Руда ліса• 13 июня 2024
Что вам помогает быть худой в возрасте 40+?
Какие диеты или препараты, продукты, другие фишки может, что такого вы делаете, что удается быть худой в 40+ Вопрос именно к худым о вашем личном опыте
показать весь текст
132
0
А соли много в блюда кладете или мало? Я вот думвю, что может люди меньше солят, но мне оно тогда все не очень вкусное. Но во второй половине дня с солью вообще ничего не ем, иначе набираю.
За неделю ))) мы когда отдыхаем на олле и приходится ходить на ужин, то вот сколько дней отдыхаем, столько килограмм я привожу ))) при чем ужин - нелюбимое мною принятие пищи, дома я не ужинаю никогда, за редким исключением, полжизни. Для меня это нормально, даже чувства голода нет. Но в отеле хожу, беру ломтик рыбы и овощи в любом виде, пару ложек, бокал сухого вина. Все. Меня несёт.
1
4-8 км пробіжка лісом, далі присідання/віджимання/прес і вправи на усі м´язи, далі розтяжка, далі душ. І так шодня вже останніх 20 років.
1
3
1
Мне кроме кето диеты ничего не помогло... Обычными диетами угробила метаболизм, потом долго восстанавливала. Поправлялась от всего. Теперь периодически сижу на Кето. Приятный бонус - давление приходит в норму, инсулино резистентность. Но не агитирую. Сначала почитайте литературу, послушайте доктора Берга и принимайте решение осознано
Кроме диеты, в зимнее время - спорт зал. В летнее плавание + пробежки. Но без фанатизма.
Кроме диеты, в зимнее время - спорт зал. В летнее плавание + пробежки. Но без фанатизма.
У меня другой вопрос, где все худые 40+ с диетами и генами на улицах и пляжах? Кажется забыли прийти 
2
1
4
Ответ дляКокошинЭль
У меня другой вопрос, где все худые 40+ с диетами и генами на улицах и пляжах? Кажется забыли прийти
В спортзалах таких много. Но вы там не бываете, наверное
1
1
6
то точно мене фігура як в спортсменки, рель´єф, попа горіх.
Я не розумію чому усі жінки нічого для силових не роблять, а гроблять себе тими дієтами. Виходить атрофія + шкєлєт обвислий. Ми ж не чоловіки шоб від природи мати великі м´язи.
Я не розумію чому усі жінки нічого для силових не роблять, а гроблять себе тими дієтами. Виходить атрофія + шкєлєт обвислий. Ми ж не чоловіки шоб від природи мати великі м´язи.
4
Ой, я все перечисленное не ем, вот совершенно. Просто не люблю даже. Из сладкого у меня зефир или лукум может быть. Спорт ежедневный, от одного до трёх занятий в день, разный - силовые, танцы, йога, стрейчиг. Ни фига не худеется. Спорт ещё вес добавил, мышцы. А объемы не уменьшаются.
1
У каждого из нас свой круг общения. Кто-то ходит в АТБ, а кто-то в Ле Сильпо; кто-то отдыхает на ближайшей лавочке возле дома, а кто-то в загородном комплексе. Поэтому и людей встречают разных
1
1
1
Мне помогает только спорт, круговые тренировки, кардио и сокращение поиемов пищи. Без перекусов. Легко сбрасываю с такими вводными. И так же легко набираю, если даю слабину. Только начинаю кусочничать, и подзабивать на спорт, сразу липнет лишнее. Есть опыт низкоуглеводки и состояния кетоза при занятиях кроссфитом. -22 кг за полгода ушло, но, как только появились угли в рационе все вернулось с лихвой. Угробила спину кроссфитом -(( теперь щадящие силовые и растяжка со мной на всегда, иначе боли в пояснице.
1
1
Периодические диеты и разгрузочные дни. Не есть после 6, только кефир, зелёный чай.
Я в 25 скинула очень прилично и до 43 держалась в худом теле привыкла к себе худой, потом ковид в 21, гормоны, повышенный сахар и я поползла, скидывала с потом и кровью. Потом война и +10(.
Ни пп ни спорт за год не дали резалта. Поэтому периодически худею и не жру как выше писала. Много хожу, плаваю. В этом году 46 и я опять худая) может кто-то скажет что в таком возрасте быть худой не комильфо, морщины там. Но по мне лучше худая лошадь, чем хрюшка. И это только моё имхо.
Я в 25 скинула очень прилично и до 43 держалась в худом теле привыкла к себе худой, потом ковид в 21, гормоны, повышенный сахар и я поползла, скидывала с потом и кровью. Потом война и +10(.
Ни пп ни спорт за год не дали резалта. Поэтому периодически худею и не жру как выше писала. Много хожу, плаваю. В этом году 46 и я опять худая) может кто-то скажет что в таком возрасте быть худой не комильфо, морщины там. Но по мне лучше худая лошадь, чем хрюшка. И это только моё имхо.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу