Як вибратись із зажору?

Question

Я-ваш шанс• 02 апреля 2024

Як вибратись із зажору?

Їм весь вільний від роботи час(( Вага зашкалює. Я настроююсь, купую їжу для правильного харчування, а потім нападає жор і їм все вперемішку, що є вдома((

41 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Марафон похудения +18 Суші калорійні? +9 Если бы вы могли выбрать только один вид пищи на всю жизнь, что бы вы выбрали? +38 Сніданок на схудненні 5 +192 Мой негламурный плотный завтрак худеющей +78 Мій обід на схудненні +187 Что влияет на жор? +35 Дівчата, хто вживає протеїн на постійній основі? +57 Як організувати харчування... +51 тянет на сладкое ужас, если спец не куплю то ем сахар ложками +35

Сейчас читают!

Новини: Молдова готується до хвилі біженців: найбільше з Одещини+771 Мендель здала таємниці Зеленського в США 13+6613 Проблема з квартирантами ВПО 5+575 Не виходить борщ+491 Спорим Мендель получает политическое убежище в США?2+492 Я от реально в шоці, коли деякі сьогоднішні 25-річні, а то і 10+4910 Я поняла что не так с «днем победы»+391

Answer 1 · 2024-04-02T15:51:55+02:00

Иванка Бур• 02 апреля 2024

1

Уже были темы об этом.. Вы все перечитали? ТАм были советы и рекомендации...

2

1

Answer 2 · 2024-04-02T15:52:15+02:00

Элька-Карамелька• 02 апреля 2024

2

Не сидіти вдома і почати себе контролювати

Answer 3 · 2024-04-02T15:53:52+02:00

Тріль підпільний• 02 апреля 2024

3

Раздеться перед зеркалом

Answer 4 · 2024-04-02T15:53:55+02:00

Донька подруги• 02 апреля 2024

4

Так нужно, чтоб дома ничего не было и все.

Answer 5 · 2024-04-02T15:54:44+02:00

Ютуб в помощь. ТАм валом причин и все их надо устранить! Тело - это лишь отголосок ТЕХ проблем... Устраните проблемы и займитесь собой. Надо не лениться.. Но, часто девочки ленятся.. ни темы не читают, ни Ютуб не смотрят... ну, потом никто не будет пользоваться ни советами ни рекомендациями.. лень! С телом надо дружить, слыШАТЬ его, контактировать, учиться его поддерживать, научиться его понимать! Автор, взрослейте!

Answer 6 · 2024-04-02T15:54:47+02:00

Ответ дляИванка Бур

Уже были темы об этом.. Вы все перечитали? ТАм были советы и рекомендации...

Я автор тих тем

Answer 7 · 2024-04-02T15:55:50+02:00

Істеріомама• 02 апреля 2024

7

Чорний шоколад з кавою без цукру, коли хочеться їсти. Тільки не цілу плитку, а пару шматочків.

1

Answer 8 · 2024-04-02T15:56:04+02:00

Ответ дляИванка Бур

Ютуб в помощь. ТАм валом причин и все их надо устранить! Тело - это лишь отголосок ТЕХ проблем... Устраните проблемы и займитесь собой. Надо не лениться.. Но, часто девочки ленятся.. ни темы не читают, ни Ютуб не смотрят... ну, потом никто не будет пользоваться ни советами ни рекомендациями.. лень! С телом надо дружить, слыШАТЬ его, контактировать, учиться его поддерживать, научиться его понимать! Автор, взрослейте!

Я передивилась дууже багато і про РХП, компульсивне переїдання, психосоматика зайвої ваги, можу лекції читати, а толку..

Answer 9 · 2024-04-02T15:56:17+02:00

УжеВотДа• 02 апреля 2024

9

Пить воду, тогда есть меньше хочется

1

Answer 10 · 2024-04-02T15:56:22+02:00

Ответ дляЯ-ваш шанс

Я автор тих тем

Та ладно! Прежде чем тему создавать - надо зайти и почитать то, что уже есть,,,
1 психологические причины
2 нехватка микро-макро- витаминов
3 хочется пить, а человек ЕСТ
4 мало белка и неправильный рацион!
5 пр пр

Answer 11 · 2024-04-02T15:57:07+02:00

Ответ дляУжеВотДа

Пить воду, тогда есть меньше хочется

П´ю воду, воду з лимоном перед їжею, до години третьої дня все супер, потім нападає жор і все..

Answer 12 · 2024-04-02T15:58:47+02:00

Ответ дляЯ-ваш шанс

Я передивилась дууже багато і про РХП, компульсивне переїдання, психосоматика зайвої ваги, можу лекції читати, а толку..

Значит не зашло... не нашли там себя! Есть медицинские лекции...
Если рацион скудный (неправильный!) то тело требует дополнение (микроелементами) и начинается ЖОР. А сейчас весна - о-оооо! Авитаминоз и тут всех может начаться.. а не только у тех, кто уже переедал..
Главное правило, пить МНОГО ВОДЫ... хочется есть? Пейте воду...

Answer 13 · 2024-04-02T15:58:49+02:00

УжеВотДа• 02 апреля 2024

13

Возможно надо пару раз перетерпеть когда нападает жор и продолжать пить воду

1

Answer 14 · 2024-04-02T15:59:28+02:00

Ответ дляЯ-ваш шанс

П´ю воду, воду з лимоном перед їжею, до години третьої дня все супер, потім нападає жор і все..

А завтрак? Он должен быть сытным... А ВЫ голодаете?

Answer 15 · 2024-04-02T15:59:33+02:00

УжеВотДа• 02 апреля 2024

15

Ешьте салаты

1

Answer 16 · 2024-04-02T16:00:25+02:00

Распутница• 02 апреля 2024

16

Ну как... Вздохуть, взглянуть в зеркало, взять скотч, заклеить рот и сказать: ’И теперь мой зажор окончен..’

Answer 17 · 2024-04-02T16:03:42+02:00

Ответ дляИванка Бур

Значит не зашло... не нашли там себя! Есть медицинские лекции...
Если рацион скудный (неправильный!) то тело требует дополнение (микроелементами) и начинается ЖОР. А сейчас весна - о-оооо! Авитаминоз и тут всех может начаться.. а не только у тех, кто уже переедал..
Главное правило, пить МНОГО ВОДЫ... хочется есть? Пейте воду...

Дякую!

Answer 18 · 2024-04-02T16:04:59+02:00

Ответ дляИванка Бур

А завтрак? Он должен быть сытным... А ВЫ голодаете?

Я не їм з ранку((нудить прям від їжі до 10 години, п´ю чай або каву, їм пізніше.

Answer 19 · 2024-04-02T16:05:17+02:00

Ответ дляРаспутница

Ну как... Вздохуть, взглянуть в зеркало, взять скотч, заклеить рот и сказать: ’И теперь мой зажор окончен..’

Але поки не виходить в мене.

Answer 20 · 2024-04-02T16:05:59+02:00

Ответ дляЯ-ваш шанс

Я не їм з ранку((нудить прям від їжі до 10 години, п´ю чай або каву, їм пізніше.

Это ОЧЕНЬ ПЛОХО.. у Вас нет режима?
Ужин должен быть ранним.. чтобы утром хотелось есть

Answer 21 · 2024-04-02T16:06:34+02:00

Ответ дляИванка Бур

Это ОЧЕНЬ ПЛОХО.. у Вас нет режима?
Ужин должен быть ранним.. чтобы утром хотелось есть

Я їм поки не засну((

Answer 22 · 2024-04-02T16:06:37+02:00

Ответ дляУжеВотДа

Ешьте салаты

++ капусту можно есть много! НА любой диете

Answer 23 · 2024-04-02T16:07:21+02:00

Ответ дляЯ-ваш шанс

Але поки не виходить в мене.

А если серьезно, есть же причина. Гормоны, стресс, если гормональное в пмс, то может бады которые снижают жор, хром, например..Есть белков в достаточном количестве, а если прям жор-жор, то что-то максимально некалорийное жевать, чтобы чисто психологически думать что ешь, поведенческая ломка.

Answer 24 · 2024-04-02T16:07:32+02:00

Ответ дляИванка Бур

Это ОЧЕНЬ ПЛОХО.. у Вас нет режима?
Ужин должен быть ранним.. чтобы утром хотелось есть

Режим це обід о 13.30-14.00 і потім їм плавно поки не засну.

Answer 25 · 2024-04-02T16:08:07+02:00

Ответ дляЯ-ваш шанс

Режим це обід о 13.30-14.00 і потім їм плавно поки не засну.

Нет режима... НАдо изучать свое ТЕЛО!!! Это важно!

Answer 26 · 2024-04-02T16:08:48+02:00

Ответ дляЯ-ваш шанс

Я передивилась дууже багато і про РХП, компульсивне переїдання, психосоматика зайвої ваги, можу лекції читати, а толку..

А що психосоматика каже?
Мамамвас лупасила в
Дитинстві ?

Answer 27 · 2024-04-02T16:09:12+02:00

Ответ дляИванка Бур

Нет режима... НАдо изучать свое ТЕЛО!!! Это важно!

Я думала, що не їсти сніданок це і є слухати себе, ніколи вранці не голодна, а зараз розумію, що нудить вранці мабуть бо вночі їм.

Answer 28 · 2024-04-02T16:10:26+02:00

Ответ дляКракадэ

А що психосоматика каже?
Мамамвас лупасила в
Дитинстві ?

Особливо ні, стандартно) Були проблеми. Вроді пропрацювала їх. Думаю ще недосип мій впливає(

Answer 29 · 2024-04-02T16:10:43+02:00

Ответ дляЯ-ваш шанс

П´ю воду, воду з лимоном перед їжею, до години третьої дня все супер, потім нападає жор і все..

То їжте до 15.00 години, потім не хотітиметься.

Answer 30 · 2024-04-02T16:12:15+02:00

Ответ дляsvetikmolcha

То їжте до 15.00 години, потім не хотітиметься.

Я працюю до обіду без можливості поїсти, говоряща голова нонстоп, емоційно навантажена робота.

Як вибратись із зажору?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!