Кукусик• 21 января 2024
Есть тут дамы 45+?
Начала набирать вес, гормоны для моего возраста в норме. Уже год держится 71кг, диеты на долго не могу удерживать, ну и решила забить на них.
Осталось научиться любить себя такой.
А как у вас?
Осталось научиться любить себя такой.
А как у вас?
показать весь текст
1
2
2
171
0
Такий пʼю вже декілька років. Із перервами невеликими. Має специфічний смак, Проте я звикла. Дуже мені допомагає тримати волосся і нігті в нормальному стані.
2
Ну, я сказала не у кількості кілограм.
71 кг автора - то не є щось критичне.
Ще дивлячись який зріст і з чого сформовані ті зайві кг. Ну навряд чи то м´язи, бо не було б цієї теми.
Можуть бути набряки наприклад.
Навряд чи там вже віковий жир.
71 кг автора - то не є щось критичне.
Ще дивлячись який зріст і з чого сформовані ті зайві кг. Ну навряд чи то м´язи, бо не було б цієї теми.
Можуть бути набряки наприклад.
Навряд чи там вже віковий жир.
1
Если у Вас дефицит белка, то до кожи - волос- ногтей он не дойдет
Распадется на аминокислоты , как любое мясо и пойдет в стройку дефицитов.
Распадется на аминокислоты , как любое мясо и пойдет в стройку дефицитов.
На 1400-1600 калорий, обычно необходимых для сброса веса, можно очень даже неплохо наедаться, при этом важно соблюдать КБЖУ. Ну и больше двигаться.
2
А ріст який? Де локалізується зайве?
Якщо живіт - знижуйте рівень кортизолу (поруч з вашою є тема).
Кортизол зараз у всіх, бо всі на стресі.
Але пам´ятайте про необхідну кількість жирів у раціоні.
Якщо живіт - знижуйте рівень кортизолу (поруч з вашою є тема).
Кортизол зараз у всіх, бо всі на стресі.
Але пам´ятайте про необхідну кількість жирів у раціоні.
1
это такой период
у меня раньше все это началось - так тоже был период где-то в год, когда вес мог быть 67-68 - а я там и программку скачала чтоб калории считать, и каждый день физ.занятия
пока не устаканилось - вес не упал
Хотя у меня и так обычно вес 63 где-то. Но эти 5 кг просто упорно стоял год.
Это как у подростков девочек в период начала месячных -пока не устаканится- вес может быть выше обычного
ну если ты только не астеник
у меня раньше все это началось - так тоже был период где-то в год, когда вес мог быть 67-68 - а я там и программку скачала чтоб калории считать, и каждый день физ.занятия
пока не устаканилось - вес не упал
Хотя у меня и так обычно вес 63 где-то. Но эти 5 кг просто упорно стоял год.
Это как у подростков девочек в период начала месячных -пока не устаканится- вес может быть выше обычного
ну если ты только не астеник
Ви витримана, адекватна і, здається, доволі мудра людина. Принаймні, судячи з Ваших дописів тут.
А ще у Вас неможливо красиві троянди.
А ще у Вас неможливо красиві троянди.
2
45 лет.
С марта набрала 4 кг. Вес 54, хочу 50. Опять подключу подсчет калорий, хотя не хотелось капец.
Но только на 1200 калориях с кбжу худею
С марта набрала 4 кг. Вес 54, хочу 50. Опять подключу подсчет калорий, хотя не хотелось капец.
Но только на 1200 калориях с кбжу худею
Последние лет 15 вес - моя головная боль. Неимоверными усилиями похудела перед войной, но за 2 года все вернулось. Тогда была мощная мотивация, сейчас ее нет, ненавижу себя за лишний вес. Знаю, придет лето, будет тяжело, но не могу себя заставить. Мне 50 через пару недель.
86 кг при росте 160 см…
Сперва нервничала, а уже пару лет как просто приняла себя. Муж насмехался, я втихаря плакала, но ни спорт, ни диеты ничем мне не помогали. Зато сейчас мужа разнесло и он тему веса больше не трогает, так как сам кабан. Так стало спокойно, больше никто не давит на мозоль. Конечно, никто не восторгается мною и не делает комплименты или там знакомиться на улице, но я просто рада внутренней гармонии и спокойствию, ушли нервы, я без дрожи смотрю в зеркало и просто не парюсь. Вот такая я есть. В роду все с возрастом набирали. Смирилась.
Сперва нервничала, а уже пару лет как просто приняла себя. Муж насмехался, я втихаря плакала, но ни спорт, ни диеты ничем мне не помогали. Зато сейчас мужа разнесло и он тему веса больше не трогает, так как сам кабан. Так стало спокойно, больше никто не давит на мозоль. Конечно, никто не восторгается мною и не делает комплименты или там знакомиться на улице, но я просто рада внутренней гармонии и спокойствию, ушли нервы, я без дрожи смотрю в зеркало и просто не парюсь. Вот такая я есть. В роду все с возрастом набирали. Смирилась.
1
3
1
Коли вага складається з мязевої маси (тут була одна Порадниця дуже показова в цьому плані) - це одне.
Ця ж кількість кг може бути жирова маса, зайва рідина і тд.
Ну з жиром усім усе зрозуміло.
Зайва рідина свідчить про неправильну роботу вивідної системи в тч лімфи.
Нюансів дуже і дуже є багато.
Саме це я мала на увазі.
Бо тут же ж всіх хто більше 50 кг у жиртрест одразу записують.
Не все так однозначно (с)
Ця ж кількість кг може бути жирова маса, зайва рідина і тд.
Ну з жиром усім усе зрозуміло.
Зайва рідина свідчить про неправильну роботу вивідної системи в тч лімфи.
Нюансів дуже і дуже є багато.
Саме це я мала на увазі.
Бо тут же ж всіх хто більше 50 кг у жиртрест одразу записують.
Не все так однозначно (с)
1
1
Ответ дляLudaSHS
😎 думаю кто это такой грамотный. В теме питания. А то все тут - диета, вес...
своя ктото )
Ага, ще б сюди Ірішу нутрі 🤣🤣🤣
Але вона напевне не марнує тут час.
Але вона напевне не марнує тут час.
1
Ну у меня это ’круг’ есть и при весе 54 кг (рост 165).
И тренажерка три раза в неделю и пресс качаю и все равно есть
И тренажерка три раза в неделю и пресс качаю и все равно есть
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу