Панна Кота• 26 июня 2024
Який тип фігури на фото? Зажиріла я( не можу взяти себе в руки
Розумію, що так діло не піде, треба худнути, але як тільки бачу смаколики на горизонті, зриваюсь(
показать весь текст
1
2
22
83
451
0
Що б замкнутого кола треба вибирати спорт в задоволення. Мені те ж не подобається спортзал. Повірте на йозі ми пропрацьовуєме м´язи і пітніємо не менше. І психологічна складова розслаблення в кінці мені те ж зайшла. Ні ж просто качати м´язи в спортзалі.
Як що вам подобається, то супер. Але це не панацея для всіх. Тим паче якщо не подобається
Як що вам подобається, то супер. Але це не панацея для всіх. Тим паче якщо не подобається
2
1
даже не буду с вами продолжать,вы я так поняла уже с идеальной фигурой..при чем здесь даже калории, важно сбалансированное питание(белки, жиры,углеводы) спортсмены набирают массу именно по этому принципу, потом сушатся в спортзале...одно дело сьесть оладушки с калориями, другое -сделать себе салат с овощами+масло+курица -те же калории, только качество тела будет другое
6
3
Не продолжайте, прочитайте еще раз что я написала. Сбалансированное питание с дефицитом, вот и весь секрет.
6
у вас силовая йога,там где нужно как вы пишите потеть и пыхтеть, а так если просто ручки вверх-ручки вниз- только потраченное время(я ходила на обычную йогу), мне йога вообще не зашла
1
1
2
Плюсую. Пока не наладила питание, тренировки не спасали. Если питание сбалансированное, то срываться на блинчики и оладушки уже не так тянет. Готовлю детям вкусняшки, а сама могу спокойно есть свое
5
Да сейчас нашла своего тренера и сильную группу. Планку и собаку уже жду как возможность передохнуть) Пот льется. Очень большая разница.
6
Треба терміново спорт, не заради похудіти, у вас вже горб «холка» зʼявилася. Далі буде гірше, погіршиться циркуляція крові, почнуться головні болі і всяке таке різне-не гарне
3
да я тоже заметила, если голодная ем все подряд, а если вовремя прием еды, никакой гадости не хочется...и самое интересное привыкаешь к норм.еде, и потом уже не хочется ни хлеба ни булок....и готовиться очень быстро
4
Добре, за білизну я вже все зрозуміла. Надайте, буде ласка, варіанти красивої білизни. Можливо, порадите якісь магазини. Буду вдячна
1
1
Автор.есть возможность на танцы допустим пойти?
Я сбрасывала
Исключить сладкое.мучное.макароны.каши
Много рыбы.салатов.мяса.ешь не хочу
Каждое утро ходьба быстрая.выходила в школу.наушники с музыкой и вперед круги наяривать.главное из постели себя вытянуть
В выходные ходила на восточные.там тааак работают все мышцы под музыку.что любой зал отдыхает. В спортзале мне скучно
Хотя сейчас тоже разьелась+плохой сон.нужно себя в руки брать
Вам удачи и старайтесь таки привести себя в норму
Я сбрасывала
Исключить сладкое.мучное.макароны.каши
Много рыбы.салатов.мяса.ешь не хочу
Каждое утро ходьба быстрая.выходила в школу.наушники с музыкой и вперед круги наяривать.главное из постели себя вытянуть
В выходные ходила на восточные.там тааак работают все мышцы под музыку.что любой зал отдыхает. В спортзале мне скучно
Хотя сейчас тоже разьелась+плохой сон.нужно себя в руки брать
Вам удачи и старайтесь таки привести себя в норму
4
О, я тоже зажирела ужасно за зиму, еще и на фастфудах каждый день и кола
Хорошо хоть целлюлит пока не проявился сильно
Живот как на 5 месяце и талия пропала вообще (и так она не очень была, но осенью супер было
Короче смотрела купальник, поняла что в этом году без раздельного
Короче, сочувствую вам автор
Только спортзал и здоровое питание
Хорошо хоть целлюлит пока не проявился сильно
Живот как на 5 месяце и талия пропала вообще (и так она не очень была, но осенью супер было
Короче смотрела купальник, поняла что в этом году без раздельного
Короче, сочувствую вам автор
Только спортзал и здоровое питание
1
4
Ну и умничка
А еще...не смейтесь.есть возможность дома перед зеркалом под музыку обезьянничать?))
Мне помогало
Танцевать.дурачиться.посмотрите как Вы с каждым днем будете себе всё больше и больше нравиться))))
Не стесняйтесь себя.а просто беритесь прям жестко и всё получится!
Исключить сладкое и мучное! Все Ваши оладушки оте и остальное))))
А еще...не смейтесь.есть возможность дома перед зеркалом под музыку обезьянничать?))
Мне помогало
Танцевать.дурачиться.посмотрите как Вы с каждым днем будете себе всё больше и больше нравиться))))
Не стесняйтесь себя.а просто беритесь прям жестко и всё получится!
Исключить сладкое и мучное! Все Ваши оладушки оте и остальное))))
4
Вам дали столько отличных советов, люди годами набивали свои шишки, добивались результата, вам все преподнесли на блюдечке, а вы для себя взяли только вредный совет «зашей рот, пей воду»😒
Что-то мне подсказывает, что это не последняя тема и через несколько месяцев мы опять увидим вас тут в весе под 100кг, пусть бы я ошибалась
Что-то мне подсказывает, что это не последняя тема и через несколько месяцев мы опять увидим вас тут в весе под 100кг, пусть бы я ошибалась
2
Автор и руки!!!!
Посмотрите в инете упражнения с обычными бутылками воды. Ничего дорогостоящего.но руки это важно!!!! Дряблые некрасиво
Посмотрите в инете упражнения с обычными бутылками воды. Ничего дорогостоящего.но руки это важно!!!! Дряблые некрасиво
Дякую❤️❤️❤️В кінці літа з мене фотографії! Зроблю скрін цієї теми. Або зроблю рубрику було стало.
3
Суууупер!!!!!!!
Прям вот давайте!
Сама себя победите и будете гордиться собой!!!!!!
И мы за вас очень порадуемся!!!!
Прям вот давайте!
Сама себя победите и будете гордиться собой!!!!!!
И мы за вас очень порадуемся!!!!
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу