Перша леді колгоспу• 21 мая 2024
Компульсивне переїдання. Як справляєтеся?
Ну до вечора живу нормально.
Контролюю себе. Задаю питання, чи голодна, смакую.
Ну така вся правильна. Вечеряю теж правильно.
А черз годину-дві після вечері - планка падає і не можу себе котролювати.
1-3 вечори тримаюся, а потім знову.
Порадьте, будь ласка, методи, блогерів, відео.
Контролюю себе. Задаю питання, чи голодна, смакую.
Ну така вся правильна. Вечеряю теж правильно.
А черз годину-дві після вечері - планка падає і не можу себе котролювати.
1-3 вечори тримаюся, а потім знову.
Порадьте, будь ласка, методи, блогерів, відео.
показать весь текст
3
50
0
Ооооо. Та ж фігня. Тримаю себе зуссиллям волі і не їм, але потім так довго засинаю і їжа всю ніч сниться.і
Ні мене від іжі можуть тільки хробаки чи голубці відвернути. Якщо я ввечері понюхаю запах голубців, то півночі рвати буде, а спати коли?
1
В каждый прием пищи делайте тарелку салата, только масло отмеряйте, чтобы перебора по калориям не было. И белки, медленнее переваривание - дольше сытость.
Я готую все життя без пробування їжі. Колись була крішнаїткою то в їхній культурі заборонено куштувати так як вважається, що покуштована їжа поваром оскверненная і вона непридатна для споживання. А готували ми для людей онкохворих .З тих пір ніколи не готую пробуючи. 30 років так живу. Навчіться так і тоді простіше буде, бо кожна ложка то калорії.
Попробували, рецептори розійшлися і ви вже не можете стриматись.
Взагалі не уявляю як можна куштувати, все на око
Попробували, рецептори розійшлися і ви вже не можете стриматись.
Взагалі не уявляю як можна куштувати, все на око
Ну спробувати можу. Але не уявляю в теорії. Я наприклад сіль не вгадую. боюся пересолити. А недосолене ніхто не буде їсти.
Главное не начинать есть даже условный салатик или яблоко,это провоцирует приступ переедания.Если у вас достаточно плотный ужин и вы не остались голодными,то сосредоточтесь на питье-горяче-теплая вода маленькими глоточками расслабит пищеварительную систему и снизит эмоциональный голод.
Ну это реакция организма,как то два года без отпуска работала ,сама сейчас без работы ,очередной раз за второй год войны ,тоже заедаю переодически ,если есть возможность попросите отпуск
Или сбалансируйте питание ,если проблема в голове то питание не не поможет ,я на ютубе смотрела разных людей как кто справлялся с кп
А вообще если это не меняет ваш вес ,и вы не растёте в ширь ,то может вы мало едите
А вообще если это не меняет ваш вес ,и вы не растёте в ширь ,то может вы мало едите
Ну можливість є. Але я не вмію відпочивати вдома, я продовжую працювати, або їсти від нудьги. А їхати, кудись відпочивати - не має можливості. Тому зазвичай я у відпустки хожу раз в 4-5 років.
Та справа в тому, що росту вшир(((
А що саме ви дивилися? Який запит в пошук ставили.
Бо те що мені пропонує Ютуб - суцільна вода.
А що саме ви дивилися? Який запит в пошук ставили.
Бо те що мені пропонує Ютуб - суцільна вода.
Ну я смотрела рандомные видео ,что попадались ,всяких психологов ,у вас есть друзья ? Я вот когда ничем не занята начинаю есть ,идти выйти нету с кем ,все уехали,смена обстановки может чуть привести в порядок мозг
Ну собака потребує витрат. Це не тільки прогулянки. Тоді постає питання, шукати додаткову роботу для утримання собаки і наступний ком, хто буде вигулювати, поки я буду заробляти гроші на ветиранарів та їжу собаці.
Я хотіла на початку лютого 22-го завести собаку. В березні, коли я не знала, чим кормити молодшу дитину, раділа, що не встигла собаку завести. Оскільки війна не закінчилася, то покі що без собаки. Стабільності в доходах ще не має.
Я хотіла на початку лютого 22-го завести собаку. В березні, коли я не знала, чим кормити молодшу дитину, раділа, що не встигла собаку завести. Оскільки війна не закінчилася, то покі що без собаки. Стабільності в доходах ще не має.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу