13 июня в 20:38

Что вам помогает быть худой в возрасте 40+?

Какие диеты или препараты, продукты, другие фишки может, что такого вы делаете, что удается быть худой в 40+ Вопрос именно к худым о вашем личном опыте
показать весь текст
Україна понад усе! 13 июня в 21:00
61
39 лет, правильное питание и много хожу)
2
ЧупакабраЗеБест 13 июня в 21:00
62
Ответ дляБілий Лосик
Просто я когда-то худела и считала калории. 1300 это очень скудный рацион. Типа молочка, овощи, яйца, 1 яблоко.
та это на один завтрак годится.
автор Руда ліса 13 июня в 21:00
63
Ответ дляДокладальниця
мне 50 и я худая
на диетах никогда не сидела
активная
ем немного раз 5 в день
из сладкого ем только мороженное, все остальное не люблю
А соли много в блюда кладете или мало? Я вот думвю, что может люди меньше солят, но мне оно тогда все не очень вкусное. Но во второй половине дня с солью вообще ничего не ем, иначе набираю.
Цикавенная 13 июня в 21:00
64
Ответ дляВерСаСе
от с.чка
Крашена!
Петриківна 13 июня в 21:01
65
Ответ дляМиззери
Так кажется , мне тоже говорили что мне повезло с типажом фигуры но в реальности 3 кг легко набираю за неделю
Ну это ж не 3 кг жира, а скорее всего, задержка воды за счет углеводов
1
ГЛЮкоза 13 июня в 21:02
66
Ответ дляАльфасамка
мені ше не 40, але 2 години спорту в день.
Їм усе, навіть макдонльдс.
А какой спорт. Вы крутая
автор Руда ліса 13 июня в 21:03
67
Ответ дляПетриківна
Ну это ж не 3 кг жира, а скорее всего, задержка воды за счет углеводов
Но эта задердка воды потом скидывается не легче, чем жир.
1
Петриківна 13 июня в 21:03
68
Ответ дляРуда ліса
Но эта задердка воды потом скидывается не легче, чем жир.
Почему? На кето скидывается за неделю максимум, а 3 кг жира - за месяц
Біле пальто 13 июня в 21:03
69
Ответ дляМиззери
Так кажется , мне тоже говорили что мне повезло с типажом фигуры но в реальности 3 кг легко набираю за неделю
За неделю ))) мы когда отдыхаем на олле и приходится ходить на ужин, то вот сколько дней отдыхаем, столько килограмм я привожу ))) при чем ужин - нелюбимое мною принятие пищи, дома я не ужинаю никогда, за редким исключением, полжизни. Для меня это нормально, даже чувства голода нет. Но в отеле хожу, беру ломтик рыбы и овощи в любом виде, пару ложек, бокал сухого вина. Все. Меня несёт.
1
ЯкаКраля 13 июня в 21:04
70
А кто-то пользовался приложением, которым фоткаешь обед, а оно считает калории?
Петриківна 13 июня в 21:05
71
Ответ дляЯкаКраля
А кто-то пользовался приложением, которым фоткаешь обед, а оно считает калории?
Вы думаете, что оно точно может подсчитать каждый ингредиент? Бред
4
Альфасамка 13 июня в 21:06
72
Ответ дляГЛЮкоза
А какой спорт. Вы крутая
4-8 км пробіжка лісом, далі присідання/віджимання/прес і вправи на усі м´язи, далі розтяжка, далі душ. І так шодня вже останніх 20 років.
1 3 1
Просто каралева 13 июня в 21:07
73
гены, только гены...и спасет еще режим питания
Просто каралева 13 июня в 21:08
74
Ответ дляАльфасамка
4-8 км пробіжка лісом, далі присідання/віджимання/прес і вправи на усі м´язи, далі розтяжка, далі душ. І так шодня вже останніх 20 років.
як вам не страшно бігати по лісу?
fadeta 13 июня в 21:08
75
Мне кроме кето диеты ничего не помогло... Обычными диетами угробила метаболизм, потом долго восстанавливала. Поправлялась от всего. Теперь периодически сижу на Кето. Приятный бонус - давление приходит в норму, инсулино резистентность. Но не агитирую. Сначала почитайте литературу, послушайте доктора Берга и принимайте решение осознано

Кроме диеты, в зимнее время - спорт зал. В летнее плавание + пробежки. Но без фанатизма.
Альфасамка 13 июня в 21:09
76
Ответ дляПросто каралева
як вам не страшно бігати по лісу?
я там найстрашніша
15
AnnaOst 13 июня в 21:09
77
Генетика
Просто каралева 13 июня в 21:10
78
Ответ дляАльфасамка
я там найстрашніша
да думаю фігура все одно гарна
КокошинЭль 13 июня в 21:10
79
У меня другой вопрос, где все худые 40+ с диетами и генами на улицах и пляжах? Кажется забыли прийти
2 1 4
Петриківна 13 июня в 21:11
80
Ответ дляКокошинЭль
У меня другой вопрос, где все худые 40+ с диетами и генами на улицах и пляжах? Кажется забыли прийти
В спортзалах таких много. Но вы там не бываете, наверное
1 1 6
Альфасамка 13 июня в 21:11
81
Ответ дляПросто каралева
да думаю фігура все одно гарна
то точно мене фігура як в спортсменки, рель´єф, попа горіх.
Я не розумію чому усі жінки нічого для силових не роблять, а гроблять себе тими дієтами. Виходить атрофія + шкєлєт обвислий. Ми ж не чоловіки шоб від природи мати великі м´язи.
4
КокошинЭль 13 июня в 21:13
82
Ответ дляПетриківна
В спортзалах таких много. Но вы там не бываете, наверное
Хотите сказать что эти несчастные из спортзалов в большой мир не выходят?
4 3
Біле пальто 13 июня в 21:13
83
Ответ дляВсе возможно
Меньше їсти, особливо в другій половині дня. По мінімуму - булок, випічки, газованих напоїв, картоплі, макаронів, різних снеків тощо... Більше рухатись
Ой, я все перечисленное не ем, вот совершенно. Просто не люблю даже. Из сладкого у меня зефир или лукум может быть. Спорт ежедневный, от одного до трёх занятий в день, разный - силовые, танцы, йога, стрейчиг. Ни фига не худеется. Спорт ещё вес добавил, мышцы. А объемы не уменьшаются.
1
Гомосноб 13 июня в 21:16
84
контроль калорий и БЖУ, со спортом не сложилось, просто стараюсь больше ходить пешком
1 1
Петриківна 13 июня в 21:16
85
Ответ дляКокошинЭль
Хотите сказать что эти несчастные из спортзалов в большой мир не выходят?
У каждого из нас свой круг общения. Кто-то ходит в АТБ, а кто-то в Ле Сильпо; кто-то отдыхает на ближайшей лавочке возле дома, а кто-то в загородном комплексе. Поэтому и людей встречают разных
1 1 1
Обнимашкина 13 июня в 21:16
86
Мне помогает только спорт, круговые тренировки, кардио и сокращение поиемов пищи. Без перекусов. Легко сбрасываю с такими вводными. И так же легко набираю, если даю слабину. Только начинаю кусочничать, и подзабивать на спорт, сразу липнет лишнее. Есть опыт низкоуглеводки и состояния кетоза при занятиях кроссфитом. -22 кг за полгода ушло, но, как только появились угли в рационе все вернулось с лихвой. Угробила спину кроссфитом -(( теперь щадящие силовые и растяжка со мной на всегда, иначе боли в пояснице.
1 1
Бабка_в_кедах 13 июня в 21:17
87
Ответ дляРуда ліса
Да, это мечта многих...
Но качество шкурки уже не то, жру много дряни. Надо спорт+здоровее питаться
КокошинЭль 13 июня в 21:18
88
Ответ дляПетриківна
У каждого из нас свой круг общения. Кто-то ходит в АТБ, а кто-то в Ле Сильпо; кто-то отдыхает на ближайшей лавочке возле дома, а кто-то в загородном комплексе. Поэтому и людей встречают разных
АТБ это сеть супермаркетов, какой нафиг круг общения? Смешная вы.
Кондуктор маршрутки 13 июня в 21:20
89
Периодические диеты и разгрузочные дни. Не есть после 6, только кефир, зелёный чай.
Я в 25 скинула очень прилично и до 43 держалась в худом теле привыкла к себе худой, потом ковид в 21, гормоны, повышенный сахар и я поползла, скидывала с потом и кровью. Потом война и +10(.
Ни пп ни спорт за год не дали резалта. Поэтому периодически худею и не жру как выше писала. Много хожу, плаваю. В этом году 46 и я опять худая) может кто-то скажет что в таком возрасте быть худой не комильфо, морщины там. Но по мне лучше худая лошадь, чем хрюшка. И это только моё имхо.
Разгуляшка 13 июня в 21:20
90
Много спорта
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта

Ще з цiкавого