ПоЗиТиВнАя• 08 мая 2024
Покажите, что сегодня ели? Кто худеет к лету?
Спасибо советчице за онлаин калькулятор - очень удобный ❤️
Приучаю себя записывать, что съела. Иногда в шоке, что то или иное блюдо/ продукт такое калорийное.
Вот зачем мне эта чечевица нужна была? 400+ калорий на ровном месте 😢 лучше б апельсинов наелась.
Блин как тяжело худеется, а до лета осталось совсем чуть чуть - всего 23 дня.
Приучаю себя записывать, что съела. Иногда в шоке, что то или иное блюдо/ продукт такое калорийное.
Вот зачем мне эта чечевица нужна была? 400+ калорий на ровном месте 😢 лучше б апельсинов наелась.
Блин как тяжело худеется, а до лета осталось совсем чуть чуть - всего 23 дня.
показать весь текст
2
7
52
0
А яка різниця, якщо в калораж поміщається? З´їсти котлету, а потім ще банан зверху, бо його капєц, як хочеться? Ви описали прямий шлях до зривів
5 фиников и 2 банана вам запорят весь процесс.
5 фиников это +- 70 грамм - 200 ккал
2 банана это 300-350 грамм - 300-330 ккал
Вот на ровном месте съели 500 ккал. И уверена не особо то и наелись.
Я так на орехи подсела. Кушала как семечки под советчицу. ,+700 ккал в 100 граммах 😢😢😳
Теперь перекусываю сырой морковкой, яблоком и т.д.
Ну и по совету тут купила псиллиум в порошке - шелуха индийского подорожника. Выпиваешь ложку и притупляется чувство голода.
5 фиников это +- 70 грамм - 200 ккал
2 банана это 300-350 грамм - 300-330 ккал
Вот на ровном месте съели 500 ккал. И уверена не особо то и наелись.
Я так на орехи подсела. Кушала как семечки под советчицу. ,+700 ккал в 100 граммах 😢😢😳
Теперь перекусываю сырой морковкой, яблоком и т.д.
Ну и по совету тут купила псиллиум в порошке - шелуха индийского подорожника. Выпиваешь ложку и притупляется чувство голода.
2
По різному, на глаз, на добу з перекусами виходить 1600-1900 калорій
Сьогодні було таке і на додачу
Перекус 20 гр арахісу, два апельсина, сир 34 грам, капучино на соєвому молоці, цукерка одна, дитяче пюре без цукру
Калорії теж видно
Сьогодні було таке і на додачу
Перекус 20 гр арахісу, два апельсина, сир 34 грам, капучино на соєвому молоці, цукерка одна, дитяче пюре без цукру
Калорії теж видно
1
Я не худею, просто всегда мало ем. Вот мой ланч, курица терияки и салат. На ужин тост с авокадо и 2 вареных яйца, закинусь белком после тренировки.
3
И не лень вам фрукты нарезать? Банан гораздо быстрее сьесть целиком и клубнику так же. Вам делать нечего?
1
2
Там ще є творог, от то називається творог з фруктами
Завтра все зʼїм окремо і творог з пачкою 🤣🤣🤣
Завтра все зʼїм окремо і творог з пачкою 🤣🤣🤣
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу