Нагайна• 27 марта 2024
ПП сніданок.
Діліться своїми.
Не сиджу на дієтах, маю 55 кг при зрості 165.
Закінчила курси нутріціології для себе, англійською безкоштовно.
Тарілки збалансовані.
Вуглеводи в кадр не потрапили, цільнозерновий домашній хліб.
Не сиджу на дієтах, маю 55 кг при зрості 165.
Закінчила курси нутріціології для себе, англійською безкоштовно.
Тарілки збалансовані.
Вуглеводи в кадр не потрапили, цільнозерновий домашній хліб.
показать весь текст
7
8
12
133
0
Та прям, разобрались. Через год будут новые веяния ’нутрициологии’ и окажется, что ваше сбалансированное на сегодня питание - чистый яд. Так уже было 100 раз с кофе, мясом, яйцами та и вообще жирами.
3
Только села завтракать, сломался холодильник вчера. Да так сломался что проще новый купить, старый вывезли утром. Пока вымыла его, пока всю кухню после, распихала продукты соседям и жду новый теперь.
4
Чому?
Я так само.
Хліб печу сама, бо важко нормальний знайти.
А так люблю овочі, сир, м´ясо, рибу
Сирники тільки солодкі))
10 відсотків їжі може бути що завгодно. Піца, кіши, десерти
Головне навчитись.
Я рада, бо були часи коли їла 1 листочок салату і голова крутилася.
Я так само.
Хліб печу сама, бо важко нормальний знайти.
А так люблю овочі, сир, м´ясо, рибу
Сирники тільки солодкі))
10 відсотків їжі може бути що завгодно. Піца, кіши, десерти
Головне навчитись.
Я рада, бо були часи коли їла 1 листочок салату і голова крутилася.
Так не на жире ж жарить.
Я без ничего жарю
Отлично жареное на ПП, если оно не в тонне жира или масла.
Я без ничего жарю
Отлично жареное на ПП, если оно не в тонне жира или масла.
ем без ограничений, вес с 28 лет 60 кг , росто 178, мне 44
За беременность 10 набрала
могу и картошечку ночью
За беременность 10 набрала
могу и картошечку ночью
2
Так, якщо смажені на малій кількості жиру.
Ви інтуїтивно харчуєтесь. Десерт теж можна, але після плотного прийому їжі
Якщо їсте піцу, то наступний прийом має бути більш овочевий в білковий.
Тут про здоров´я.
Писала вище, шкіра дуже пружна, волосся блискуче, довгі вії, багато енергії.
Ви інтуїтивно харчуєтесь. Десерт теж можна, але після плотного прийому їжі
Якщо їсте піцу, то наступний прийом має бути більш овочевий в білковий.
Тут про здоров´я.
Писала вище, шкіра дуже пружна, волосся блискуче, довгі вії, багато енергії.
3
Філе горбуши, яйце, садат помідор, огірки,фета, сніданок для мене найважливіший прийом їжі, мені всеодно, що буде на обід, вечерю, головне сніданок, потім кава
2
Те саме.
Я дома працюю.
Швиденько насипала і ок.
Коли родиною їмо, все більш гарніше і не на коліні а за столом
Я дома працюю.
Швиденько насипала і ок.
Коли родиною їмо, все більш гарніше і не на коліні а за столом
1
Нет, не прилипает.
Можно 2 гр сливочного положить но я не люблю .
Часто яйца с беконом жарю. Сначала бекон - потом жир сливаю, но сковорода ж остаётся покрытая и жарю яйца.
Можно 2 гр сливочного положить но я не люблю .
Часто яйца с беконом жарю. Сначала бекон - потом жир сливаю, но сковорода ж остаётся покрытая и жарю яйца.
Ну вот я так же.
Но я хотела похудеть с 55 до 50 при росте 165 и пришлось считать и сидеть на дефиците .
Не хочу снова 55 кг, поэтому ограничиваю себя.
Но я хотела похудеть с 55 до 50 при росте 165 и пришлось считать и сидеть на дефиците .
Не хочу снова 55 кг, поэтому ограничиваю себя.
Потрясающий завтрак! Я бы без курсов нутрициологии (для себя, на английском) даже не догадалась бы, что можно сделать глазунью из двух яиц, добавить салат, и съесть это всё на завтрак!
6
4
А що там готувати? Яйце, вівсянка, банан.
З ягодами і вершками, смакота.
От солоні, мені не зайшли
З ягодами і вершками, смакота.
От солоні, мені не зайшли
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу