Женамужная• 02 марта 2014
Девочки, у кого есть совет как набрать вес?
показать весь текст
34
0
По своему опыту скажу
1) не нервничать
2) режим питания ( четкий)
3) занятия спортом , и сразу после окончания тренировки Еда!!!
Помогает 100%
Набрала за год с 44 кг до 49 кг, рост 167 см
А после родов вообще красота -51 кг ура!!!!!
1) не нервничать
2) режим питания ( четкий)
3) занятия спортом , и сразу после окончания тренировки Еда!!!
Помогает 100%
Набрала за год с 44 кг до 49 кг, рост 167 см
А после родов вообще красота -51 кг ура!!!!!
В вашем случае только мышцы набирать в тренажерке. Жир не нужен и судя по всему и вы к нему не расположены, так что только мышечная масса.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу