МамОмужа• 08 июня 2024
Решила сесть на ПП
С чего начать? Рост 160 см вес 57 кг, внешне явный перебор. Хочу правильно питаться, но не понимаю как.
1
11
0
Я вообще колобок) тоже рост 160 м все 69. Не знаю, но на пп еще ни одного кг не скинула, но для моего больного желудка подходит
Это не диета, чтобы на нее садиться, а образ жизни. Мясо нежирное, курица, рыба, морепродукты, яйца, нежирные молочные продукты, много овощей (благо сейчас сезон), крупы, макароны твердых сортов, воды чистой 1.5 литра минимум. Нет майонезным салатам, газировке, промышленным сладостям. Продукты варить, запекать, тушить, на гриле вкусно.
У вас нормальна вага, ви на пп не скините. Якщо сядете на якусь дієту після неї наберете ще бвльше. І ще, після 40 жир потрібний , так як жир повязаний з гормонами
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу