Вся така шо куди там• 05 февраля 2024
Очень сутулюсь, хожу горбатая, не замечаю уже
и горбик на шее сзади ко всему прочему(
как хотя бы немного улучшить ситуацию?
мне 44
как хотя бы немного улучшить ситуацию?
мне 44
22
0
Масажем можна горбик той розім´яти, а сутулість, треба займатися вправами. Отже Вам до реабілітолога-фізкультурника, фіз кабінет і подібне.
Носіть коректор постави. Також треба робити гімнастику щоб зміцнити м´язи, постава це не тільки м´язи спини. Мені допомагають тримати поставу підбори, десь 5-6 см.
Авторко , а як виглядає Ваша спина? Ви фото не робили випадково, можливо, ще не все так страшно. Фото досить інформативне, щоб розуміти в чому проблема.
сестро:). та сама проблема. намагаюся весь час тримати в полі зору. роблю багато вправ. стоїть нагадування в телефоні:). крім цього, постійно займаюся масажами стоп, вправи з йоги-пілатесу. намагаюся зміцнити м´язи. від ’холки’ теж є купа вправ. все треба робити щодня, системно.
крім цього, роблю масаж обличчя щодня, принаймні 5 хвилин на добу дивлюся на себе у дзеркало і нагадую, що погана постава, в першу чергу, відображається на обличчі.
питання не в тему. а з прикусом у Вас що? бо почала копати глибоко і з´ясувалося, в мене генетично закладена була сутулість:)
крім цього, роблю масаж обличчя щодня, принаймні 5 хвилин на добу дивлюся на себе у дзеркало і нагадую, що погана постава, в першу чергу, відображається на обличчі.
питання не в тему. а з прикусом у Вас що? бо почала копати глибоко і з´ясувалося, в мене генетично закладена була сутулість:)
2
Ничего не поздно,если там нет серьезных проблем.Массаж воротниковой части и зарядка.Ну,и потом встали к стене,плечи расправили и так ходить.По началу не привычно
Купіть на кідстафі марафон Куркуріної Ані.
Це просто бомба. Не впізнаєте свою осанку.
Думаю, це невеликі гроші.
Я купувала,займалась. Дуже детально все розжовує і показує.
Це просто бомба. Не впізнаєте свою осанку.
Думаю, це невеликі гроші.
Я купувала,займалась. Дуже детально все розжовує і показує.
Це психологічне + може бути генетична схильність та слабкі мʼязи. В будь-якому випадку починати треба з голови, з думок, з відчуття себе. Паралельно додавайте будь-яку фізичну активність - плавання, тривалі прогулянки пішки, пілатес, йога або навіть тренажерний зал. Масаж для початку не погано б було підключити 2 рази на тиждень
Дійсно задаром. 👍 Вона профі, колись давно мені дуже допомагали її відео, а останнім часом тут читаю що в неї ціни зараз захмарні
Постава дуже часто залежить від ніг. Іноді достатньо ортопедичних устілок і у людей спина вирівнюється і голова перестає боліти. По дітях знаю, що остеопати при сколіозі працюють з ногами
2
Вона крута,згодна. Колись разом з цим курсом придбала ще один на схуднення ( взагалі копійки коштував),там було три дні всього, їх треба було чередуввати. Які ж круті у неї тренування. І сама вона прям комфортна, я прям залюбки займалась)
мені допоміг массаж і відмова від читання в смартфоні. За півроку справилась. Смартфон, це перше!! що в сьогоденні псує поставу. Голова йде вперед і привіт ’вдовій горбик’((
А я давно уже не могу ходить на каблуках такой высоты. Да и тогда, когда на них ходила, наверняка сутулилась
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу