ФсеСама• 11 июня 2024
Как закалить нервную систему и перестать рыдать как истеричка?
При малейшем потрясении, например на работе кто-то наехал, включается эта тупая защитная реакция и идут слезы. Причем плачу я не как в фильме, красиво, а со всеми мерзкими подробностями - красное лицо, сопли ручьем, минут 30 минимум надо успокоиться, а если кто-то спрашивает что случилось, идет рецидив и все по-новой. Как перестать так делать? Я не могу это контролировать, оно само((
показать весь текст
1
3
7
144
0
неврозы у меня есть и без этого: постоянно что-то тереблю, накручиваю волосы на палец, в глазах могу ковыряться, в носу. но все это мне жить никак не мешает, это все в спокойном состоянии. а вот такие истерики мешают, мне за них неприятно и стыдно.
нет, конечно не согласна. мне например сказали, что когда я захожу в кабинет, там пропадают вещи. это типа подкол такой. но я в жизни ничего не воровала и мне не смешно
Вам просто надо понять первопричины вашей реакции. Тогда уже от этого плясать. Вы обижаетесь принимаете как личную обиду потому что сами так считаете принимаете эту критику и от этого вам неприятно и вы плачете, потому сто сами в глубине себя такой считаете, но не признанте это. Вы отрицаете и плачете от несоответствия и несправедливости к вам и не хотите чтобы в глазах других вы выглядели так как вас описали и планете от бессилия и осознания этого.
Мне просто правда смешно. Жизнь нелепая и смешная хотя жестокая штука. И люди тоже. Театр абсурда.
Представьте что те кто вас подкололи, сидят перед вами и у них ширинка расстегнута и торчат трусы с мики маусом, все такие с серьезными лицами. Или у тетки обидчицы губы в креме от торта и потекшая тушь в стиле ’эмо гот’ или она в маске гоблина.
Вот второй вариант в моем комменте выше. Вы хотите быть в глазах других такой как вы себе кажетесь и чтобы все думали о вас хорошо и как есть. Так не бывает.. Подкол неприятен, но вы не должны воспринимать это на свой счёт. Принимая вы начинаете плакать, потому что вам обидно что о вас могли такое сказать. Поэтому вам надо научиться тактики обороны. Для этого чуть поменять отношение к происходящему.
1
Кстати, проверьте здоровье, а именно щж. Она очень влияет на нервную систему. Недостаток гормонов аызывает повышенную плаксивость. Так же во время пмс самое триггерное время) и когда овуляция. Скачки гормов и без того присутствующий невроз усугубляют. Читала вы пьете магний. Давно? Какая доза? Для эффекта дрлжно пройти немало времени. Также не помешают общие комплесы витаминов. А главное, настрой внутри. Уверенность в себе. Тогда и замечания от вам будут отскакивать.
Оооо..)) Ну, конечно, нет эффекта, это полгода минимум, особенно если есть невроз и раздражающие факторы.
Я пила с айхерба. Сначала комплекс с Б6, потом чистый. вы еще почитайте про формы. Я цитрат пила, но он слабит, так что будьте в курсе, мне наоборот это как +, если вам не надо такого эффекта то выбирайте другую форму. Можете тот же магне Б6 из аптеки. Но он мне кажется дороже выходит чем с айхерба. Но в первую очередь ваше самоощуение, если вы еще и интроверт, вам всегда будет периодами в обществе тяжеловато. Просто можно научиться обороняться, не воспринимать и предупреждать такие срывы, уже по ощущениям своим, что срыв близко..
улыбнуло. вот прямо психологически психологичный психолог в вашем посте. так и скажите, мне нужно смотреть на ситуацию черз эту призму и других вариантов я просто не вижу и никогда не увижу. шаблонные шаблоны и это вот фсьо.
та и фсьо.
та и фсьо.
1
1
Кстати, автор, этот форум хороший тренажер для того, чтобы научиться давать отпор. Сначала в комментриях, а потом и в жизни. Тем более, что тут такие гадкие комменты иногда пишут, что в жизни не сказал бы никто)) Если научиться реагировать спокойно это и в жизни принесет стрессоустойчивость)
1
к сожалению так не работает. тут всегда есть время подумать и здраво ответить. а в реальной жизни на это есть всего пара секунд
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу