Дівчата, як навчитися не переїдати?

Не слухайте місцевих «експерток з психології і нутріціологіі, а також адептів сили волі. У вас інша проблема. Ви протестуєте проти чогось за допомогою їжі, шукайте, проти чого. Моя ставка: мати, або хто вас там виховував. Це протест проти установки: не жити. У вас багато ненависті до себе, ви себе знецінюєте і зневажаєте. Але це колись вам привили. Я впевнена, що в дитинстві, бо майже в усіх так.

А как ее убрать?

Як пощастило тим, у кого немає тяги до їжі...

дякую!

у меня зависимость от колбасы

Поел и опять рыщешь в холодильнике чтоб поесть? Это она

Для яких ’таких’?)
Ви просто описали свою шкідливу звичку, не плануючи нічого змінювати. То для чого тема?
Це знаєте, ніби хтось створив би тему: ’Гризу нігті з ранку до вечора. Як навчитися цього не робити?’ Що б відповіли на це?

Напишу но вы не послушаете

Разгрузочные дни помогают меньше есть

Потом больше не влазит

Ну и посмотреть на себя голую в зеркало

Не те, щоб прям голодною, а без відчуття важкості, коли аж живіт розпирає. Я це мала на увазі.

И чем это может помочь Автору? Зашли вылить желчь на человека и все.. для негатива и желчи есть платные УСЛУГИ психотерапии, а не форум - не путайте! ФОрум - это место для ПОЗИТИВНОГО общения, а все у кого запущенные проблемы психологического характера НИКАК ЭТОГО НЕ понимают. Вот не доходит до таких:
- негатив, агрессию, упреки, желчь и пр - на платные приемы к психотерапевту
- опыт, позитив, полезные советы, поддержку - на форум!

дякую. Я майже ніколи не буваю голодною. Їм для задоволення. От нєт, щоб книжку почитати або йогу зробити (це також для мене задоволення), я їм

Тю, в мене чоловік, двоє дітей, мама, собака, подруги. Сила волі - дай Боже. А от зжерти/випити щось смачненьке - мене ніщо не зупинить. От вчора з подругами як раз це і робили ввечорі. Так що самотність - не причина, або не єдина причина точно. Ми так стрес знімаємо. Зустрітись, потриндіти, випити смачний коктейль, з´їсти смачну їжу. Все залежить від того, які проблеми через це переїдання. Коли я могла з´їсти цілий торт, і хоч би що, то я себе і не зупиняла. Коли почались проблеми із здоров´ям (навіть, не вагою), сиділа якійсь час на жорсткій дієті. Так, звикаєш з часом. Але все життя так не можна, бо загониш себе ще більше у стрес. Як варіант, таки рахувати калорії, якщо проблема у зайвій вазі. І якщо вже переїла торт, то потім не обідати/не вечеряти. Якщо інші проблеми, то підтримувати організм ліками/вітамінами/травами. Якщо проблеми серйозні вилізуть, то вже доведеться щось кардинально робити. А якщо нічого такого серйозного немає, то і нафіга себе обмежувати? Зараз таке життя, що хто знає, шо завтра буде, щоб забороняти собі шматок торта )

Ну так это исключительно ваше решение и привычка.
Не не могу, а не хочу.

Правильно написали про силу воли.

Но опять же - это ваше личное решение - так есть.
Когда реально захотите что то изменить - измените.

Это не привычка
Это ии
Клетка голодная сигнал в мозг подаёт и требует накормить.

ооооот. Ви на 100 відсотків праві. Мені соромно. Але я не можу нічого зробити.

В парі теж можна бути самотньою.

Так она убирается голодом

не ціную, не поважаю, чую це від оточуючих. Багато комплексів, геть невпевнена в собі. Позор, трешняк. Завжди скукожена.

Вкусовые анализаторы - это САМЫЙ простой и быстрый способ получить удовольствие.. потому ВАШ мозг подсел и уже не напрягается в поиске чего-то иного.. В психотерапии проблемы с едой - это отдельная ГЛАВА и очень серьезная (переедание, НЕДОедание и пр) те это серьезный вопрос.. постепенно переучите себя.. это рабочий метод! В Ютуб есть лекции много диетологов там масса полезной информации - изучайте! Очень полезно!

Что? Это какая-то очередная псевдо-теория чтобы оправдать обжорство? Человек не может быть голодным если постоянно жует. Какие сигналы?

Это вы себя перестаете контролировать в этот момент . У меня родственник такой , когда он у нас в гостях , я падаю в обморок )))) может часа 2 есть , если есть что , потом тортом закусить … это со стороны выглядит ужасно, снимите себя на видео что ли )

Дякую! Для мене всі поради цінні! Я себе зневажаю саме за ці свої дії, в дзеркалі так собі, сойдьот. Не фітоняшка, до красуні дуже далеко. А отводу буду намагатися пити, хоч ненавиджу її. Натще стакан зранку і все.

Дякую

Дякую!

Я тоже такая была.
На ДР могла жрать пока стоит перед глазами еда.

Сейчас уже не так. Поступает сигнал в мозг - я наелась. И все. Больше есть не можешь. Даже если запихиваешь кусочек сверху, то он может спровоцировать рвотный позыв. Поэтому с уходом ии много в себя не запихнешь.

Та ніяка клітина не голодна. Я якось з дитинства така. От донька у мене вже не така. Вона поїсть і якщо наїлася, то вже не їстиме, щоб смачненьке не було. А я топтатиму відразу.

то есть наказываем себя...ругаем

Дякую!