Лінива, не каюсь• 10 июля 2024
Выгорание в декрете
Девочки, как вы справлялись с выгоранием, пока дети маленькие? Я третий год с детьми, старшей 2 года с хвостиком, младшему 3 месяца. Устала ужасно и выгорела, нет удовольствия даже от мелочей типа вкусного кофе, нет сил и желания играть с детьми, сон не приносит отдыха. Постоянно хочется плакать, постоянно напряжённая, все делаю с огромными усилиями.
Сейчас появилась возможность оставлять детей с надёжной няней ненадолго, часов до трёх. И я так хотела этого времени для себя, чтобы хотя бы в туалет пойти в спокойствии и тишине, а теперь не знаю, что с этим временем делать. Раньше шила (как хобби), сейчас не тяну, соображаю медленно. Да и не хочется.
На работу выходить пока не хочу, работала в коррекционной педагогике, там тоже тесное взаимодействие с детьми, не вывезу это сейчас.
Просьба не клевать и не токсить, психиатр поставил депрессивный синдром, выписал месяц психотерапии и при отсутствии положительной динамики пить медикаменты. Говорит, роды были совсем недавно и может стать лучше по мере восстановления гормонов. Психотерапевта нашла, вчера начали работать, инструкции получила.
Поддержите, пожалуйста. Как вы справлялись? Как отдыхали или отдыхаете с детьми? Или от них? Что я делаю не так?
Сейчас появилась возможность оставлять детей с надёжной няней ненадолго, часов до трёх. И я так хотела этого времени для себя, чтобы хотя бы в туалет пойти в спокойствии и тишине, а теперь не знаю, что с этим временем делать. Раньше шила (как хобби), сейчас не тяну, соображаю медленно. Да и не хочется.
На работу выходить пока не хочу, работала в коррекционной педагогике, там тоже тесное взаимодействие с детьми, не вывезу это сейчас.
Просьба не клевать и не токсить, психиатр поставил депрессивный синдром, выписал месяц психотерапии и при отсутствии положительной динамики пить медикаменты. Говорит, роды были совсем недавно и может стать лучше по мере восстановления гормонов. Психотерапевта нашла, вчера начали работать, инструкции получила.
Поддержите, пожалуйста. Как вы справлялись? Как отдыхали или отдыхаете с детьми? Или от них? Что я делаю не так?
показать весь текст
3
3
36
0
Спасибо за ответ. У меня отказывается засыпать на ночь без ГВ, мы чуть ли не деремся из-за доступа к груди
Спасибо.
Дети оба вакцинированы по возрасту основными и дополнительными вакцинами, но садику я пока не готова, мне лучше няня.
Наверно, вы правы, я попробую начать с отдыха, просто посплю или полежу.
Дети оба вакцинированы по возрасту основными и дополнительными вакцинами, но садику я пока не готова, мне лучше няня.
Наверно, вы правы, я попробую начать с отдыха, просто посплю или полежу.
це асоціація на сон, спочатку треба ввести нову паралельно з гв, а потім забирати гв. і як заберете гв на нічний сон (саме як спосіб засинання) тоді і нічні зменшаться і зникнуть.
в мене вночі син прокидався іноді кожні 20-30 хв, то було пекло, я не спала нормально півтора роки. мій стан важко навіть описати.
в мене вночі син прокидався іноді кожні 20-30 хв, то було пекло, я не спала нормально півтора роки. мій стан важко навіть описати.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу