Первая ласточка инфляции• 08 мая 2024
Каким спортом/физ.активностью заниматься если болят колени?
Не постоянно, но периодически побаливают. Чем можно заниматься чтобы не навредить себе?
14
0
тоска, я пробувала колись
все тремтить і на занятті і після, жах якийсь
мені потрібно шось поенергічніше
все тремтить і на занятті і після, жах якийсь
мені потрібно шось поенергічніше
Хорошо бы выяснить причину, как минимум. Колени могут болеть и от ТБС, например. Еще важно, есть ли лишний вес. Но бег, прыжки, выпады противопоказаны в любом случае. Растяжка, йога. Упражнения в положении сидя и лежа. И плавать выше посоветовали - отлично.
Странно, что вы не понимаете, что большинство проблем с коленями от отсутствия нагрузки, для которой они эволюционно появились
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу