Підмітайло• 09 июля 2024
Як часто потрібно важитись, коли худнеш?
А то я вчора наїлась кавуна - сьогодні + на вагах, позавчора все по громажах, і не було нічого соленого, вода не затрималась - відповідно мінус. І так постійно. Прийду зі спорт заняття - вранці знов + , бо каже тренер, що так буває.
І важитись радить раз в тиждень. Чи дійсно це так?
І важитись радить раз в тиждень. Чи дійсно це так?
28
0
Если у вас питание и спорт, лучше меряйте обьемы. Мышцы весят больше чем жир, у вас может быть привес при визуальном уменьшении обьемов.
6
2
Ну зважуйтеся кожен день
Додавайте собі стресу
Реально, щось побачити можна якщо зважуватиме раз на тиждень, зранку приблизно в той самий час
Додавайте собі стресу
Реально, щось побачити можна якщо зважуватиме раз на тиждень, зранку приблизно в той самий час
3
раз в неделю не чаще. ежедневные отвесы/привесы вас только будут с толку сбивать. а если три раза в день взвешиваться то вообще офигеете
Візуально ніби менший живіт став, я собі подобатись стала більше, дупа пружніша стає. Але об´єми і вага поки +- ті самі.
Лично я если не буду взвешиваться каждый день то обязательно согрешу. Поэтому у меня так. Но я без спорта. Был бы спорт- меняла бы объемы
Нема такого коли потрібно. Важтеся коли хочете, хоч щоранку, хоч раз в неділю, хоч раз в місяць. Я зважувалась кожного дня, бо мене це мотивувало. Ну і наїдатися кавуном при схудненні погана ідея, там багато цукру. Як перекус трошки, але не наїдатися.
Вот что нашла в поиске:
Взвешиваться лучше всего раз в неделю, в среду или четверг, так как в эти дни результаты измерений будут наиболее достоверными. Взвешиваться нужно утром, натощак, после стула. Одежду и обувь нужно снять, так как они могут весить до нескольких килограммов.
Взвешиваться лучше всего раз в неделю, в среду или четверг, так как в эти дни результаты измерений будут наиболее достоверными. Взвешиваться нужно утром, натощак, после стула. Одежду и обувь нужно снять, так как они могут весить до нескольких килограммов.
Важитись треба раз на місяць. В один і той же день. Вибирайте такий день щоб це було не перед місячними, бо набряки через гормони не дадуть ясної картини. Зранку, натщесерце, після туалету. Це буде чиста вага. Жінці немає сенсу важитись часто, показники будуть стрибати
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу