ХаДиДиШь• 04 февраля 2024
Что делать с жирным животом. Брезгливым не входить
Всю жизнь страдаю от своей фигуры. Худенькие ноги, красивая грудь и живот как на 6 месяце беременности. На фото не втянутый, когда втягиваю, то ситуация получше. Как научиться принимать себя?
показать весь текст
6
2
17
29
89
0
Да, там речь идеи о видах кишечника, о том почему некоторым людям это критично, а у других нет никаких проблем
Про пробитики, диету, стул и тд
Я думаю на русском тоже много видео
Мне помогло немного
Про пробитики, диету, стул и тд
Я думаю на русском тоже много видео
Мне помогло немного
3
У меня перед месячными огромный живот, как будто бы скоро рожать. Хожу так примерно пять дней, потом за сутки всё уходит. Года два назад пропивала курсом Ременс, и стало всё нормально, без живота, повышенного аппетита и болей в груди. А с этой зимы опять кошмар. Буду снова принимать.
Если спорт и ПП питание есть, то добавьте вакуум, массаж и обертывания.
Но визуально, подсушиться вам бы не помешало, чтобы снизить процент жира в организме.
Но визуально, подсушиться вам бы не помешало, чтобы снизить процент жира в организме.
Дякую, ви прям відкрили Всесвіт для мене! Це те, що мені дуже потрібно, бо я мучусь все життя. Розкажіть про ваш досвід, якщо можете? 🙏🏻 Чи вам допомогло?
Пресс может быть не при чем. У меня, например, кифоз в поясничном отделе (позвоночник так расположен, сильный изгиб), органам же нужно куда-то деваться, поэтому живот есть всегда. Если вы рожавшая, может быть расхождение мышц пресса, диастаз, это оперируется. Качание пресса в таком случае только навредит. Причин много. Гормональные в том числе. Не страдайте, короче, а не парьтесь. В 45 глядя на эту фотку, будете думать, какая я была красивая)
2
Потому что у вас обычная человеческая не отфотошопленная фигура. Небольшой животик - это нормально. У меня он был даже когда я весила 50 кг при 170 см роста
Не посогвет от живота меньше жрать. Я даже когда худая и молодая была, пузо все равно торчало. Хоть в спортзале сидела три раза в неделю. А сейчас вообще восьмимесячный баул спереди.
Люди, которые пишут что ок, понимают как выглядит человеческое тело.
Почитайте с какими ограничениями сталкивались модели Виктория Сикрет и сколько из них заполучили рпп, чтобы выглядеть именно так. Ничего общего со здоровьем там нет. Но маркетологи упорно стараются продать этот идеал всем женщинам и внушить комплексы.
Автор от ожирения не страдает, питается она нормально и у неё действительно все ок.
Почитайте с какими ограничениями сталкивались модели Виктория Сикрет и сколько из них заполучили рпп, чтобы выглядеть именно так. Ничего общего со здоровьем там нет. Но маркетологи упорно стараются продать этот идеал всем женщинам и внушить комплексы.
Автор от ожирения не страдает, питается она нормально и у неё действительно все ок.
1
1
На самом деле я не изобретала особо велосипед
Во-первых я отказалась от классического диетического питания где к примеру стоит перестать употреблять хлеб, молочку и тд и перешла на растительную диету. Это вообще самое основное. Начала печь свой собственный хлеб, потому что без него я не могу, а производственный хлеб очень плохо влияет на кишечник. Молочку я не исключала хотя многие говорят что слоит. Самое сложное это исключить сахар, но это очень важно.
Начала употреблять добавки как л-глутамин, псиллиум, полынь, sea moss, не знаю как по-русски, берберин, омега 3
Чайный гриб очень хорош для кишечника.
В основном все упирается в диету, хотя я бы не назвала это диетой, скорее образ жизни
Из спорта, йога и пилатес, любые low impact тренировки хороши.
Во-первых я отказалась от классического диетического питания где к примеру стоит перестать употреблять хлеб, молочку и тд и перешла на растительную диету. Это вообще самое основное. Начала печь свой собственный хлеб, потому что без него я не могу, а производственный хлеб очень плохо влияет на кишечник. Молочку я не исключала хотя многие говорят что слоит. Самое сложное это исключить сахар, но это очень важно.
Начала употреблять добавки как л-глутамин, псиллиум, полынь, sea moss, не знаю как по-русски, берберин, омега 3
Чайный гриб очень хорош для кишечника.
В основном все упирается в диету, хотя я бы не назвала это диетой, скорее образ жизни
Из спорта, йога и пилатес, любые low impact тренировки хороши.
1
1
Для меня рабочим упражнением именно на нижний пресс оказалось поднятие ног на наклонной скамье. Вот так (пардон за руснявого чувака, первая ссылка в ютубе):
Тут нюанс: я не знаю как для кого, для меня именно на наклонной скамье было супер-эффективно, хоть и больно очень (у меня пресс слабый, и это было буквально черед адскую боль). И только тогда, когда я их делала системно мой нижний пресс подтянулся. Другие вариации: лежа на спине, лежа на горизонтальной лавке, вися в упоре, конкретно мне такого эффекта не дают.
Вообще на пресс, я не так давно постила в другой теме видос:
Это довольно простые, но рабочие упражнения, особенно если их делать каждый день в тех количествах и подходах, что предлагают в видео.
Тут нюанс: я не знаю как для кого, для меня именно на наклонной скамье было супер-эффективно, хоть и больно очень (у меня пресс слабый, и это было буквально черед адскую боль). И только тогда, когда я их делала системно мой нижний пресс подтянулся. Другие вариации: лежа на спине, лежа на горизонтальной лавке, вися в упоре, конкретно мне такого эффекта не дают.
Вообще на пресс, я не так давно постила в другой теме видос:
Это довольно простые, но рабочие упражнения, особенно если их делать каждый день в тех количествах и подходах, что предлагают в видео.
Вы так уверены, что там именно вздутие?
Если оно, то стоит к гастроэнтерологу идти, а не бездумно советы из интернета на себе применять
Если оно, то стоит к гастроэнтерологу идти, а не бездумно советы из интернета на себе применять
а вы как уже начитанная не знаете случайно, почему часто мучает изжога?
хлеб, сдобу, сладкое не ем, а оно все равно печет((
проблема живота такая же, как у автора, у меня тоже имеется - при недостатке массы тела причем.
хлеб, сдобу, сладкое не ем, а оно все равно печет((
проблема живота такая же, как у автора, у меня тоже имеется - при недостатке массы тела причем.
Я никогда не имела такую проблему как изжога, если честно даже не знаю как оно ощущается, поэтому не берусь подсказывать
Единственное что я знаю, что растительная диета тоже уменьшает кислотность в желудке, есть перечень продуктов, но насколько это действенно, не подскажу
Единственное что я знаю, что растительная диета тоже уменьшает кислотность в желудке, есть перечень продуктов, но насколько это действенно, не подскажу
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу