху.
Пʼю через силу і думаю, як важко ту красу підтримувати, коли тобі за 40))
Зараз купила на iHerb протеїн гороху.
Пʼю через силу і думаю, як важко ту красу підтримувати, коли тобі за 40))
1
От через силу не треба. Все що через силу - то не буде на користь. Аби не було на шкоду. Шукайте що буде у задоволення.
Точно, иногда недобор и диета - это урон организму. Потом он наберет свое и про запас и влупит по системе.
А еще отказ от жиров и белков.
Женщине надо жиры, хорошие.
А еще отказ от жиров и белков.
Женщине надо жиры, хорошие.
2
довольствуюсь тем, что нет проблем с одеждой, но реально если расслабиться совсем то вес растет и дальше, пытаюсь не расслабляться и вечером не есть и не есть сладкое. физические нагрузки в виде тренировок с ютуба дома, мечтаю о бассейне
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу