Бабо-лебідка• 21 июня 2024
Апатия от невозможности похудеть
Раз в день срываюсь, и получается, что вес уходит, но за 2 месяца всего минус 3 кг.
Утром почти не ем или же яичница, на обед царский пир с мясом, запеченными овощами, и даже десертом, ужина практически нет или есть овощи, например, огурец, потому что голова может кружится от голода. Как это все исправить? Уже и ненавижу себя, но жру.(((
Утром почти не ем или же яичница, на обед царский пир с мясом, запеченными овощами, и даже десертом, ужина практически нет или есть овощи, например, огурец, потому что голова может кружится от голода. Как это все исправить? Уже и ненавижу себя, но жру.(((
2
13
0
А почему вы так странно питаетесь? Где полноценный завтрак и ужин?
Конечно вы срываетесь, ведь вы голодная..
Конечно вы срываетесь, ведь вы голодная..
8
2
1
Не ругайте себя так строго. -3 это тоже результат. Вы переедаете из за голода. Вам нужно сбалансировать питание. Если оно будет полноценным, риск сорваться меньше в разы.
2
1
У Емми Антонюк пару днів тому вийшло дуже круте інтерв´ю з дієтологом. Вона все по полицях розкладає щодо нормальних стосунків з їжею
Ви не вірно робите)) сніданок має бути обов´язково... наприклад о 8.00вівсяно млинець, в 11.00 якийсь фрукт десь120 грам. 13.00 Обід каша 80 грам +мясо 120грам + салат 120. Ну і вода мінім 2 літра
16.00 Другий перекус може бути огірок,кефір,ківі,грейпфрут.
Вечеря бажано до 20.00 мясо 120 гр салат 120 грам.... і все вийде
16.00 Другий перекус може бути огірок,кефір,ківі,грейпфрут.
Вечеря бажано до 20.00 мясо 120 гр салат 120 грам.... і все вийде
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу