Как набрать вес девушке?

Как набрать та заветные + на весах?
Что я только не пробовала.
Суть в том что при росте 169, мой максимум был 56 кг ( мечта быть 60 кг как минимум), фигурка присутствует. На момент 18.04.2022 года замеры были такими :
Ноги - 52 см
Талия - 63 см
Бедра - 99 см
Грудь - 69/83 см
Ем много, на диетах не сижу. Наоборот хочу набрать. И сладкое и жирное ни в чем не отказываю себе, но натура ведьмы "жрать и не поправляться".
Потом в связи с стрессом начала терять вес, и причем так было всегда малейший стресс пропадает аппетит и все - 300-400 грам веса как пить дать.
Потом набираю но +100-150 грам не более. То есть сложно мне набор даётся.
И так вот почти два года точно то + то -. Сейчас заметила что ещё больше похудела. Вес 49.9
Замеры : 26.02.24
Грудь - 78/69
Талия - 63
Бедра - 91
Ноги - 47
Как таковым спортом не занимаюсь, нет цели набрать именно мышечную массу, больше просто "потолстеть" хочу. Пробовала считать/ контролировать килокалории которые потребляю ( тоесть+- придерживаться дневной норме) и так по не много вес набираю но не больше 300-500 грам но на долго меня не хватает, недели две максимум, а потом питаюсь так же но не считаю и вес не набирается. Пробовала пить витамины просто для здоровья (Е, фолиевую кислоту, Д), читала что много кто пивные дрожжи в таблетках помогли набрать, аппетит после них стал лучше но вес не набирается. Забросила. Пила детскую кашу молочную, но тоже может +500 грам не больше и потом снова уходит в -.
Каак? Ну как можно набрать? Хочу хотя бы вернуться к 55 кг, а мечта 60+
Если что мне 21)