Хтомолодець? Я!• 27 мая 2024
Что есть на ужин, чтобы не хотелось есть? И чтобы похудеть
Обычно завтрак омлет + хлеб с авокадо, или яйца с беконом или сырники
Обед какой-то суп
А к ужину начинается жор, типа весь день держалась без конфет и колбасы и к вечеру уже не выдерживаю. А по-другому не получается похудеть у меня, только стабильный дефицит калорий. Как вечером не обжираться ?
Обед какой-то суп
А к ужину начинается жор, типа весь день держалась без конфет и колбасы и к вечеру уже не выдерживаю. А по-другому не получается похудеть у меня, только стабильный дефицит калорий. Как вечером не обжираться ?
1
77
0
Правильно вам сказали. Обедайте хорошо. Суп ок, плюс кусок мяса, например, салат. Сейчас овощей много.
наваріть курячого філе без солі і жуйте.
воно вам так поперек горла стане що тільки будете думать про нього - одразу тошнитиме.
так і відучитесь по вечорам їсти :)
але маєте добре пообідати, якщо в супові ложка не стоїть то то не обід :)
воно вам так поперек горла стане що тільки будете думать про нього - одразу тошнитиме.
так і відучитесь по вечорам їсти :)
але маєте добре пообідати, якщо в супові ложка не стоїть то то не обід :)
2
2
Обед должен быть нормальный, а не вода с картошкой. Ужин салат из капусты - много+ курица или рыба запечённые без кожи.
Значит вам мало. Организм хочет калорий)) Попробуйте утром меньше, а вечером поесть нормально чтобы вписать в ваш расчет по калориям)
Этого мало. Я много ем, но я не толстая. Мой основной прием пищи завтрак и обед. Бывает не ужинаю даже. Бывает у меня завтрак, как полноценный обед. Могу борща тарелку съесть с кусочком сала. Потом пол дня сытая.
ой, какая у вас фигня с питанием... так вы не похудеете
суп - то вообще не еда
мясо и овощи могу только посоветовать в вашей ситуации на ужин и осваивайте низкокалорийные рецепты сладостей (в течение дня чтоб есть после еды)
суп - то вообще не еда
мясо и овощи могу только посоветовать в вашей ситуации на ужин и осваивайте низкокалорийные рецепты сладостей (в течение дня чтоб есть после еды)
Этого мало. Еадо кусок мяса, много салата, чтоб желудок клктчаткой забить. Я салаты сейчас делаю и ем ведрами. Но мясо или рыба обязательно. Как можно суп похлебать и наесться. Кладите тогда в суп хороший кусок мяса.
У меня всю жизнь организм хочет калорий и всю жизнь лишние кг 🥲 так надоело постоянно хотеть есть
Ви або вуглеводи просто приберіть і зробіть собі кето. Або додайте складних вуглеводів. Бо отой «хліб з сиром» чи ще щось легковуглеводне в ногу і стріляє.
Дыбильнее совета не видела.
Чтобы похудеть - надо ЕСТЬ правильную еду с дефицитом калорий.
Вечером можно филе запечённое, варёное, рыбу, творог, яйца. С салатом, и голода не будет.
Чтобы похудеть - надо ЕСТЬ правильную еду с дефицитом калорий.
Вечером можно филе запечённое, варёное, рыбу, творог, яйца. С салатом, и голода не будет.
1
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу