МастерЮля• 21 апреля 2024
реально похудеть на 10 кг в месяц?
с большого веса? 110 кг.
показать весь текст
1
2
46
0
Ответ дляСтефанія
Кроме вариантов советчица не существует, одна ляпнула про возврат кг, ещё пару подхватили, и тычут в каждую тему сами не зная что 
так тяжело принять что сбросить вес для кого-то не составляет труда
так тяжело принять что сбросить вес для кого-то не составляет труда
Підтримаю! Я просто чесно взяла себе в руки, їла мінімум це час , щоб був реальний дефіцит. За два місяці нічого з вашим депо вітамінів не станеться, а от шкода від ваги набагато більша. З 81 за 8 тижнів до 49-50 кг. І трималася вага десять років, поки другу не народила. Додамо до того , що в мене проблеми були з щитоподібною і дві операції онко, тому ясно,що вага не танула сама собою.але реально строга дисципліна і велике бажання.коли в норму прийшла, то вже тоді і йога і пілатес ( а не біг з сотнею кг, щоб добити суглоби, як багато хто робить).
І от мене всі знайомі дістали тим,що не треба пити хімію, що я зроблю нирки, бо якісь порошки це зло
реально людям важко прийняти, що можна без порошків, а силою волі і бажанням чогось досягти.
І от мене всі знайомі дістали тим,що не треба пити хімію, що я зроблю нирки, бо якісь порошки це зло
реально людям важко прийняти, що можна без порошків, а силою волі і бажанням чогось досягти.
Автор, извините, просто любопытно, а зачем вам именно 10 именно за месяц, при весе 110. Что у вас за событие через месяц при котором нужно весить 100. Правда, реально интересно.
1
никакого события, просто хочу чтобы быстрее стало легче и мотивация появилась
а, и через два месяца мне в командировку ехать, хочу полегче быть
а, и через два месяца мне в командировку ехать, хочу полегче быть
Так а откуда именно эта цифра у вас в голове, именно 10? Если сбросите 5 то тоже станет легче. Какая в вашем случае разница, месяц или два. Я понимаю кто-то едет на море через месяц и надо похудеть с 70 до 60, вид будет совершенно другой. Но блин, что 100 что 110 для меня это честно говоря вообще звучит одинаково. В вашем случае вообще надо не особо смотреть на те весы потому что 10 кг вашу ситуацию никак не улучшат, и если их сбросить быстро жёсткими методами, то они потом и вернуться, смысл всего мероприятия? Вам надо менять образ жизни на тот где вы будете хоть и понемногу худеть, но сможете поддерживать такой режим бесконечно долго, а не один месяц. Иначе просто нет никакого смысла себя мучить.
Ответ дляПузата Хата
Підтримаю! Я просто чесно взяла себе в руки, їла мінімум це час , щоб був реальний дефіцит. За два місяці нічого з вашим депо вітамінів не станеться, а от шкода від ваги набагато більша. З 81 за 8 тижнів до 49-50 кг. І трималася вага десять років, поки другу не народила. Додамо до того , що в мене проблеми були з щитоподібною і дві операції онко, тому ясно,що вага не танула сама собою.але реально строга дисципліна і велике бажання.коли в норму прийшла, то вже тоді і йога і пілатес ( а не біг з сотнею кг, щоб добити суглоби, як багато хто робить).
І от мене всі знайомі дістали тим,що не треба пити хімію, що я зроблю нирки, бо якісь порошки це зло реально людям важко прийняти, що можна без порошків, а силою волі і бажанням чогось досягти.
І от мене всі знайомі дістали тим,що не треба пити хімію, що я зроблю нирки, бо якісь порошки це зло
реально людям важко прийняти, що можна без порошків, а силою волі і бажанням чогось досягти.
Вы 30 кг за 2 месяца сбросили? И сколько уже держите? Что ели?
Я с 93 до 92 за 1,5 месяца еле похудела, и то на месячные опять раздуло. Мне бы 3 кг скинуть для начала, чтобы мотивация не сдохла. 10 - то в мечтах моиХ((
Я ж кажу, що десять років трималася, якби не друга вагітність.тепер треба по другому колу це починати. Коли худла, то їла мало, пила воду, а щоб набряків не було, то купувала ту, яка рекомендована при сечокам´яних хворобах. Відвари з клюкви замість чаю. Два місяці абсолютно нуль цукру. Щоб не їсти його невидимим, то готувала все сама з простих продуктів.їла моно страви.тобто просто гречка, просто яйця варені і т.п. повністю виключила мучне і молочне. Потім звичайно все це їла окрім мучного і цукрів.але після ломки вже не дуже і хотілося, вже звикла наїдатися малими порціями і не шукати соусів і чогось смачненького.
1
Вам сейчас нельзя бегать. Лучше начать с правильного питания, первые килограммы на нем уйдут, потом когда вес остановится, начать считать калории на сколько в среднем вы наедаете за неделю и снизить на 100, максимум 200 ккал в день. Много снижать нельзя, иначе отразится на здоровье. И старайтесь больше двигаться, пешком ходить, уборку чаще делайте, чтобы увеличить физическую активность.
Ответ дляПузата Хата
Я не на допиті.ви з усіма людьми спілкуєтеся в такій манері ? 
Ну не хотите делиться подробностями, не надо.))
Я зараз на пп, але поки без спорту.За 2 тижні 4 кг.Стартова вага -100. Буду по трошки додавати тренування домашні
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу