Крайня невістка• 20 июня 2024
Кто понимает в питании, зайдите пожалуйста. Не знаю, от чего набираю вес
На приеме кок стала стремительно набирать вес. Уже исключила все углеводы, уменьшила общие порции. А вес дальше растет. Т.е. каллории снизила более чем. В чем дело?
показать весь текст
130
0
У вас дуже низька калорійність, до 500 калорій. Організм в глибокому шоці, ви навіть не розумієте, яку шкоду йому робите (в довгостроковій перспективі).
А ще може бути набряки, якщо швидкий набір, тобто це вже на гормональному рівні набір ваги.
Я щось не думаю, що КОК так подіяв, але може якийсь збій у вас пішов.
А ще може бути набряки, якщо швидкий набір, тобто це вже на гормональному рівні набір ваги.
Я щось не думаю, що КОК так подіяв, але може якийсь збій у вас пішов.
5
Вот именно. Нужно понимать, что я в группе риска диабета, плюс есть вопросы с сердцем. Жиреть мне категорически нельзя
ну так почитайте про вуглеводи - крупи якраз і т.д., та вгомоніться зі совїм ’розносить’, це нормальна реакція організму, коли ви їх довго не вживали в достатній кількості, має пройти час, місяць як мінімум якщо ви, так над ним знущаєтесь
5
Пару кг набряків може бути.
А 8... Ну щось у вас пішло не так.
Ви довго так харчуєтесь як описали?
А 8... Ну щось у вас пішло не так.
Ви довго так харчуєтесь як описали?
58 кг жир на пузі - це жарт чи прикол чи що?
це вава в голові - от що лікар думає, але не скаже в голос)
тут немає зайвої ваги яку треба так кардинально скидати, а навіть якщо треба б було - то лікар би розписав харчування на 1500-1800 ккал не менше
це вава в голові - от що лікар думає, але не скаже в голос)
тут немає зайвої ваги яку треба так кардинально скидати, а навіть якщо треба б було - то лікар би розписав харчування на 1500-1800 ккал не менше
7
Ви рахуєте калорії?
Я скопіювала ваш раціон чату gpt щоб порахував, то він видав ось що:
Загальна кількість калорій за день:
Варіант 1 (з яблуком та спаржевою квасолею на обід): 164.5 + 186 + 63 = 413.5 ккал
Варіант 2 (без яблука, з капустою на обід): 164.5 + 131 + 63 = 358.5 ккал
Варіант 3 (альтернативний сніданок з яйцями, з яблуком та спаржевою квасолею на обід): 186 + 186 + 63 = 435 ккал
Варіант 4 (альтернативний сніданок з яйцями, без яблука, з капустою на обід): 186 + 131 + 63 = 380 ккал
======
Це ви їсте 350-450 калорій! Ви жива?
Я скопіювала ваш раціон чату gpt щоб порахував, то він видав ось що:
Загальна кількість калорій за день:
Варіант 1 (з яблуком та спаржевою квасолею на обід): 164.5 + 186 + 63 = 413.5 ккал
Варіант 2 (без яблука, з капустою на обід): 164.5 + 131 + 63 = 358.5 ккал
Варіант 3 (альтернативний сніданок з яйцями, з яблуком та спаржевою квасолею на обід): 186 + 186 + 63 = 435 ккал
Варіант 4 (альтернативний сніданок з яйцями, без яблука, з капустою на обід): 186 + 131 + 63 = 380 ккал
======
Це ви їсте 350-450 калорій! Ви жива?
6
автор, якщо у вас купа нюансів - як ви, так худаєте самостійно на критичній позначні ккал та з таким незбалансованим меню? вам себе не шкода? зверніться до дієтолога...бо наробите біди
Это реальность
Не всем нравится со спасательным кругом ходить
Люди хотят выглядеть красиво
Просто примите это
Не всем нравится со спасательным кругом ходить
Люди хотят выглядеть красиво
Просто примите это
1
4
вам вже кілька людей написали - що якраз від такого харчування у вас і гойдалки з вагою, організм не дурний, він ’захищається’ та накопичує аби вижити..
7
Ви вганяєте в шок організм. Дослухайтесь до порад, збільшуйте калорійність, налагодьте харчування, бо в майбутньому труба, хоча вона вже видно і зараз є, бо ви наче з повітря набираєте.
3
Перше, у вас дуже скудний раціон, ваш організм в шоці, друге, у вас порушене співвідношення БЖВ, доки не налагодите будете мати і вагу зайву і ще купу проблем зі здоров´ям, бо ви знущаєтеся над своїм тілом.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу