Нагайна• 27 марта 2024
ПП сніданок.
Діліться своїми.
Не сиджу на дієтах, маю 55 кг при зрості 165.
Закінчила курси нутріціології для себе, англійською безкоштовно.
Тарілки збалансовані.
Вуглеводи в кадр не потрапили, цільнозерновий домашній хліб.
Не сиджу на дієтах, маю 55 кг при зрості 165.
Закінчила курси нутріціології для себе, англійською безкоштовно.
Тарілки збалансовані.
Вуглеводи в кадр не потрапили, цільнозерновий домашній хліб.
показать весь текст
7
8
12
133
0
Без білку? Я хочу, не хочу, а два яйця варю. Кашу теж люблю з меленим насінням льону: кукурудзяну чи...манну.
Зранку без білку, чогось не лізе зранку він) На обід і вечерю риба або м´ясо, ще морепродукти поважаю.
Мені не зайва, якщо не вип´ю - болить голова, страждаю часто мігренями. Я вже пробувала - вішалась просто, жодні спазмалгони не допомагали. Зараз все прикра звичка, а жити якось треба і працювати не в стані зомбі треба.
Так це все проходить з часом. Повірте моєму досвіду. Кава не така безпечна як здається . Важко кинути, алкоголь, паління кинути легше, але ефект є.
Ааа, то Ви ще на самому початку шляху. Алкоголь найпростіше, за паління три тижні достатньо забути звичку, 3-5 днів перших штормить, а от як кидала каву...штормило 2 тижні не подєцькі
я якраз недавно почала палити, поки не збираюсь кидати. Ні алкоголь, ні паління, ні каву. Мені не 20 років. Якщо я це кину робити - буду в дурці незабаром. Кину, коли війна припиниться і чоловік буде вдома живий і здоровий. Гарного дня
1
Три тижні? Ви герой. Я не палила коли планувала дитину, під час вагітності і годування, а коли дитина покинула груди, одразу запалила, навіть снилося як я палю. Зараз уже вік похилий, палю мало, бо здоров´я не дозволяє, але зовсім без цього не можу.
Я багато читала , тому знала коли може бути рецидив, відмітила в календарі (через два місяці, через рік і т.д), починало штормити, я була уважна старалася навіть повз магазин з цигарками в ті дні не проходити. Але кава, це морок. Без кави легко дуже. Мені 46
Якщо не секрет, як долаєте стресові ситуації? Я як не начитаюся, що от от нас окупують, одразу хапаюся за сигарету.
Ну я під Києвом. Тут тихіше, чоловік працювати поїхав 100 км від Херсону на військ .завод, це тригерить, бо там прилітпє, але...почала відвідувати десь з того часу як відійшли від Києва, подвійна пропарка через воду знімає напруження(запропонували, спробувала, сподобалося дуже), але до того рік просто парилася, боялася віника, пара, вдома обливаюся холодною водою ранком...як дуже погано і не можу спати чи щось болить(спина), то сухі мухомори 1 грам на ніч мені достатньо щоб виспатись, а як виспана я спокійна. Цигарки не знімають ні стрес, ні нерви, після частого паління ще гірше болить голова, знаю бо пплила досить довгий час, кинула в ковід. Мухомори спробувала після Нов року, до того боялася. Мамі знімають сильну біль в коліні при артрозі 2ст.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу