Манка Я• 21 апреля 2024
Марафон Юлії Науменко, хто був?
На скільки схудли і від якої ваги, зросту? Потім не набрали? Реально так харчуватися по годиннику ?
показать весь текст
17
94
0
Написали тут про 1000-1200, але я не вмію їх рахувати… якщо маєте інформацію поділіться будь ласка
1
Лучше деньги, за которые хотите купить этот лохомарафон, потратьте на хорошего тренера. Он вам и рацион составит. Ходить можно годами и без толку.
2
1
Ви серйозно? Ші, склади мені програму харчування і занять спортом під мої параметри вік, вага, зріст з розкладом на тиждень для зниження ваги
2
Марафоны,меню, бред такой
Убираете чипсы, сладкое,булки, готовите себе курицу, рыбу, не жирное мясо, много овощей и салатов и худеете. Рецептов масса в интернете
Убираете чипсы, сладкое,булки, готовите себе курицу, рыбу, не жирное мясо, много овощей и салатов и худеете. Рецептов масса в интернете
4
Это другое) Из серии ’отдать последние деньги за марафон’, а потом капусту купить не на что. Люди ленивые, поэтому им проще заплатить деньги за то, что можно просто найти в интернете, потратив некоторое время.
Один месяц ела по ее рецептам -5
Потом забросила а зря, блюда очень лёгкие и вкусные
Раньше 300 грн вроде было
Именно проблема в том что надо не пропустить по времени, а я забываю поесть по расписанию
Потом забросила а зря, блюда очень лёгкие и вкусные
Раньше 300 грн вроде было
Именно проблема в том что надо не пропустить по времени, а я забываю поесть по расписанию
2
1
На такому калоражі ви швидко зірветесь від голоду і наберете ще більше.
Є правило, для того, щоб схуднути, потрібно їсти! )
Є правило, для того, щоб схуднути, потрібно їсти! )
4
Если сделать дефицит калорий + зал то вес особо двигаться не будет будут расти мышцы заменяя собой жир, вы даже на весах можете поправиться, а в объемах уменьшиться. И выглядеть стройнее за счёт этого.
2
рекомендую диетолога Екатерину Черкасскую, у нее недорогие программы питания. Ищите в фейсбуке, кому актуально
Сами себе придумали меню: можно запечь рыбу+брокколи, омлет со шпинатом на пару, тушенная печень без масла, курица с овощами, много салатов. Когда спешите можно просто два яйца отварить и помидор скушать. Не обязательно готовить овсяноблины.
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу