Пусин Кукин• 04 февраля 2024
Коли краще їсти фрукти при схудненні
Почала читати літературу на ранок не можна, на вечір також, в обід має бути щось суттєвіше, от наприклад коли можна зʼїсти білий йогурт з фруктами?
20
0
мне тренер говорил до 2 часов дня максимум объем 1 среднее яблоко
исключить бананы, черешню, виноград и тп.
исключить бананы, черешню, виноград и тп.
1
В первой половине дня желательно. Хотя мне лично все равно когда: если я ем с дефицитом калорий, то даже если я вечером их ем - все равно худею. Довольно часто ужинаю 5% творогом 130-150 г с бананом и ягодами - утром всегда отвес.
Незнаю такой. Я похудела на 30 кг, в рот не брала фруктов. Через год топчу апельсины, даже без углей плыву
Грибы, яйца вареные, мясо любое и даже жирное, к этому всему овощи. Все. Иногда горсть фисташек.
Сыр, творог раз в неделю без ничего.
Шоколад 99% дольку.
Много воды.
Сейчас тоже так ем, это способ жизни, но немного расслабилась с фруктами и в +
Сыр, творог раз в неделю без ничего.
Шоколад 99% дольку.
Много воды.
Сейчас тоже так ем, это способ жизни, но немного расслабилась с фруктами и в +
А каши? С какая калорийность? Я думала завтра на японскую, но посчитала там 500-600 калл, думаю не выдержу
Ну практически все
Я позволяю себе не взвешивать зелень для салата и кофе
Все остальное через весы и записать
Я позволяю себе не взвешивать зелень для салата и кофе
Все остальное через весы и записать
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу