ЛюбимаЯНЬ• 10 августа 2024
Дівчата, як навчитися не переїдати?
Питання зараз не про вагу, а про невміння зупинися. Мені обов´язково потрібно "обожраться". Один раз в день. Якщо це вихідний- зранку, якщо робочий- ввечері. Ну не можу, я їсти шмоточок тортитика три дні ( в нас є такі дівчата на роботі). Взяла одну цукерку- з´їм весь пакет, взяла одне морозиво- полізу за другим. При чому, раніше (до 42 років), я думала, що люблю тільки солодке. Нє, виявилося, що люблю все. Одне заїдаю іншим. Пробувала харчуватися правильно, три рази в день, невеликими порціями, без перекусів. Ну не працює. Все одно "завєршающий етап"- обжорство. Хто впорався з цим? Поділіться, будь ласка. Тему створила і пішла хатніми справами займатися, буду періодично читати. Думаю, що відповіді будуть корисні не тільки для мене. Всім заздалегідь вдячна.
показать весь текст
3
4
7
33
226
0
Интервалка 18/6
Мне доктор Берг помог, хоть тут его Хаят.
Как похудеть доктор Берг погуглите.
Мне доктор Берг помог, хоть тут его Хаят.
Как похудеть доктор Берг погуглите.
1
3
Плюсую. Колись робила і схудла трішки. І на слідуючий день ти меньше їси однозначно. А потім поки все розігралось і знову ж розгрузочний день наступає. А зараз ліньки їх робити.
Я взагалі стала менше їсти, раніше 2-3 бутери, цілу піцу на вечерю могла вперти, тепер все вдвічі менше, і вже відчуття ситості, їсти-щоб жити, а не жити щоб їсти.
Два морозива, пакет цукерок-це взагалі нонсенс для нашої сім´ї.
Два морозива, пакет цукерок-це взагалі нонсенс для нашої сім´ї.
Когда у меня была ии не было у меня никакой тяжести. Можно было жрать и жрать и жрать.
Сигнал в мозг, что желудок наполнился не поступал.
Сейчас же она у меня появилась: сигнал в мозг и причем резко. Ела ела и раз, все больше не могу.
Сигнал в мозг, что желудок наполнился не поступал.
Сейчас же она у меня появилась: сигнал в мозг и причем резко. Ела ела и раз, все больше не могу.
2
Ответ дляЛюбимаЯНЬ
дякую. Я майже ніколи не буваю голодною. Їм для задоволення. От нєт, щоб книжку почитати або йогу зробити (це також для мене задоволення), я їм 
Клетки голодные
Посылают сигнал в мозг.
Посылают сигнал в мозг.
2
ну так не працює в людей, якщо хтось щось може, це не означає, що і всі обовʼязково можуть це зробити
Ответ дляЛюбимаЯНЬ
дякую. Я знаю, як це виглядає. Але ще раз дякую 
Если вам это еще поможет , чревоугодие в христианстве относится к семи грехам . У нас почему то принято считать эти удовольствием ))) И я не поверю, что человек , который встает утром бегает,плавает , занимается йогой, не может научиться есть меньше . Научитесь говорить нет , это все лишь еда …. Она что сильнее Вас ?
3
1
автор, прекращайте, давайте придем к конструктивному ответу, вот это вот все это не о том, и вопрос решить не поможет
вижу решение такое - интервальное питание с 12. до 18. и физнагрузка
как реализовать 10 000 шагов после работы пока не понятно
вчера я ходила на прогулку вечернюю, таки находила шаги, но мысль о том, что меня это ждет каждый день вводит меня в стресс, вот пробую не думать об этом, просто собираться и идти
вижу решение такое - интервальное питание с 12. до 18. и физнагрузка
как реализовать 10 000 шагов после работы пока не понятно
вчера я ходила на прогулку вечернюю, таки находила шаги, но мысль о том, что меня это ждет каждый день вводит меня в стресс, вот пробую не думать об этом, просто собираться и идти
2
Ответ дляМавка
Что? Это какая-то очередная псевдо-теория чтобы оправдать обжорство? 
Человек не может быть голодным если постоянно жует. Какие сигналы? 
Человек не может быть голодным если постоянно жует. Какие сигналы?
Человек не физически голоден, а в клетку не поступает питания.
Выше видео скинула.
Выше видео скинула.
4
ну вот у меня такая же проблема
мне 46 лет, ну блин, яка там мати
ее нет уже 35 лет
ни против чего я не протестую
мало физической активности и столько всего интересного без нее, надо научиться получать удовольствие от движения
мне 46 лет, ну блин, яка там мати
ее нет уже 35 лет
ни против чего я не протестую
мало физической активности и столько всего интересного без нее, надо научиться получать удовольствие от движения
У меня так было каждый вечер, поправилась жутко. Взяла себя в руки, но перестала печь вкусняшки. Но у меня проблемы со сном раньше 2 ночи не засыпаю, поэтому в 11 ночи начинался перекус, переходящий во второй ужин. Сейчас чай пью.
А вам что так муляет?
Вы мне обещали, что я через пару месяцев наем их обратно. И это вода у меня ушла
Вы мне обещали, что я через пару месяцев наем их обратно. И это вода у меня ушла
Автор, вам (нам) до психотерапевта треба. Це нарівні з іншими залежностями.
Я така сама (
Контроль, розрахунок калорій, бвж до пори до часу , а потім якийсь стрес чи не знаю що і ти жереш як не в себе все по підряд і не можеш місяцями зупинитися.
Я теоретично вже сама нутриціолог, а практично просто себе не можу зупинити
Я така сама (
Контроль, розрахунок калорій, бвж до пори до часу , а потім якийсь стрес чи не знаю що і ти жереш як не в себе все по підряд і не можеш місяцями зупинитися.
Я теоретично вже сама нутриціолог, а практично просто себе не можу зупинити
2
Уменьшите немного шаги, начните с 5000
Выходите на остановку или на две остановки раньше и пройдитесь.
Выходите на остановку или на две остановки раньше и пройдитесь.
Этот как вы пишите бред доказан. Это инсулинорезистентность. И Берг в этом видео объясняет на пальцах что и как происходит в организме при постоянно высоком инсулине.
2
тааак . Курила в молодості 8 років по пачці в день, а кинула без проблем за один день. Набрид сморід, за здоров´я і красу подумала. А от з їжею не працює.
. Курила в молодості 8 років по пачці в день, а кинула без проблем за один день. Набрид сморід, за здоров´я і красу подумала. А от з їжею не працює.
4
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу