Патика-мотика• 21 мая 2024
Які можуть бути причини того, що вага «стоїть»?
Іноді може бути ще так, що після тренування +2 кг.
Інтервальне харчування, білок, овочі, ягоди, мало солодкого. Тренування 2-3 рази по півтори години. Немає щитовидки. За півроку жодного кілограма в мінус.
Інтервальне харчування, білок, овочі, ягоди, мало солодкого. Тренування 2-3 рази по півтори години. Немає щитовидки. За півроку жодного кілограма в мінус.
16
0
Об´єми міряли? Бо м´язи важче за жир, тому якщо ви конячите в спортзалі, то вага більше (коли відсоток м´язової тканини більше жирової).
1
У меня вес стоит лишь в одном случае. Когда жру больше, чем нужно для похудения.
Почему стоит лично у Вас, не знаю.
Почему стоит лично у Вас, не знаю.
2
якщо немає інсулінорезистентності і гормони в нормі, то єдина причина - Ви споживаєте більше калорій, ніж витрачаєте. Спробуйте контролювати калорії
Ви наче читати не вмієте, який секрет у порції морозива раз на місяць? Моя їжа переважно здорова і небагато, я елементарно не маю часу на «есть много»
Вы едите ровно на свой вес.
Хотите весить меньше, ешьте чуть меньше.
Дайте себе месяц, и третью часть порции не доедайте, уходите из за стола с чувством, что съели бы еще что то.
И посмотрите
Хотите весить меньше, ешьте чуть меньше.
Дайте себе месяц, и третью часть порции не доедайте, уходите из за стола с чувством, что съели бы еще что то.
И посмотрите
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу