Дівчата, як навчитися не переїдати?

Question

ЛюбимаЯНЬ• 10 августа 2024

Дівчата, як навчитися не переїдати?

Питання зараз не про вагу, а про невміння зупинися. Мені обов´язково потрібно "обожраться". Один раз в день. Якщо це вихідний- зранку, якщо робочий- ввечері. Ну не можу, я їсти шмоточок тортитика три дні ( в нас є такі дівчата на роботі). Взяла одну цукерку- з´їм весь пакет, взяла одне морозиво- полізу за другим. При чому, раніше (до 42 років), я думала, що люблю тільки солодке. Нє, виявилося, що люблю все. Одне заїдаю іншим. Пробувала харчуватися правильно, три рази в день, невеликими порціями, без перекусів. Ну не працює. Все одно "завєршающий етап"- обжорство. Хто впорався з цим? Поділіться, будь ласка. Тему створила і пішла хатніми справами займатися, буду періодично читати. Думаю, що відповіді будуть корисні не тільки для мене. Всім заздалегідь вдячна.

показать весь текст

3

4

7

33

226 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Меня очень ранит критика, чужое мнение может довести до слез. +22 У Вас было такое, что Вам реально не с кем поговорить, посоветоваться? +30 Опять у меня какая-то клебсиелла +21 Жить не хочется. Делать ничего не хочется. Умирать не хочется. Обстрела боюсь +29 Как можно работать после расставания, если хочется все время блевать +31 Как на первых парах встреча с мужчиной вычислить, что он нарцисс? +22 Я бы просто выпила снотворного +24 В знаки зодіаку не дуже вірю, але це правда. Про водяних +23 Просыпаюсь в 3-4 утра и все +27 Може ця ситуація вже поставить крапку у війні? +125

Сейчас читают!

Антидепресанти, набрала 25 кг+281 Что делали с послеродовой депрессией?+261 Тема політики, війни. Ви б розсталися?3+253 Передали подарок. Хоть стой хоть падай... 5+245 "Любой беды одно начало - сидела женщина скучала..."2+212 Ребенок не хочет на море 2+202 В Днепре уже проезд по 25 грн. Никто даже не предупреждал о прднятии цены 2+182

Answer 1 · 2024-08-10T09:31:00+02:00

Ответ дляMs. Анонимная

Ну давайте, розкажіть про складності людині,яка три роки не їсть солодке)

я не ем сладкое...

Answer 2 · 2024-08-10T09:31:12+02:00

Ответ дляАлгонавт

тоже вариант. Вы на кето?

Да на Кето интервальном
За полгода минус 20
Примерно через 4 месяца ушла тяга сожрать все что лежит.

Answer 3 · 2024-08-10T09:34:09+02:00

Ответ дляОднозначная

Автор, вы сказали, что наедаетесь в определенное время, такой ’зажор’ это как ритуал что вы свободны или что вам не надо на работу?
Или почему вы наедаетесь именно в это время?
Я не склонна к перееданиям, я как раз их категории - тортик на неделю и еще будет что выкинуть)... но после работы (хожу 1 раз в неделю в офис) мне хочется ’зажрать’ этот стресс.

тоже помню была тема, что человек ест после работы. Прям предвкушает, что придет и будет есть. Стресс

Answer 4 · 2024-08-10T09:34:42+02:00

Ответ дляПеченюшка

++++++
Это она заставляет жрать прям все, что не приколочено.
Это нельзя остановить пока ее не уберешь.
Узнала себя прям, аж вздрогнула

Як про неї дізнатися?

Answer 5 · 2024-08-10T09:35:06+02:00

Мавка• 10 августа 2024

35

Чесно? Просто Вам це подобається і проблеми в обжорстві не бачите. Тема просто так або для срачу.

5

2

Answer 6 · 2024-08-10T09:35:17+02:00

Ответ дляТочная копия плова

Ви не добираєте складних вуглеводів, можливо їсте і в тел сидите? Також аналізи здайте.
Хром можна спробувати

В мене така проблема як у автора, теж начиталася про хром, вирішила спробувати і нічого не змінилося.

Answer 7 · 2024-08-10T09:35:21+02:00

Ответ дляГубка Боб

Удалено администрацией...

Тут, слава Богу, Ви помилилися!

Answer 8 · 2024-08-10T09:35:41+02:00

Ответ дляAllein74999

Тоже не могу есть полупорциями)))) как вверху советуют - не покупать целый торт. Ага, купила я на днях кусочек. Кусочек закончился быстро. И все… муки ада - торта больше нет и в маг идти лень. Шо вы думаете? Торт победил лень. Мда…
Лучше просто не начинать его есть и огибать кондитерку другой дорогой.

Пробувала- це ненадовго... Потім гірше.

Answer 9 · 2024-08-10T09:35:49+02:00

Перейдіть на 2, краще 3 рази на день , в один і той самий час. У перервах між їжею - тільки вода. І вставати зі столу з відчуттям , що Ви ще змогли б трохи з´їсти, але не будете цього робити. Великі порції - загроза не тільки для фігури, а і для підшлункової. Навіть корисна їжа, але у великих об´ємах перевантажує організм. А підшлункова, якщо просяде, - то все, кранти. Практично не відновлюваний орган.

Answer 10 · 2024-08-10T09:36:07+02:00

Ответ дляЯ така бойова

А как бросить и пить,и есть?

И Советчицу!

Answer 11 · 2024-08-10T09:36:20+02:00

Ответ дляГубка Боб

Удалено администрацией...

Я така, як автор. Не самотня, є чоловік і донька. Не дуже розумію, як то слабка. Ніби і не багато вільного часу, але встигаю наїстися добре)))

Answer 12 · 2024-08-10T09:36:29+02:00

Ответ дляРазгуляшка

И Советчицу!

Точно

Answer 13 · 2024-08-10T09:36:34+02:00

Ответ дляЛунтик-паунтик

В мене така проблема як у автора, теж начиталася про хром, вирішила спробувати і нічого не змінилося.

Ну то шукайте проблему.

Answer 14 · 2024-08-10T09:36:56+02:00

Ответ дляSo_so

Не иметь дома такой еды, отрабатывать съеденное. Я вчера прошла 11 тыс шагов и почти всё в гору. Это жалких 300 с чем-то калорий, это даже круассан с кофе не покроет.
Поэтому без круассана

Не переживайте так: на переваривание еды организм тоже тратит каллории!

Answer 15 · 2024-08-10T09:37:10+02:00

Ответ дляГубка Боб

Удалено администрацией...

Я стосовно того, що в мене немає нікого, а не стосовно того, що я слабка. Маботь, слабка.

Answer 16 · 2024-08-10T09:37:30+02:00

Ответ дляСвій варік

Я така сама. І не те, що ти голодний постійно, ні. З´їв солоне, хочеться солодкого і навпаки. І поки я вдома, то все щось їм.

Так Ви ж їсте не тому що голодна, а тому що звикла постійно жувати. Погана звичка, але очевидно Вас влаштовує. Ну і чудово.

Answer 17 · 2024-08-10T09:37:33+02:00

Ответ дляАлгонавт

контроль и анализ. Это называется компульсивные переедания. Надо понять почему это происходит

все життя аналізую...

Answer 18 · 2024-08-10T09:38:22+02:00

Ответ дляЛюбимаЯНЬ

все життя аналізую...

все мы разные - у кого нет тяги к еде, никогда не поймет того у кого она есть

Answer 19 · 2024-08-10T09:38:24+02:00

Ответ дляЛуковая

Інсулінорезестентність?

пішла читати. Дякую

Answer 20 · 2024-08-10T09:39:44+02:00

Ответ дляПодругаМужа

все мы разные - у кого нет тяги к еде, никогда не поймет того у кого она есть

У меня есть тяга к еде, но я не ем все время.
Только строго три раза в день порцию и все.

Именно потому что я знаю что иначе я буду есть круглые сутки.

Answer 21 · 2024-08-10T09:39:57+02:00

Компульсивне переїдання. Якщо очищаєтесь (рвота, послаблюючі, сечогінні препарати, спорт, дієта після зриву)- булімія. В двох словах - вам в психотерапію і проаналізувати батьківські установки а також пройти внутрішню сепарацію. Багато чого знайдете на ютубі, канал Ніни Вороновой. Мені багато в чому допомогло.

Answer 22 · 2024-08-10T09:41:47+02:00

Ответ дляОдна_на_всей_планете

У меня есть тяга к еде, но я не ем все время.
Только строго три раза в день порцию и все.

Именно потому что я знаю что иначе я буду есть круглые сутки.

мой максимум два раза, иногда раз - хватает с головой
еще раз - все разные
вы к этому прилагаете усилия, кому то это дается проще - от того и столько разных мнений на одну ситуацию

Answer 23 · 2024-08-10T09:41:55+02:00

Ответ дляSo_so

Не иметь дома такой еды, отрабатывать съеденное. Я вчера прошла 11 тыс шагов и почти всё в гору. Это жалких 300 с чем-то калорий, это даже круассан с кофе не покроет.
Поэтому без круассана

Та я сьогодні в вихідний о 6ій встала, з 7-8 поплавала у басейні, купила продукти, година передиху і далі біжу. А в будні прокидаюся о 5.30, щоб побігати перед роботою. Так, що я знаю, як це відпрацьовується.

Answer 24 · 2024-08-10T09:42:36+02:00

Ответ дляSo_so

Не иметь дома такой еды, отрабатывать съеденное. Я вчера прошла 11 тыс шагов и почти всё в гору. Это жалких 300 с чем-то калорий, это даже круассан с кофе не покроет.
Поэтому без круассана

Заганяєте автора в компенсацію. Ото ви молодець, давайте посилим авторові РХП, бляха! Не знаєте - тримайте язика за зубами.

Answer 25 · 2024-08-10T09:43:00+02:00

Ответ дляОднозначная

Автор, вы сказали, что наедаетесь в определенное время, такой ’зажор’ это как ритуал что вы свободны или что вам не надо на работу?
Или почему вы наедаетесь именно в это время?
Я не склонна к перееданиям, я как раз их категории - тортик на неделю и еще будет что выкинуть)... но после работы (хожу 1 раз в неделю в офис) мне хочется ’зажрать’ этот стресс.

Робота стресова, але я її не кину. Бо в мене всі роботи стресові, це я така дурна.

Answer 26 · 2024-08-10T09:43:57+02:00

1 перед едой выпить воды (стакан)
2 когда появится голод - выпить еще воды!
3 те до каждого приема напиться воды.. много!
4 в рационе должно быть МНОГО капусты... ее можно есть без ограничений и она очень заполняет желудок... и создает ощущение сытости
5 вероятно уже растянут желудок и потому надо приучать есть меньше..
6 психологическое вечное ЗАЕДАНИе - импульсивное.. тоже дает жажду и тягу жевать-жевать и наедаться всем подряд...

Answer 27 · 2024-08-10T09:44:10+02:00

Ответ дляМавка

Чесно? Просто Вам це подобається і проблеми в обжорстві не бачите. Тема просто так або для срачу.

для таких, як Ви - всі теми для срачу. Не бачу нічого в ній ’срачного’

Answer 28 · 2024-08-10T09:44:37+02:00

Ответ дляЛунтик-паунтик

В мене така проблема як у автора, теж начиталася про хром, вирішила спробувати і нічого не змінилося.

Я пробувала років 5 тому назад, не допомогло

Answer 29 · 2024-08-10T09:45:44+02:00

ОйЙой• 10 августа 2024

59

Це просто культура харчування. Їсти відрами не красиво.

Answer 30 · 2024-08-10T09:45:45+02:00

Ответ дляКондуктЕр тролейбуса

Перейдіть на 2, краще 3 рази на день , в один і той самий час. У перервах між їжею - тільки вода. І вставати зі столу з відчуттям , що Ви ще змогли б трохи з´їсти, але не будете цього робити. Великі порції - загроза не тільки для фігури, а і для підшлункової. Навіть корисна їжа, але у великих об´ємах перевантажує організм. А підшлункова, якщо просяде, - то все, кранти. Практично не відновлюваний орган.

Ніколи не могла вставати з-за столу трохи голодною. Завжди, як свиня (вибачте)

Дівчата, як навчитися не переїдати?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!