Я-ваш шанс• 02 апреля 2024
Як вибратись із зажору?
Їм весь вільний від роботи час(( Вага зашкалює. Я настроююсь, купую їжу для правильного харчування, а потім нападає жор і їм все вперемішку, що є вдома((
показать весь текст
41
0
Тоді вам обов’язково треба пересилити себе і не їсти пізно, легка вечеря до 19.00. Повірте, будете вранці вставати з думкою про сніданок. Кажу як у мене. Поснідаєте нормально, потім о 15.00 обід і вже ввечері все підряд вам не захочеться їсти.
1
Вот поэтому потом восполняете запасы энергии, вам ее элементарно не хватает, раз такой жор. А не будете есть, будет голова болеть и без сил. Вам надо полноценно питаться и вычислить свою норму, не обязательно голодать вечерами у всех разный подход.
Конечно, проще всё спихнуть на расстройства, психику, травмы, чем признать свою лень, нежелание менять привычки и брать ответственность на себя. Ходите тогда постоянно дома голой. Это всё так смачненько будет трястись на вас
Где? Я советую автору утром завтракать, если к неё по работе получается только в 15.00 поесть. Принормальном завтраке сметать все подряд не захочется. Потом пообедать в 15.00, и лёгкий ужин в 19.00. Завтракать ей не хочется, потому что ест пока не уснет, то есть доедает после обеда и на ночь.
а ну ешьте чуть позже
но полноценный завтрак
но если не есть за 4 часа до сна то с утра очень даже хочется есть
но полноценный завтрак
но если не есть за 4 часа до сна то с утра очень даже хочется есть
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу