Не цілуюсь з бодуна• 04 февраля 2024
Помогите пожалуйста, хочу похудеть а нет силы воли не сожрать булку или сладкого
Может есть добровольцы которые готовы мне немного подсказать как похудеть и отказаться от сладкого.
Обижать меня пожалуйста не нужно
Обижать меня пожалуйста не нужно
10
122
0
Тут все от вашего желания. Значит булку вы хотите больше , чем похудеть. И в этом нет ничего зазорного.
1
17
Никак. Не издеваться над собой. Съели булку - пошли побегали или еще как-то активно позанимались, согнали калории. И моральный кайф, и польза.
А почему у вас дома есть булки? Купите листовой салат, мясо, рыбу, яйца. И ешьте сколько влезет.
2
13
Как только хочется сожрать что то запрещенное, заходим сюда и создаем какую нибудь трольную классную тему. Будете отвечать и время быстрее пролетит и мысли будут заняты делом, а не едой. В свободное время продумывать до мелочей эти темы и ответы с отмазками убедительными. Вот и развлечетесь и жрать не будете
6
Вас как раз нужно обижать. Вот меня муж обижает, не помогает и я худая 😅
Если бы помогал, давал мне чуть полежать отдохнуть, была бы толстая.
Ещё и есть времени нет. Ребёнок маленький
Если бы помогал, давал мне чуть полежать отдохнуть, была бы толстая.
Ещё и есть времени нет. Ребёнок маленький
2
Если Вы часто голодная, питаетесь неправильно, а дома куча неподходящей еды, Вы её съедите.
Это ответ как НЕ есть то, что не надо.
Это ответ как НЕ есть то, что не надо.
Не покупайте домой то, на что Вы соблазняетесь. Ходите в супермаркет со списком продуктов,чтобы не набрать лишнего. Придумывайте заранее меню, так будет легче не сорваться. Когда втянитесь и поймёте что и к чему,можно уже питаться и без меню.
И добавьте в рацион хорошее количество белка. Без него и должного количества Вам будет хотеться ту булку постоянно. Делайте порции нормальными по объему,не надо питаться как птичка и потом через час смотреть что пожевать. Если Ваш прием пищи будет содержать и сложные углеводы.и белки.и жиры.и клетчатку,Вам не захочется той булки,поверьте. А уж если иногда и будет так,то просто съешьте и не надо себя за это наказывать
И добавьте в рацион хорошее количество белка. Без него и должного количества Вам будет хотеться ту булку постоянно. Делайте порции нормальными по объему,не надо питаться как птичка и потом через час смотреть что пожевать. Если Ваш прием пищи будет содержать и сложные углеводы.и белки.и жиры.и клетчатку,Вам не захочется той булки,поверьте. А уж если иногда и будет так,то просто съешьте и не надо себя за это наказывать
6
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу