Все возможно• 02 апреля 2024
Об´їлась на дієті, тепер не вечеряти?
Ціль схуднути. Дуже хотіла червону рибу, тиждень дуже мало іла бо я худію, сьогодні зірвалась з’їла 70 грам. Тепер не істи ввечері, щоб зайвих калорій не набрати?
Тобто, за день сьогодні з’їла:
Яйце варене, вівсянка на молоці 4 ст.ложки
4 товста з сирковою пастою і рибою, полосочку шоколадки 4 кубика.
Зазвичай одні яйця з зеленню ім. Тобто, зазвичай 3 яйця + помідори/огірки/зелень.
Тобто, за день сьогодні з’їла:
Яйце варене, вівсянка на молоці 4 ст.ложки
4 товста з сирковою пастою і рибою, полосочку шоколадки 4 кубика.
Зазвичай одні яйця з зеленню ім. Тобто, зазвичай 3 яйця + помідори/огірки/зелень.
11
17
0
У вас не диета, а занятие ерундой. Тосты, шоколад, пасты… где медленные углеводы, овощи и фрукты? Те же 70 грамм рыбы в листовом салате уже другое дело и калораж не привысите.
1
Зриваються в більшості випадків тоді, коли голодні ходять. Перегляньте своє харчування, бо це якийсь хаос, що веде до постійних зривів. Себе не сваріть. Ну зїли і зїли
2
Яйцо - 155 калорий
Овсянка на молоке - 55-60 калорий приблизительно
шоколад - 76 калорий приблизно
Хлеб 4 ломтика - 296 приблизительно калорий
Ріба- 340 калорій приблизно
Сир - 105 приблизно калорій
сиркова паста це типу сир філа?
Якщо так то разом виходит 731-735 калорій з дисбалансом бжв. Повечеряйте нормально
Овсянка на молоке - 55-60 калорий приблизительно
шоколад - 76 калорий приблизно
Хлеб 4 ломтика - 296 приблизительно калорий
Ріба- 340 калорій приблизно
Сир - 105 приблизно калорій
сиркова паста це типу сир філа?
Якщо так то разом виходит 731-735 калорій з дисбалансом бжв. Повечеряйте нормально
Автор, у меня для вас плохая новость - вы не похудеете.
Чтобы похудеть, надо есть.
Но не так, как вы себе диету придумали.
Чтобы похудеть, надо есть.
Но не так, как вы себе диету придумали.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу