Щось не спиться• 13 февраля 2024
Скільки калорій їсти щоб похудіти?
Скільки ви їсте калорій? В мене 15 кг зайвих. Вага 66 зріст 160. В зал 3-5 разів ходжу. Зараз порахувала скільки сьогодні і взагалі 1700-1900 . Та за скільки можна це зайве скинути?
1
9
0
Мой вес 59, рост 162, хочу 55 кг. Программа считает мне 1400, но я на них не худею. Держу 1200-вес уходит. Но мне 48, может у молодёжи быстрее и легче процесс, как то так)
1
3
При вашем росте тоже имею пару лишних кг, не буду писать вес, бо умные скажут и так худая, короче для меня лишних. Сейчас набрала аж 5(. Отказ от мучного (любого), каш, макарон и сладкого уже позволил скинуть 2 кг. За оставшиеся 3 придётся побороться. По калориям 1200~. Но у меня из активности только ходьба каждый день по 2-3 часа.
Я реально сидела 3 месяца на 900 ккал ( ряженка, овощи, могла съесть запеченого хека)
Скинула 12 кг
За 1 месяц 5
2 месяц 3 и 3 месяц 3
Но у меня и вес был 101
Сейчас ем все, но ем мало
Могу даже кусочек тортика сьесть( откусила пару раз и отставила тарелку) наедаюсь
Скинула 12 кг
За 1 месяц 5
2 месяц 3 и 3 месяц 3
Но у меня и вес был 101
Сейчас ем все, но ем мало
Могу даже кусочек тортика сьесть( откусила пару раз и отставила тарелку) наедаюсь
1
Рост 160
Вес 58
Хочу 52
Ем 1200 кал
При этом пп , нет сахара хлеба и все такое
Трени 3 раза в неделю
Вес 58
Хочу 52
Ем 1200 кал
При этом пп , нет сахара хлеба и все такое
Трени 3 раза в неделю
Может 6, но не 16. С точки зрения вашего организма, а не инстаграмных стандартов они не такие и лишние
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу