ХуАнита• 04 июля 2024
Что есть,э что б худеть
Ну пришло сильное желание похудеть, но что есть , что б худеть, получается есть можно из овощей огурцы, зелень, салат и руккола и все,
Подскажите что вы овощное полезное готовите?
Подскажите что вы овощное полезное готовите?
26
0
Практически всё можно, главное количество. Я завтракала омлетом с тостом с хумусом, помидорами и моцареллой. Обедала борщом с мясом. На ужин творог и ягоды.
4
Если человека реально интересует этот вопрос, он не задаёт таких вопросов, а пытается разобраться.
7
Капусту, кабачок, огурец, брокколи, цветная, салат, лук зеленый, другая зелень. В любом виде, не жарить. Салаты помидор, огурец, перец.
Мясо, рыба, морепродукты - не жарить.
Мясо, рыба, морепродукты - не жарить.
почему только овощи едите? от нехватки белка через неделю всё сметать будете, старо как мир, держать дефицит, и кушать нормально
3
Меня от цикория, и если много масляной рыбы есть, а так же сёмги будет нести, а вот ваше предложение вообще не зацепит
Мясо, рыбу и овощи. Много воды. Главное-дефицит ккал. Без него не сбросить вес. Тёплая вода и зелёный чай немного убирает аппетит.
1
Смотрите видео доктора берга
Строго исключите сахар сладкое мучное конфеты выпечку торты сладкую воду сладкие соки хлеб картошку макароны каши и алкоголь
Строго исключите сахар сладкое мучное конфеты выпечку торты сладкую воду сладкие соки хлеб картошку макароны каши и алкоголь
2
То все мало калорійні продукти) А якщо без приколів, то головне баланс бжв та рахувати калораж , прибрати швидкі вуглеводні . Якщо мало порції , то використовувати продукти мало калорійні . Наприклад тазик рукколи по обʼєму буде врази більшим ніж салат з томатів . Вживати достатньо білку та клітковини , не забувати про достатній питний режим , не вживати їжу за дві години до сну ,обовʼязково снідати
165/56, не знаю что буду, посмотрим. Салат из капусты, огурцов и помидоров точно. Может овсянку и яйцо на завтрак. Может суп с курицей сварю, у меня семья есть.
Та нуууу...
Ото ще буде людина час витрачати. Ви ще скажіть-книжки читати треба
Швидко пару тік токів гляне, у порадниць запитає....
І буде сильно дивуватися, що ж робить не так...
Ото ще буде людина час витрачати. Ви ще скажіть-книжки читати треба
Швидко пару тік токів гляне, у порадниць запитає....
І буде сильно дивуватися, що ж робить не так...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу