Христя в тiстi• 17 июля 2024
Что делать после растяжения голеностопа
Прошел месяц, на щиколотке нога припухшая, носок не не тянется, нога сама слабая, например ногу за ногу закинуть не могу, опора слабая, колено вовнутрь западает.
Как разрабатывать ногу?
Как разрабатывать ногу?
9
0
Вы в гипсе были? Если были, то сколько? У меня было растяжение голеностопа, три недели гипс, уколы противоспалительные, после снятия мазь, физиопроцедуры и разработка потихоньку. Сначала легкие упражнения, потом увеличивать нагрузку. Отек в районе связки был еще очень долго, восстанавливается до конца где-то пол года, если заниматься. Это я говорю при условии растяжения (надрыва связок) 2 степени. Насчет как растягивать- или ЛФК, или смотрите в Ютубе много сейчас упражнений.
Мне кажется, там трещина или перелом был. У меня до синей ноги и опухшей было сто раз так, даже перелом был до месяца всё проходило.
Мы с Вами говорим о разных вещах, есть растяжение - ногу подвернули, опухла, посинела, эластичный бинт, недедя делов и все ок, а есть надрыв или разрыв (там уже сшивают), когда ты чувствуешь нереальный хруст. Травматологи говорят, что перелом всегда быстрее срастается, чем связки. И да, при переломе не обязательно связки рвутся
В мене особисто більше півроку я не могла нормально ходити. Постійно був дискомфорт, а потім ще і фобія повторного травмування. Я проходила 2 курса у реабілітолога, але на всі 100% так і не вернулось як було до травми. Буває, що наче клине ногу, а потім відпускає і травмовану ногу стопою до обличчя не можу повернути повністю на відміну від іншої ноги. В мене був надрив 3 звʼязок на голіностопі, нога буда чорна і опухша. Перші 2 тижні взагалі не могла на неї ступати. Почти рік ходила у бандажі
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу