Дама с заначкой• 28 февраля 2024
Сколько кг нужно скинуть?
Что нужно предпринять в первую очередь?
Через какое время можно увидеть результаты?
Кто как худел?
Понимаю, что нужно с мышцами работать тоже
Через какое время можно увидеть результаты?
Кто как худел?
Понимаю, что нужно с мышцами работать тоже
показать весь текст
52
0
Все у вас чудово, досить стандартна пропорційна жіноча фігура. Я б сильніше хвилювалася за хребет, наскільки я знаю, такі складки на спині сигналізують про неправильну осанку. Оце б мене хвилювало дійсно.
1
3
Автор, підтримую вас! Дуже гарна фігура. Скинути максимум 7-10 кг і будете виглядати чудово. З власного досвіду, якщо сил не вистачає на зал, дуже класно тіло підтягую басейн
3
По фото у Вас зараз +/- 75 кг. (якщо зріст +/- 165см). Щоб гарно виглядати треба скинути мінімум 15.
Вам оце хочеться бачити усюди стандартні фрази, але ж то я знаю, що моя вага і якість життя змінилися через мій образ життя, що я багато сиджу, менше гуляю і ходжу,мені важче прокидатися і коли раніше я була 55-57 і тіло навіть було рихле, але я себе добре почувала, зараз мені важче і хочу розібратися як це змінити.
а багато лікарів махають рукою і кажуть все добре, працюйте з головою
але іноді робота з тілом приводить до покращення і думок і життя в цілому
а багато лікарів махають рукою і кажуть все добре, працюйте з головою
але іноді робота з тілом приводить до покращення і думок і життя в цілому
1
Ответ дляДама с заначкой
30 років 
У вас шикарні шанси схуднути в 30 років!
Підрахунок калорій, позитивні емоції і помірні силові навантаження (не кардіо).
Підрахунок калорій, позитивні емоції і помірні силові навантаження (не кардіо).
3
мне когда я была приблизительно в вашем весе и возрасте помогла безуглеводка. за 4 месяца скинула 20 кг. стала отлично выглядеть и себя чувствовать. держу о сих пор мне 41. больше скажу сейчас я лучше себя чувствую чем в 30 до похудения. Тогда на пятый этаж залезть пешком я умирала от задышки вся потная и красная была как помидор, сейчас спокойно и на 10й бегаю.
2
Ви праві, що психологія і фізичний стан пов´язані, але я все-таки переконана, що причина в голові, а тіло вже як наслідок.
Вам треба зрозуміти, як себе радувати і робити це регулярно
Вам треба зрозуміти, як себе радувати і робити це регулярно
Так, тіло та голова влипєвають один на одного в обидва напрямки.
Зараз ви чітко визначили що вам потрібно
1. Ви мало рухаєтесь. Тобто вам треба як мінімум почати з прогулянок пішки
2. Вам було гарно в 57 кг, зараз у вас 64. Ось вам відповідь скільки треба скинути, щоб відчувати легкість рухів.
Це саме те, про що я вас питала. Зараз ви висловили свої думки. А до цього «мʼязи, витривалість тощо» це було не ваше. Тому ви й не могли для себе визначитися скільки скинути та з чого почати. Тепер ви знаєте
Зараз ви чітко визначили що вам потрібно
1. Ви мало рухаєтесь. Тобто вам треба як мінімум почати з прогулянок пішки
2. Вам було гарно в 57 кг, зараз у вас 64. Ось вам відповідь скільки треба скинути, щоб відчувати легкість рухів.
Це саме те, про що я вас питала. Зараз ви висловили свої думки. А до цього «мʼязи, витривалість тощо» це було не ваше. Тому ви й не могли для себе визначитися скільки скинути та з чого почати. Тепер ви знаєте
Автор, я в 30 тоже разъелась, как поросенок, с 55 до 70. Не видела свой жир, пока подруга со спины не сфоткала. Сахар долой. Кардио, силовые тренировки, йогу чередовать, что-то одно каждый день. Стартуйте с тренировок для начинающих.
Или пешком ходить 7 км, если нет времени потренироваться. Подтянется тело, уйдет рыхлость, объемы и вес.
Или пешком ходить 7 км, если нет времени потренироваться. Подтянется тело, уйдет рыхлость, объемы и вес.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу