Инсулинорезистентность. Как прекратить есть часто?

А в чем? Если вы наладите свое питание, вы не будете есть все, что плохо прибито.

Ясно

Та невже. Про РХП чули? Жодне збалансоване харчування тут не допоможе.

РХП ставят гастроэнтеролог с психиатром, и ещё люди, которые не обследовались, но решили, что раз много и часто едят все подряд, то у них именно РХП. Больше ничего, не вредные пищевые привычки, не пищевая распущенность, а просто удобное РХП.

РХП ставят гастроэнтеролог с психиатром, и ещё люди, которые не обследовались, но решили, что раз много и часто едят все подряд, то у них именно РХП. Больше ничего, не вредные пищевые привычки, не пищевая распущенность, а просто удобное РХП.

Ох, нет, есть прикол когда ешь и остановиться не можешь, все время думаешь о еде . И уже больно, а ты дальше ешь. Сама такое переживала. Более дисциплинированного человека чем я не встречала. Но такую фигню словила после одного марафона похудения. Больше в эти игры не играю

Удобноє РХП? Зрозуміло, що знань про це у вас 0.

В том что голод странный аж сосет

Что смешного ?если это крайне неприятное чувство.

Вы знаете, я тоже дисциплинированный работник, например, но жрала как не в себя, ’хочу сладкого не могу, или вот ещё немного и попустит, или мне срочно надо сожрать что-нибудь вредное вот прям щас и никак иначе’. Таки пошла к врачу и начала что-то менять. Нет, мне не надо доставать с полки пирожок и я не молодец, но это все можно прекратить своими руками и усилиями.

Все життя зможете припиняти зусиллями? Аж до того моменту, коли трапиться дійсно серйозний стрес і весь ваш контроль полетить під три чорти, ага.

Как и у вас.

Пейте чай, кофе, можно с сахаром и молоком
От ложки-полторы сахара ничего ни с кем не случится!
А еще практикую замороженные ягоды на дне чашки с сахаром заливаю кипятком, убирает голод круто.
Ем один-два раза в день, интервал 16/8 или 18/6 получается без проблем

Прикольно) за 18 років життя з РХП і вивчення тонн матеріалу в мене нуль знань? Не смішіть)

Специалистом вы так и не стали, успокойтесь ) Меряться с вами никто не будет. У каждого своя борьба, и раздача диагноза от ноунейма никому ещё не помогла.

Вы знаете, я тоже дисциплинированный работник, например, но жрала как не в себя, ’хочу сладкого не могу, или вот ещё немного и попустит, или мне срочно надо сожрать что-нибудь вредное вот прям щас и никак иначе’. Таки пошла к врачу и начала что-то менять. Нет, мне не надо доставать с полки пирожок и я не молодец, но это все можно прекратить своими руками и усилиями.

Чому ви вирішили, що харчування - це боротьба? Може у вас у самій рильце в пушку? З їжею не боряться, її споживають, щоб тіло отримало енергію для життя) і ви мені будете розказувати про «спеціаліста»?

Я не о работнике. Я о питании. Я 2 года не пила алкоголь, не ела сладкого, изменила сильно свою фигуру, получила фигуру мечты и тд. И думала так будет всегда. Но потом что-то пошло не так.

Всегда что-то может пойти не так, вопрос в том, что вы делаете для того, чтобы это исправить.

У меня было заболевание, поэтому это была борьба, а не рыльце в пушку. Лечение включало обследование у врачей, официальный диагноз, медикаменты и собственные усилия. А вся эта лирика про ’энергия для жизни’ и прочее блаблабла про отмашки и самоуспокоение) А, ну и долгоиграющая зацикленность на 18 лет )

От, бачите, «далгаіграющая заціклєннасть». В цьому і проблема. Ви, як і багато хто, бачить у РХП примху блаженного. На вашу думку в такий спосіб люди привертають до себе увагу і створюють алібі «хворого», аби тільки нічого не робити, розслабити булки і сидіти поглинати тістечка. А тепер одкровення: люди за допомогою маніпуляцій з їжею справляються з дуже важкими психологічними травмами, це єдиний можливий для них механізм, щоб їхня психіка трималась на плаву. Варіантів безліч: обїдатися і блювати, або пити діуретики, проносні, або відробляти в залі, або об‘їдатися до болю в животі і ненавидіти себе за це. Або відмовлятися від їжі, як варіант. Їжа виступає способом полагодити біль, смуток, страх, тривогу. Бо іншого способу людина не знайшла. І якщо людина часто споживає їжу, то це про щось говорить. В першу чергу про психологічну необхідність відчути смак їжі. І плюс ми не розуміємо, як часто людина їсть. Якщо кожні 3-4 години і вважає це часто- це не часто. Якщо кожні півгодини - то це вже скидається на зрив і натякає на РХП.

Это ваши очевидные умозаключения, которые вы 18 лет укладывали в голове? И на всех это натягиваете? И всех кривляете? Или только тех, у кого мнение отличается от вашего? Окей.

Якщо вам цікаво, ознайомтесь з відео психолога доктора наук Ніни Вороновой-Барте. Удачі)

Я обращалась к врачам и уже преодолела свою проблему. Вы со своей еще 18 лет можете возиться и гордиться сроком.

Як і ви можете гордитися своїм гіперконтролем і зусиллям волі. Але те, що ви тримаєтесь на вольовому зусиллі означає, що проблема не вирішена. І ваш стаж так само капає, як і в мене.

А где вы прочитали про гипер контроль? У себя в голове? Вам все же надо прекращать проецировать на людей свои домыслы и раздавать диагнозы. Это нездраво.

«Нет, мне не надо доставать с полки пирожок и я не молодец, но это все можно прекратить своими руками и усилиями» - ваша цитата. Нічого про контроль? Абсолютно нічогісінько? І якщо мені треба припиняти «раздавать діагнази», то вам треба припиняти роздавати поради, особливо про фруктозу. Для багатьох людей це закінчиться жировим гепатозом.

Я не о работнике. Я о питании. Я 2 года не пила алкоголь, не ела сладкого, изменила сильно свою фигуру, получила фигуру мечты и тд. И думала так будет всегда. Но потом что-то пошло не так.

Нет. Вы понимаете в силу своего восприятия. Я же написала, что обратилась к врачам, прошла лечение, закончила его. Живу без надрыва, ем без надрыва, имею стрессы, как и все. Не циклюсь на 18 лет, не раздаю людям диагнозы, не утверждаю, что все знаю и не кривляю оппонента при разговоре. Просто делюсь мнением. Вы даже сейчас при разговоре зациклено разбираете комменты на цитаты, чтото придумываете, пыжитесь и доказываете )
Жирового гепатоза не имею, мне в комплексе это помогло избежать скачков инсулина и повышения глюкозы в крови. Но вас все равно штормит в крайности. Завязывайте уже.