Цвіпканя• 27 мая 2024
Кто был на кето и похудел? После окончания вес вернулся или нет?
Когда вы снова начали есть углеводы, вес вернулся?
Или так и оставили низкоуглеводку? Здоровье ок?
В общем, расскажите свой опыт, пожалуйста. А то многие говорят что кето вредно, и потом все возвращается...
Или так и оставили низкоуглеводку? Здоровье ок?
В общем, расскажите свой опыт, пожалуйста. А то многие говорят что кето вредно, и потом все возвращается...
68
0
Найкраще це підрахунок калорій, це мене навчило правильно харчуватися, наприклад раніше я любила круасан із кавою на сніданок, а тепер на ці калорії я наприклад сьогодні їла хліб із крем-сиром, яйце смажене, квасоля консервована, авокадо і огірок плюс лате, їсти не хотіла до 16:00, і моя вага за декілька тижнів вже мінус 2,5 кг, я не голодна просто перестала їсти фігню всяку
2
а мене влаштовує інтервальний голод. Харчуюся з 10 год. і до 18 год., їм все, крім хліба та цукру. З 18 березня похудла на 9 кг.
9
Считала калории два года.
Сейчас на кето месяц. Эффективнее конечно... Главный плюс что нет жора. На подсчете я всегда хотела есть.
Но интересует опыт других, как кето на здоровье влияет?
Сейчас на кето месяц. Эффективнее конечно... Главный плюс что нет жора. На подсчете я всегда хотела есть.
Но интересует опыт других, как кето на здоровье влияет?
пока еще в процессе. по окончанию планирую на низкоуглеводку ( потому что кето в сравнении это вобще бузеглеводка по сути) или lchf .
4 мес 9 кг, хочу 20 скинуть минимум)
+ интервалка
проблем нет никаких, я никуда не спешу. дала себе год.
+ интервалка
проблем нет никаких, я никуда не спешу. дала себе год.
Неплохо, удачи вам)
Я скинула 16 на подсчете за 1,5 года. Но потом перестала выдерживать дефицит, были постоянные срывы, в итоге вес встал. Теперь перешла на кето, вот месяц. Легче гораздо.
Я скинула 16 на подсчете за 1,5 года. Но потом перестала выдерживать дефицит, были постоянные срывы, в итоге вес встал. Теперь перешла на кето, вот месяц. Легче гораздо.
спасибо
дочка 15 скинула уже за 4 мес)
я на ПП и подсчете была три года назад, за полгода -16 скинула.
потом набралось ковид, война, какие подсчеты((
сейчас инсулин высокий еще, надо снизить решила кето использовать
дочка 15 скинула уже за 4 мес)
я на ПП и подсчете была три года назад, за полгода -16 скинула.
потом набралось ковид, война, какие подсчеты((
сейчас инсулин высокий еще, надо снизить решила кето использовать
2
возможно Вы на LCHF тогда. это почти тоже самое, только не так строго и без подсчетов. я на строгом кето пока, но уже начинаю на глазок, чтобы потом не отвернуло от этих расчетов
1
есть 75% полезных жиров, 20% белков. 5 % углеводов из общего каллоража из разрешенных продуктов))
леции доктора Берга на ютуб в помощь, я изучала кето пару лет, прежде чем решиться. это не просто диета.
моя подборка, дочке скидывала, а еще больше на его канале
леции доктора Берга на ютуб в помощь, я изучала кето пару лет, прежде чем решиться. это не просто диета.
моя подборка, дочке скидывала, а еще больше на его канале
6 кг только ушли на строгом кето, потом начались проблемы с печенью и желчеоттоком. Боль в правом боку.
Пришлось бросить , чистить печень
За 1,5 месяца вернулся 1 кг. Но это нормально.
Сейчас я на низкоуглеводке , ем белок, жиры и овощи в основном.
Боль ушла, желчеотток возобновился, печень почистила, но на строгое кето не хочу больше. Все таки есть ограничения
Пришлось бросить , чистить печень
За 1,5 месяца вернулся 1 кг. Но это нормально.
Сейчас я на низкоуглеводке , ем белок, жиры и овощи в основном.
Боль ушла, желчеотток возобновился, печень почистила, но на строгое кето не хочу больше. Все таки есть ограничения
2
Ответ дляДиректриссимо
У мене почався артроз на великих пальцях рук 
На суглобах ніби кульки мігрували
І пекли сильно
На суглобах ніби кульки мігрували
І пекли сильно
Вы написали и знаете, у меня почему то большие пальцы тоже неметь начали на руках. Я не знаю с чем это связано, может совпадение. Либо чего то не хватает организму
1
Ответ дляДиректриссимо
У мене почався артроз на великих пальцях рук
На суглобах ніби кульки мігрували
І пекли сильно
На суглобах ніби кульки мігрували
І пекли сильно
странно, наоборот у меня стали меньше болеть суставы. Вы может на мясо налегали: норму белка не превышали? зелени много ели?
у меня СОЭ снизилось в неск раз, т.е воспаление ушло
у меня СОЭ снизилось в неск раз, т.е воспаление ушло
1
может пройдет, конечно надо прислушиваться к организму, может рацион чуть править. у меня были судороги неделю где-то через месяц от начала в ногах. потом прошло
У мене зʼявилися болі на 3 тиждень - пекло просто.
І вийшла поступово з кето - болі пропали, запалення з почервонінням зникло, але оці мікро кульки час від часу зʼявляються, коли мʼясних продуктів забагато в раціоні
І вийшла поступово з кето - болі пропали, запалення з почервонінням зникло, але оці мікро кульки час від часу зʼявляються, коли мʼясних продуктів забагато в раціоні
Ответ дляДиректриссимо
У мене почався артроз на великих пальцях рук
На суглобах ніби кульки мігрували
І пекли сильно
На суглобах ніби кульки мігрували
І пекли сильно
Печально((
Вы были на строгом кето? Как долго?
Вы были на строгом кето? Как долго?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу