Винник• 26 июня 2024
Хочу спробувати кето.
Добрий ранок. Після народження третьої дитини набрала вагу, ще і цукор трохи підвищений іноді буває. Хочу схуднути і привести в порядок цукор.
Читала що це можна зробити з допомогою кето.
Хто може порадити де брати інформацію, або може марафон є якийсь? Хотілося б у кето марафоні взяти участь.
Чи може у когось є власний досвід?
Будь ласка, порадьте.
Читала що це можна зробити з допомогою кето.
Хто може порадити де брати інформацію, або може марафон є якийсь? Хотілося б у кето марафоні взяти участь.
Чи може у когось є власний досвід?
Будь ласка, порадьте.
11
0
Оці всі марафони дають короткотривалий ефект, якщо не привести до ладу здоровʼя. Сходіть до ендокринолога, здайте аналізи на гормони, на глюкозу, пройдіть нормально обстеження, і худніть з ендокринологом.
В мене теж було таке- набрала 20 кг не міняючи харчування, виросла міома матки, вузли на щитовидці. Почала лікування, за два роки схудла без всяких марафонів і дієт, просто привівши до ладу гормони.
В мене теж було таке- набрала 20 кг не міняючи харчування, виросла міома матки, вузли на щитовидці. Почала лікування, за два роки схудла без всяких марафонів і дієт, просто привівши до ладу гормони.
2
Я майже всю інформацію брала у цій групі. Кето це дуже класна тема, але треба досконально розібратися в теорії, щоб розуміти процеси. Якщо не розберетесь, то невігласи будуть постійно вам розказувати, як це шкідливо))
2
Кето - самая заморочная диета. Она крутая очень, но нужно есть правильно, соблюдать пропорции, я считаю, что псиллиум обязательно, плюс если кислотность низкая, то она не подойдет, как по мне. В общем, там много нюансов, надо много читать и составлять себе график питания.
Є знайомі які угробили здоров`я на кето. То перед тим як сідати на дієту дослідження організму, консультація лікаря єндокринолога та гастроентеролога, а тільки потім дієти.
Мне не пошло категорически.
Сначала тяжёлый заход в кетоз с кетогриппом, хотя принимала электролиты все.
Потом ухудшение анализов, выросла и глюкоза, и холестерин.
При этом я состояла в группе, люди делились анализами и ни у кого я там практически не видела оптимальных значений по центру референсов.
Кето помогает при некоторых неврологических нарушениях, но для здорового человека это сильно экстремально, имхо.
Откажитесь от сахара, глютена, урежьте калории незначительно и постепенно.
Сначала тяжёлый заход в кетоз с кетогриппом, хотя принимала электролиты все.
Потом ухудшение анализов, выросла и глюкоза, и холестерин.
При этом я состояла в группе, люди делились анализами и ни у кого я там практически не видела оптимальных значений по центру референсов.
Кето помогает при некоторых неврологических нарушениях, но для здорового человека это сильно экстремально, имхо.
Откажитесь от сахара, глютена, урежьте калории незначительно и постепенно.
Рекомендую книжку Олени Ісламкіної
Вона є на торрентах.
Не йдіть на марафони.. бо те , що я бачила, це зовсім не кето!
Нічого складного в кето немає. Просто їсти смачну їжу, по голоду, до насичення
Солодкого перестає хотітися десь за тиждень
Вона є на торрентах.
Не йдіть на марафони.. бо те , що я бачила, це зовсім не кето!
Нічого складного в кето немає. Просто їсти смачну їжу, по голоду, до насичення
Солодкого перестає хотітися десь за тиждень
2
Прочитайте какой у человека вопрос! Она уже решила, что будет кето. Нет, надо свое «нужное» мнение написать вместо помощи.
И так в каждой теме.
Вопрос: Как добраться на автобусе?
Ответ: Лучше самолетом
И так в каждой теме.
Вопрос: Как добраться на автобусе?
Ответ: Лучше самолетом
Кето даёт быстрый результат.
Исключаете каши, мучное, сладкое, картофель, бананы.
Быстро выходит вода, потом жир.
Не заморочная простая диета.
Было минус 16 кг за полгода.
Исключаете каши, мучное, сладкое, картофель, бананы.
Быстро выходит вода, потом жир.
Не заморочная простая диета.
Было минус 16 кг за полгода.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу