ЖенаАйтишнеГа• 26 мая 2024
Как ухаживали за собой во время беременности? Как не набрать вес?
Очень переживаю набрать вес. В первую беременность набрала +20 кило. Сейчас примерно 8 неделя и я уже +3 кило.. ну это конечно немного груди, живот припух снизу , но и в попе тоже вижу лишние кило уже .. и в ногах. Может можно спортом заниматься чисто на ноги и руки ? Кто то может видео уроки может кинуть сюда поделиться. Возможно после 6 лучше не кушать? Это учитывая что я практически не ем всякую гадость. А основном рыбку , овощи и фрукты , немного сладкого . Может на йогу записаться? Тоже была такая идея.. массажи грубой щеткой для разжигания лимфы .. кто что делал?
показать весь текст
42
0
Аналогічно
Набирала за вагітності 18-25, все скидада протягом короткого часу
І поверталася в свої 48-50
Набирала за вагітності 18-25, все скидада протягом короткого часу
І поверталася в свої 48-50
1
В мене так
Три вагітності, прибавка в вашу була 18-25 кг.
Жодної розтяжки. Живіт виглядає так, наче ніколи не народжувала
Три вагітності, прибавка в вашу була 18-25 кг.
Жодної розтяжки. Живіт виглядає так, наче ніколи не народжувала
2
Вы знаете из чего состоит вес во время беременности? Норма где-то 10-12 кг если вы не крупного телосложения. Ваш организм умнее вас наберёт сколько ему нужно. Вам надо следить не за весом , а за здоровьем! А не хочу набрать 6.. это мало
1
Я ела абсолютно все, никакого мусора не исключала: жирного, сладкого, много чая черного пила, колу, чипсы. Все ок, набрала 11 кг. Зачем эти ограничения???
Похудение это прежде всего питание. В вашем случае я бы ещё обратила внимание на продукты. Тк мне кажется у вас есть задержка жидкости. Те такие продукты тоже стоит исключить или свести к минимуму.
У вас скоріше за все просто набряки.
А по темі - як піклуватися про себе? Знайти гарного пренатального психотерапевта. Ви не за те хвилюєтесь. У вас перший триместр, це ризикований період, плюс гематома, а ви важитесь багато разів на день, і думаєте, як обійти рекомендації лікаря щоб набрати не більше 6 кг за вагітність. Це не ок :( ні для вас ні для дитини. Щиро вам раджу про це подумати і працювати в цьому напрямку. З фігурою все буде ок.
А по темі - як піклуватися про себе? Знайти гарного пренатального психотерапевта. Ви не за те хвилюєтесь. У вас перший триместр, це ризикований період, плюс гематома, а ви важитесь багато разів на день, і думаєте, як обійти рекомендації лікаря щоб набрати не більше 6 кг за вагітність. Це не ок :( ні для вас ні для дитини. Щиро вам раджу про це подумати і працювати в цьому напрямку. З фігурою все буде ок.
1
1
У мене 23 тиждень і мінус 5 порівняно з вагою в 10 тижнів, коли ставала на облік. Мені поставили гестаційний цукровий діабет, тому маю обмеження в харчуванні. Також ходжу перед сном і по сходах з 1 на 9 поверх.
1
Скажу за себе. Зараз 20 т +, набрала
+ 3.8 - 4 кг. Аналізи всі в нормі. Спортом не займаюсь. Але багато ходжу ( вигул активної собаки ) 2 рази на день по 1,5-2 години.
До 12 тижднів каву не пила зовсім ( хоч я кофеман), бо для себе сама так вирішила. Після 12 т., 1 лате в день дозволяю, без цукру звісно. Харчувалась невеликими порціями 5 разів на день в першому триместрі. Далі 3 р на день. Не їм солодке та мучне взагалі як до так і під час вагітності. Але 2 рази зʼїла дві плитки шоколаду ( але правильного, де вище здаєтся 87% ), дуже захотілось. + курага
Зараз сезон ягід - їх багато зʼїдаю за день. Але обовʼязково все це вимучує в озонованій воді ( витягує всі нітрати та гормони ) бо мій організм дуже чутливий до цієї бридоти.
Кожень день чередую фреш гранатовий та яблучно морковний. Пізніше додам буряк ще.
Ви повині розуміти, Вам не потрібно їсти за двох. Потрібно харчуватися ДЛЯ двох.
+ 3.8 - 4 кг. Аналізи всі в нормі. Спортом не займаюсь. Але багато ходжу ( вигул активної собаки ) 2 рази на день по 1,5-2 години.
До 12 тижднів каву не пила зовсім ( хоч я кофеман), бо для себе сама так вирішила. Після 12 т., 1 лате в день дозволяю, без цукру звісно. Харчувалась невеликими порціями 5 разів на день в першому триместрі. Далі 3 р на день. Не їм солодке та мучне взагалі як до так і під час вагітності. Але 2 рази зʼїла дві плитки шоколаду ( але правильного, де вище здаєтся 87% ), дуже захотілось. + курага
Зараз сезон ягід - їх багато зʼїдаю за день. Але обовʼязково все це вимучує в озонованій воді ( витягує всі нітрати та гормони ) бо мій організм дуже чутливий до цієї бридоти.
Кожень день чередую фреш гранатовий та яблучно морковний. Пізніше додам буряк ще.
Ви повині розуміти, Вам не потрібно їсти за двох. Потрібно харчуватися ДЛЯ двох.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу