Перша леді колгоспу• 21 мая 2024
Компульсивне переїдання. Як справляєтеся?
Ну до вечора живу нормально.
Контролюю себе. Задаю питання, чи голодна, смакую.
Ну така вся правильна. Вечеряю теж правильно.
А черз годину-дві після вечері - планка падає і не можу себе котролювати.
1-3 вечори тримаюся, а потім знову.
Порадьте, будь ласка, методи, блогерів, відео.
Контролюю себе. Задаю питання, чи голодна, смакую.
Ну така вся правильна. Вечеряю теж правильно.
А черз годину-дві після вечері - планка падає і не можу себе котролювати.
1-3 вечори тримаюся, а потім знову.
Порадьте, будь ласка, методи, блогерів, відео.
3
50
0
Заменил компульсивным перепиванием
Без шуток
Стоит 2 бутылки колы и чая (от недавна) без сахара и дудлю себе
Без шуток
Стоит 2 бутылки колы и чая (от недавна) без сахара и дудлю себе
Только силой воли, переключить фокус внимания на что то другое и заняться этим. Не важно что это, хоть уборка, хоть секс, хоть цветочки полить.
Про напитки из поста выше тоже согласна.
Про напитки из поста выше тоже согласна.
5
Мне помог Пост справится. 7 недель постилась строго, организм отвык переедать. Сейчас выхожу из этого, но жрать не могу. Немного больше сьем и меня уже тошнит прямо.
2
Яка ваша вага?
Також маю таку проблему,при стресі особливо.
Працюю над собою,але але але
Зараз приймаю заспокійливе
Також маю таку проблему,при стресі особливо.
Працюю над собою,але але але
Зараз приймаю заспокійливе
Не запрещать себе ничего.Когда есть ограничения, то психологически мы думаем, что вот сегодня я последний раз наемся , а завтра на диету.
И так систематично.
Поэтому договориться с собой- мне все можно, но 2 раза в день, например. И остальное время я пью
И почаще в зеркало смотреть на себя голой и боком
И так систематично.
Поэтому договориться с собой- мне все можно, но 2 раза в день, например. И остальное время я пью
И почаще в зеркало смотреть на себя голой и боком
3
3
аддикции лечатся другими аддикциями. страстные грешники обычно становятся страстными богомолами)
1
Я сейчас на интервальном голодании худею, после 18 не ем, в 17:30 ужинаю, а ближе ко сну голод капец((( почитаю…
Знаете, я не страдаю лишним весом, но до идеальной формы мне было очень далеко. Начала худеть на интервальном. Сбросила вес. Чувство легкости, нравится своё отражение в зеркале, гармония с фигурой - это всё очень влияет на эмоциональное состояние и такую же легкость и гармонию я начинаю ощущать и в голове, в моральном плане.
Для меня счастливая женщина та,которая которая нравится себе. Сейчас хочу ещё 2-3 кг сбросить для «закрепления» результата, но все равно считаю что для поддержания формы нужно придерживаться определенного режима питания. И для меня сейчас важно приучиться не есть после 18.
Для меня счастливая женщина та,которая которая нравится себе. Сейчас хочу ещё 2-3 кг сбросить для «закрепления» результата, но все равно считаю что для поддержания формы нужно придерживаться определенного режима питания. И для меня сейчас важно приучиться не есть после 18.
5
Ось якраз після посту і почалася ця фігня. В 21-му постилася за всіма правилами. І після посту почала обжиратися під вечір. Початок повномасштабного і відсутність іжі добавило. Тепер іжа є, а планка щовечора падає(((
Я недавно прочитала смешной совет, зубчик чеснока сьесть, потом привкус во рту такой, что и есть не захотите))))
2
Тоже такая фигня, целый день могу свободно есть понемногу, но на ночь аппетит зверский, стараюсь есть нежирное мясо, сыр, овощи или фрукты, а если не поем на ночь, то и не засну
Мій ворог чоловік та син. Бо ті після вечері обов´язково на перед сном ідять((( А вони ж худющі. Коли сина не було вдома і я чоловіку заборонила їсти на ніч. То він за місяць схуд сильно. І так при зрості 180 має 69 кг. А коли перестав на ніч їсти у нього почалося безсоння і схуд до 62 кг. Довелося не втручатися в його біоритм(((
1
Я після 18 не можу не їсти. Бо комусь потрібно приготувати іжу вечері, щоб на завтра було, що на роботу взяти.
Ну до війни мабудь втому заїдала. 7 місяців побула безробітною, то потім, мабудь, стрес заїдала. Зараз 1,5 року не була у відпустці, то мабудь знову втому заїдаю)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу