Вы должны знать последние новости и не реагировать болезненно, когда витаминчик Д называют плацебо.
показать весь текст
2
10
6
70
0
Достатньо. Десь в Африці і коли ти чорношкірий.
В усіх інших широтах варто раз на рік перевіряти та усувати дефіцит.
В усіх інших широтах варто раз на рік перевіряти та усувати дефіцит.
2
руки и лицо 10 минут в день;
пиковое время и нужно т.к. нужный уф (излучение А) доступен когда расстояние до Солнца минимальное - в полдень;
насчёт повреждения кожи - ну постепенно, по минуте начинать, потом прибавлять.. 10 минут это максимальное время необходимое для обеспечения суточного синтеза витамина Д в коже
пиковое время и нужно т.к. нужный уф (излучение А) доступен когда расстояние до Солнца минимальное - в полдень;
насчёт повреждения кожи - ну постепенно, по минуте начинать, потом прибавлять.. 10 минут это максимальное время необходимое для обеспечения суточного синтеза витамина Д в коже
4
То, что от солнца практически нереально получить достаточно витамина д.
У меня тоже дефицит по анализам был., но я санскрин всегда использую
У меня тоже дефицит по анализам был., но я санскрин всегда использую
3
Принимать нужно по показаниям ,а не просто так
У меня недостаток витамина Д заметил узист ( увеличилась паращитовидка ),анализы подтвердили его слова
У меня недостаток витамина Д заметил узист ( увеличилась паращитовидка ),анализы подтвердили его слова
Так він же ще в їжі є, жовточки там, печінка. Чи традиційно, щоб поповнити запаси це все треба їсти кілограмами?
Я на сонці більше часу, я не працюю.
Але це не піднімало мені вітамін Д і тим паче не тримало його в нормі.
Але це не піднімало мені вітамін Д і тим паче не тримало його в нормі.
Де ви таке прочитали, цікаво?
Бо ми вивчали, що для того щоб отримати необхідну дозу віт Д, потрібно в шортах та без рукавів знаходитися на сонці щоденно десь півтори години.
Бо ми вивчали, що для того щоб отримати необхідну дозу віт Д, потрібно в шортах та без рукавів знаходитися на сонці щоденно десь півтори години.
4
Пиковые часы на солнце без защиты это фото старение и риск рака кожи, я уж лучше попью витамин в таблетках. Кстати, его в комплексе с К2 принимать надо
9
дело в том, что промышленный витамин Д это примерное представление производителей о форме витамина Д, которое они формируют по метаболитам в крови, так что это классическое плацебо. Анализ на Общий витамин Д это тоже скрининг его метаболитов ))
Так что вы проверяете уровень отработанного витамина, потом принимаете те же метаболиты и успокаиваетесь. Это примерно как во время голода питаться калом и считать что рацион в порядке - на выходе ведь стало больше говна.
Так что вы проверяете уровень отработанного витамина, потом принимаете те же метаболиты и успокаиваетесь. Это примерно как во время голода питаться калом и считать что рацион в порядке - на выходе ведь стало больше говна.
6
Дело еще в том ,что витамин может не усваиваться -от этого и дефицит
Просто так пить вит Д (и вообще любой) не стоит ,потому что переизбыток еще хуже .
Но раз в год можно сдать анализ и посмотреть показатели
Просто так пить вит Д (и вообще любой) не стоит ,потому что переизбыток еще хуже .
Но раз в год можно сдать анализ и посмотреть показатели
Я взагалі не вникала в це.
Ну випадало волосся, ну якось рідко було встати зранку, все як у всіх.
Просто все відбувається поступово, а не різко, тому звикаєш до стану.
А потім ради цікавості здала і просто була в шоці
Він був не те, що нижче норми, там взагалі все погано було.
До нижньої границі норми підняла лише через 8 міс, але вже через 1,5 міс почала почуватися набагато краще.
Є доза лікувальна, а є доза профілактична
Я приймала раніше лікувальну, зараз профілактичну.
Діти теж приймають з вересня по травень. Завдяки цьому, вітамін Д тримається в нормі.
Ну випадало волосся, ну якось рідко було встати зранку, все як у всіх.
Просто все відбувається поступово, а не різко, тому звикаєш до стану.
А потім ради цікавості здала і просто була в шоці
Він був не те, що нижче норми, там взагалі все погано було.
До нижньої границі норми підняла лише через 8 міс, але вже через 1,5 міс почала почуватися набагато краще.
Є доза лікувальна, а є доза профілактична
Я приймала раніше лікувальну, зараз профілактичну.
Діти теж приймають з вересня по травень. Завдяки цьому, вітамін Д тримається в нормі.
1
витамин Д3 никакого отношения к рыбе не имеет, он вырабатывается только в коже;
речь о форме именно Д[3] - это самая лучшая форма
речь о форме именно Д[3] - это самая лучшая форма
:))
Ну якщо щодня пити по 20 тис, то скоріше отримаєте проблеми зі здоровʼям, ніж піднімете вітамін Д
Ну якщо щодня пити по 20 тис, то скоріше отримаєте проблеми зі здоровʼям, ніж піднімете вітамін Д
ролик, который стал триггером к обсуждению - вышел 7 часов назад; довольно актуальная информация как по мне (само исследование от июня 2024)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу