ДелайКак_Я• 07 марта 2024
Какую еду готовите?
У меня проблемное пищеварение, если съем капусту, яблоки, бобовые, рыбу - кишечник вздувается и пища переваривается долго(( Как выстроить своё питание, чтобы и воды достаточно пить, и утром не завтракать, а распределять еду на обед и ужин? И хочется ещё избавиться от возрастного лишнего веса, т е питаться и полноценно, и правильно, а не получается никак(( Врачи только советуют "похудеть", "сесть на диету", а у меня никак не получается((😭
1
20
0
Проблем нет в семье с таким
Все лопаем, каждый вечер свежий бульон или супчик и второе
Блинчики ежедневно круглый год
Каши варю, плов
Все лопаем, каждый вечер свежий бульон или супчик и второе
Блинчики ежедневно круглый год
Каши варю, плов
4
Креон, панкреатин и тп во время еды пробовали?! Не есть продукты которые пучат. Я так делаю. Или пью Эспумизан после приема ( салат с капустой например, или свежий перец).
Печёные яблоки - ещё хуже, чем свежие. Клетчатка=геморрой. Я бы очень хотела её чаще есть, она хорошо снижает вес, но после неё но-шпу принимаю 
Ответ дляДелайКак_Я
Печёные яблоки - ещё хуже, чем свежие. Клетчатка=геморрой. Я бы очень хотела её чаще есть, она хорошо снижает вес, но после неё но-шпу принимаю
Ось таке. Більше води і рухайтнсь
В мене теж проблеми з кішківником, але без овочів і фруктів особливо сирих він повністю стає(, тому в міру їм і капусту і яблука, бобові дуже рідко. Каші тільки зранку овсянку. Хліб ніколи. В основному мій раціон це зранку каша, бутер з сиром де завжи замість хліба сухар, 1 фрукт, цитрусовий здебільшого. Обід це мясо/риба і свіжі овочі, або тушковані овочі і свіжі овочі - не змішую кашу, картоплю з м´ясом для мене то дуже тяжко. Ввечері кисломолочка. Послаблювальні і засоби для моторики шлунка також іноді пью. Зайвої ваги 4 кг. Ну це я так вважаю), інші думають що і так худа. В такому темпі живу вже 25 років. Намагалася лікувати шлунок/кишківник, але воно нічого не дало тільки кожен раз купа нових діагнозів. Більше за все допомагає правильне для мене харчування.
1
ну так исключите данные продукты, у меня такая же реакция на бобовые, яблоки и капусту и на некоторые ягоды
Ответ дляДелайКак_Я
Печёные яблоки - ещё хуже, чем свежие. Клетчатка=геморрой. Я бы очень хотела её чаще есть, она хорошо снижает вес, но после неё но-шпу принимаю
Без клітковини не перетравлюється їжа, клітковина пожива для мікробіоти кишківника ...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу