БезПаспортаНеПродаю• Изменено 28 мая 2024
Инсулинорезистентность. Как прекратить есть часто?
При Ии часто происходит желание сьесть что то.
Какие ес ь методы это избежать и разорвать порочный круг.
С советами закрыть рот,проходим мимо.
Пока вас это не каснулось ,не поймете .
Какие ес ь методы это избежать и разорвать порочный круг.
С советами закрыть рот,проходим мимо.
Пока вас это не каснулось ,не поймете .
75
0
Меня это как-то ’каснулось’, я сходила к эндокринологу, сдала анализы, принимала недолго глюкофаж и (тут вам не понравится) мне очень помогло 3р питание в нужном калораже (чтобы и наедаться, и инсулин не скакал). Потом вошло в привычку и для меня оказалось рабочей схемой.
5
Пить лекарства очень помогло.
Сначала глюкофаж, потом перешла на Синджарди.
Питаться без быстрых углеводов.
Без перекусов.
Мне сначала было сложно и я ела 4 раза.
Через пару недель смогла перейти на 3 раза без перекусов.
Двигаться обязательно. Хотьба, бег, велосипед, танцы, что Вам по душе.
Сначала глюкофаж, потом перешла на Синджарди.
Питаться без быстрых углеводов.
Без перекусов.
Мне сначала было сложно и я ела 4 раза.
Через пару недель смогла перейти на 3 раза без перекусов.
Двигаться обязательно. Хотьба, бег, велосипед, танцы, что Вам по душе.
1
Кстати от простых прям сразу отказалась. Это абсолютно не сложно, если достаточно правильной еды.
Каллории отбросьте. Нужно наедаться нормально.
Каллории отбросьте. Нужно наедаться нормально.
2
От этого не умирают, поверьте. Сейчас особенно много фруктозы, коей вы можете заменить определенные пищевые привычки. Было бы желание.
1
Мне часто хочется кушать. Все время что-то перекусываю. Но у меня нет инсулинорезистентности. И лишний вес совсем немного, тк кушаю по чуть-чуть.
1
От нее не разносит, она нормально усваивается и с нею легче держать норму калорий) Полезностей от нее больше, потому что она идёт в купе с клетчаткой и другими витаминами )
1
2
Иногда ухожу в зажоры и ем часто и много. У меня СПКЯ и инсулинорезистентность, был сахар и почти 10, но все же я его опустила. ( папа диабетик)
Но при этом всем, в моей жизни много спорта, много активности, красивая фигура.
Сейчас держу себя в руках, летом легче. Не объедаюсь, делаю большие перерывы в еде.
Сахар по утра до 6 и это радует
Но при этом всем, в моей жизни много спорта, много активности, красивая фигура.
Сейчас держу себя в руках, летом легче. Не объедаюсь, делаю большие перерывы в еде.
Сахар по утра до 6 и это радует
Вам треба переглянути харчування, якщо тягне на парадокси, значить їсте не збалансовано. Більше проводіть час не вдома, фізичні навантаження. Тут буває за 5 годин немає часу поїсти, а ви перекуси.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу