Залізний занавіс• 12 августа 2024
Я такая сутулая(( и горб сзади на шее((лишнего веса нет.
Работа сидячая и вот в такое я превратилась(помогут ли упражнения дома или спортзал с тренером только?(в спортзал не хочу ходить
26
0
Я серьезно. Я в начале тоже много чего делала неправильно и не понимала смысл упражнений. Там важно и как входишь в асаны, и как точки опоры распределяешь. Большую часть поз физически невозможно сделать с сутулой спиной. Ищите тренера, который объясняет как правильно делать упражнения и что главное, а в чем можно дать слабину. Йогой можно вылечится, но можно и конкретно поломаться, если голову не прикладывать
1
спасибо за советы, я в курсе, с отличным тренером занимаюсь больше года)
а сутулость это вопрос привычки, образа жизни и генетики;)
а сутулость это вопрос привычки, образа жизни и генетики;)
В центр позвоночника вам.подберут комплекс упражнений ,будете дома делать.ну и следить за осанкой
ТОлько не в ютубе а очно и у хорошего инструктора, который будет исправлять ошибки. А еще лучше взять индивы.
Нуууу... От моего тренера ’плечи от ушей’ по-моему уже на подсознание вбилось))
Год мало. И для понимания сути и для сутулости. Сейчас много литературы, почитайте
Год мало. И для понимания сути и для сутулости. Сейчас много литературы, почитайте
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу