Крошка Енот• 22 февраля 2014
Полнею с каждым днем
Девочки миленькие подскажите как быть. Буквально год назад вес мой был 53 кг. была стройненькой худенькой. А потом потихоньку вес мой стал расти. При том что кушаю я как обычно. З.п у меня маленькая так что разедатся всякими вкусностями не получается. Сначала вообще не замечала что полнею и упс сегодня 74 кг. Что посоветуете? Может к какому врачу сходить? Анализы сдать?
22
0
уберите каши, картофель, хлебные изделия и сладкое навсегда, и максимум в 8 вечера кефир 0- 1%.... не экономьте на питании..хорошем!
Картофель и хлеб не ем вообще. Сладкое - максимум 2 конфеты в день к чаю и то не всегда. С каш кушаю рис и гречку если их убрать что тогда мне вообще кушать?
Это само собой, но лучше сначала к врачу, сдать анализы, а потом по результатам смотреть и делать выводы. Если сахар, то диеты могут усугубить ситуацию, если гормональный сбой, то диета вообще не поможет. У меня подруга после неудачных преждевременных родов и гормонального сбоя за год поправилась на 30 кг(((...
у эндокринолога возьмите направление на ТТГ и Т4. Если покажет гипотериоз или АИТ, то обычно при этих диагнозах обычно склонность к полноте появляется. Просто у меня такой диагноз, и я худой никогда не была. Но не факт, что от этого - может быть и другая причина.
Сначала конечно к врачу. Если все в порядке переходите на более качественное питание. Дорого, но на вес не влияет.
та же беда. но ночные заседания с мужем! перестаю есть, а все тот же. но у меня нарушени япо женски. сдала анализы на гормоны. во вторник к врачу.
а кушать вам нужно согласно таблице гликемических индексов продуктов, ищите в инете. Выбор продуктов большой, в основном, овощи, отварное мясо ИЛИ рыба нежирных сортов 2-3 раза в неделю, кисломолочные продукты обезжиренные, овощи и сейчас овощная заморозка в любом кол-ве, с фруктами ограничено 1-2 яблока в день,ну..изучите таблицу ГИ и все станет понятно.Не забываем о питьевом режиме
Я нашла в Однокласниках группу- Екатерина Мириманова,худеющим на -60.
По этой системе,моя соседка здорово похудела и я уже 4 дня на ней,ничего страшного и тяжёлого,попробуйте.
По этой системе,моя соседка здорово похудела и я уже 4 дня на ней,ничего страшного и тяжёлого,попробуйте.
Ой,я нечайно не то дала,но ничего посмотрите у меня в группах(их там 36) есть и группа -’Худеющие -60’. Если что спросите у меня,не всё ещё знаю,мне тоже помогают,давайте вместе сидеть на системе,когда друг друга поддерживаеш,то легче
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу