Усталость от жизни и суицидальные мысли

Можно попробовать миасер+опипрам и добавить хороший нейролептик
Но это при предписанию врача

Меняйте врача..

Вы написали ’КПТ 2 раза’ , я хз что это имеется в виду, думала 2 сеанса.

Блин вам к врачу надо а не советы собирать
У каждого индивидуально
Нужен хороший психотерапевт+психиатр
Это состояние может чемто вызвано
Оно ж у вас не с неба взялось

Прошу выйти из темы из-за вашей некомпетентности в этом вопросе. Меня ваше мнение НЕ интересует.

А когда вы стали так себе чувствовать?

2 раза курс терапии

В ковид, он буквально разрушил многое в моей жизни.

значит ваш КПТ-терапевт не научил вас, как правильно тестировать мысли или вы не особо и старались. А может это и не совсем КПТ-терапевт был.

И да, если негативные мысли оказываются точными, тогда дальше работать надо не с мыслями, а с решением проблем. И для этого применяются другие техники.

Это довольно долго, около 5 лет.. и никаких с тех пор улучшений общего фона не было? вам стабильно плохо все эти годы?

Ну если ничего не помогает,то вы сами знаете что делать

Я работала. Но вы же понимаете что это вообще ничего, по сути не меняет.
Ну, проработаю я ситуацию, где из-за обстоятельств, от меня независящих все пошло не так. И что? Вернётся ли реальность в нормальное состояние? Нет.

Были, на несколько месяцев

И были же какие-то причины этих улучшений? Или они просто проскочили в общем потоке? Сейчас можно попробовать вернуться в то состояние улучшения?

Во-первых, хорошо бы знать дозы, что с чем сочетали, сколько принимали.
Второе, ад из этого только ципралекс и золофт. То есть за 4 года вы пробовали только 2 ад и вообще не ясно, в каких дозах и как долго. И почему за 4 года не меняли и не подбирали дальше??? если вы понимали, что эти не действуют???
То есть прошло 4 года, но сделано пока мало.

Если вы действительно хотите совет, то ищите хорошего психиатра. Пишите в местных чатах, или тут, смотря какой город, и просите подсказать. Возможно, хорошие в стационаре, значит ложится в психо-соматическое отделение и подбирать, сначала инъекционно.
Я бы советовала лечь в стационар.
Не знаю, сколько и с какой дозе были ваши ад, но они могут не помочь и нужны другие.
Так бывает, это нормально. Сыну назначали более новые и ’модные’, а в итоге эффект есть от амитриптилина.
Кстати, часто в стационаре есть опытные клинические психологи, которые могут помочь понять, куда вообще копать и с чем разбираться

Там 3 ад, трезадона ещё

А, точно, но не суть.
Даже если и три непомогающих АД за 4 года - год принимали без эффекта? зачем и почему?

И ещё добавлю, параллельно сделать анализы вит Д и кортизол в слюне в 23 часа. ну и тиреоидные - атпо, ттг, т4

Прошлое не изменится, но психотерапия - это о будущем. И судя по всему для вас оно возможно после принятия того, что есть сейчас.

Если человек потерял правую руку, она уже не вырастит новая. Но он может доживать в депрессии без руки, а может научиться все делать левой, и жить и дальше в согласии со своими ценностями даже с таким ограничением. Это не приговор, а вызов, вы его или принимаете или сдаетесь.

Если ваш выбор - страдать о том, что уже нельзя изменить, о том, что утеряно или что не произошло, тогда вот так уже и остается только доживать в депрессии. Но так вы тоже не хотите, потому что все же ищете утешения на форуме. Вот за это и цепляйтесь.

Психология о том, чтобы научиться по-другому воспринимать себя, происходящее в жизни, выработать новые паттерны реагирования и поиска того, что даёт положительные эмоции

Автор, я писала, что мало сделано за 4 года не с целью критики. Я хочу сказать, что рано делать выводы, что ничего не помогает.
Рано пока складывать лапки, а надо искать специалиста и подбирать лечение. Хорошо бы в стационаре

Ну, ок, но у меня скорее случай, что приспособился к левой, а потом и ее оторвало, научился ногами и минус нога и так далее, если в аналогии переходить

я думаю у вас скорее случай катастрофизации и тоннельного виденья.
Поэтому вы оцениваете это так.
Если ваши руки и ноги (реальные) на месте, значит еще все можно изменить. Вопрос в том, КАК вы воспринимаете то, что с вами произошло.
Подумайте, как бы на вашем месте отреагировал кто-то другой.

Создайте тему об этом и спросите, кто как бы себя чувствовал и как бы действовал. И подумайте, почему вы так не можете? Что вам для этого не хватает? Это будет (возможно) полезней, чем поиски утешений и заверений на форуме.

Но можете и ничего такого не делать, вдруг что-то неожиданно изменится и ваша депрессия пройдет как-то сама. Такие случаи в моей практике тоже были) единичные, но все же...)

Если вы всего лишь о жизненных обстоятельствах, а на самом деле конечности у вас есть, то это очень некорректная аналогия.
Абсолютно некорректная

А вот какая разница как кто-то другой отреагировал бы?
Вот, у примеру, у меня был офер на работу в одной очень крутой компании с релокацией. Но все отменилось из-за карантина.
Какая разница как бы отреагировала другая советчица гипотетически в такой ситуации?
То есть, у большинства этой ситуации просто не было, они этот опыт не испытывали. Не вкладывали то, что вкладывала я на протяжении долгого времени.
И так по многим пунктам

Так не я эту аналогию приводила

все зависит от Вас
я пью Магне В6+витамины
мы в Англии-погода-с ума сойти можно.
но..делаю комфорт себе сама(hot tube,бассейн во дворе,люблю посидеть под.зонтиком с бокалом вина) и жизнь налаживается.
Ищите свои точки комфорта,удачи!

в свое время,я ходила к Психиатру.
и он мне сказал,психика как дорога,дыры,выбоины,неровности.
АД только латают ее.но не вечно.
а вот новую.дорогу сделать сможете Только Вы.
рекомендую.фильм ’Полианна’на эту тему.

так в этом же и суть - то, какое значение вы вкладывали в это предложение. В этом значении и есть вся суть ваших страданий.
У каждого в жизни бывают жестокие поражения, и нормально по этому поводу пострадать. А дальше - решать проблему, а не сожалеть об утерянных возможностях.

Вы можете еще 4 года страдать, а можете собраться и подумать, что вам надо чтобы найти предложение еще лучше. И вот для этого я вам и предлагала создать тему, выйти за пределы ограничений вашего личного опыта. Увидеть другие варианты.
Но повторюсь, выбор всегда за вами. Ваша депрессии - это железобетонная защита от повторения такого разочарования и боли. Поэтому страдать в каком-то смысле даже безопасней, потому что если что-то делать, есть риск опять наступить на грабли. Се ля ви)

Мне помогает зашеймить саму себя за безответственность. Лучше ментально не становится, но физически хоть как-то начинаю функционировать. Последние лет 7 постоянно представляю варианты своей смерти (броситься под машину, когда жду на переходе, броситься в воду и утопиться, если иду вдоль канала, поскользнуться и разбить голову, когла начала принимать душ и тд), но просто приняла что такая идеация - моя ментальная норма. Я знаю что никогда этого не сделаю (спонтанно по крайней мере) потому что большинство этих сценариев разрушительны для окружающих, не только для меня. Или, например, возвращалась пару дней назад из отпуска (часов десять дороги: поезд+междугородний автобус, по жаре), сил не было (эмоционально меня выпили близкие) и я после поезда просто лежала дня три, не то что не мылась, не умывалась даже, а вчера удалось зашеймить себя в душ (хотя теоретически не было такой потребности, работа дистанционная). Это было маленькой победой, и почувствовала я себя немного лучше: появились силы отработать смену. Это не обязательно поможет вам, но создать себе иллюзию что у меня есть какой-никакой контроль в этой моей отбитой модели функционирования помогает мне.
Эдит: у врача я не была, и диагноза у меня нет. Просто делюсь собственным коупинг-механизмом.

+100500