Царевна_несушка• 29 мая 2024
Кто отслеживает фазы сна с помощью фитнес-браслета/часов?
Здравствуйте!
Подскажите, пожалуйста, кто наблюдает эту тему у себя и в курсе, с помощью фитнес-браслета или часов насколько можно адекватно отслеживать фазы сна? Пыталась понять, по какому принципу это происходит, но попадаются только рекламные тексты. Насколько это рабочая тема - не ясно.
Поделитесь, пожалуйста, какие у вас часы с такой функцией/браслет и насколько адекватно они показывают вашу картину по фазам сна, их длительности?
Есть ли функция будильника в нужную фазу сна?
Подскажите, пожалуйста, кто наблюдает эту тему у себя и в курсе, с помощью фитнес-браслета или часов насколько можно адекватно отслеживать фазы сна? Пыталась понять, по какому принципу это происходит, но попадаются только рекламные тексты. Насколько это рабочая тема - не ясно.
Поделитесь, пожалуйста, какие у вас часы с такой функцией/браслет и насколько адекватно они показывают вашу картину по фазам сна, их длительности?
Есть ли функция будильника в нужную фазу сна?
18
0
Есть функция выбирать пробуждение в наиболее комфортное время, в моем это 10 минутный промежуток от установленного. Смарт пробуждение. Мне пофиг, я все равно с трудом просыпаюсь))
Я когда-то отслеживала, еще Сяоми 3. Вроде было адекватно. Думаю, более свежие версии работают еще лучше.
Шагомер, он синхронизирован с прогой здоровье в смартфоне, калории считает затраченные на движение.
Но самое полезное для меня это фонарик, оповещение о сообщениях и звонках) а , погоду еще смотрю)
Но самое полезное для меня это фонарик, оповещение о сообщениях и звонках) а , погоду еще смотрю)
Спасибо! Отслеживали длительность глубокой фазы сна и то, насколько реально выспались?
Какие ещё для вас функции были полезны?
Какие ещё для вас функции были полезны?
У мене епл воч
Там теж є така функція по фазах сну
Фактично це по вашому пульсу визначається
Але я дивлячись на цей графік, бачу, що глибокого сну в мене мізер фактично
Там теж є така функція по фазах сну
Фактично це по вашому пульсу визначається
Але я дивлячись на цей графік, бачу, що глибокого сну в мене мізер фактично
Дякую за відповідь! Це співпадає з вашим самопочуттям? В мене проблеми з тим, щоби виспатися і взагалі заснути. Думаю купити фітнес-браслет, щоб побачити картину більш наочно.
Найчастіше співпадає сон і самопочуття
Я останнім часом погано сплю
Кішка хворіє, то я і вночі її моніторю
Я останнім часом погано сплю
Кішка хворіє, то я і вночі її моніторю
В мене застосунок на телефоні. Але я його використовую для мелодій для сну та для загальної оцінки сна по фазах, тобто не встаю за ним як по будильнику.
Дякую! Підкажіть, будь ласка, який у вас браслет чи часи (фірма/модель)? Більш-менш об’єктивно картину по фазам сну показує (особливо тривалість глибокого сну)?
Ого, ще не чула такого. :) А який в вас телефон і який додаток використовуєте?
Я більше 6 годин не сплю, нажаль, і часто безсоння, тому вирішила повідслідковувати скільки глибокого сна маю, бо здається що іноді лише хвилин по 15 за ніч чи взагалі бе нього((. От думаю, чи можна це объективно зробити за допомогою гаджетів.
Я більше 6 годин не сплю, нажаль, і часто безсоння, тому вирішила повідслідковувати скільки глибокого сна маю, бо здається що іноді лише хвилин по 15 за ніч чи взагалі бе нього((. От думаю, чи можна це объективно зробити за допомогою гаджетів.
sleep monitor в мене
Так само намагалася налагодити сон, тому спала під спеціальну музику типу йога нідра. Там в застосунку є декілька, можна і їх ставити.
Взагалі дуже раджу білий шум при таких проблемах. Я півроку спала по 3-5 годин поки не почала займатися, існувала як зомбі.
Так само намагалася налагодити сон, тому спала під спеціальну музику типу йога нідра. Там в застосунку є декілька, можна і їх ставити.
Взагалі дуже раджу білий шум при таких проблемах. Я півроку спала по 3-5 годин поки не почала займатися, існувала як зомбі.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу