к.Буланова• Изменено 25 августа 2024
Як навчитися тайм-менеджменту?
Щось в мене паніка і депресія перед 1 вересня (( Не встигаю нічого і не знаю що з цим робити.
На роботі (працюю з 9 до 18) ’ ну знайди зайву годинку для навчання, тоді через 2-3 місяці отримаєш цікавий проєкт’
На курсах іноземної (місцевої) мови: знайди хоча б годину кожного дня ’додатково займатись’
Репетитор англійської ’тобі потрібно займатись самостійно кожен день для С1’
Подруга: ’не можна купувати напівфабрикати, ти що, не можеш знайти годину щоб приготувати домашню їжу’
Врач: ’ви обов´язково маєте займатись хоча б 40 , а краще 60 хвилин кожен день.. ’
І чекаю з 1 вересня (бо це вже проходили багато разів): : ’ви що, не можете виділити дитині 1-1,5 години на день щоб перевірити та поправити домашні завдання’
Навчіть, хто вміє справлятися , будь ласка
(На порадниці пишу вперше за рік)
На роботі (працюю з 9 до 18) ’ ну знайди зайву годинку для навчання, тоді через 2-3 місяці отримаєш цікавий проєкт’
На курсах іноземної (місцевої) мови: знайди хоча б годину кожного дня ’додатково займатись’
Репетитор англійської ’тобі потрібно займатись самостійно кожен день для С1’
Подруга: ’не можна купувати напівфабрикати, ти що, не можеш знайти годину щоб приготувати домашню їжу’
Врач: ’ви обов´язково маєте займатись хоча б 40 , а краще 60 хвилин кожен день.. ’
І чекаю з 1 вересня (бо це вже проходили багато разів): : ’ви що, не можете виділити дитині 1-1,5 години на день щоб перевірити та поправити домашні завдання’
Навчіть, хто вміє справлятися , будь ласка
(На порадниці пишу вперше за рік)
показать весь текст
3
37
0
Найбільш помічний для мене оцей квадрат. Якщо дотримуватися по-чесному, то треба бути переважно у перших двох верхніх, зокрема у правому верхньому. А правий знизу краще уникати більшу частину часу.
У вас такий графік роботи, що встигати оте все, що ви перерахували , практично нереально. І найкращий відпочинок у вашому варіанті - це зміна діяльності. Бо посидіти, потупити у телефон чи глянути серіальчики вже занадто витратно, хіба у вихідні.
Спорт можна вклинювати навіть у роботу. Кожну годину, якщо це можливо, робити невеличку перерву , у якій поприсідати, поробити випади, або вірбаційну гімнастику, щоразу хоч щось і за цілий день набереться непогано. частину дороги додому пройтися пішки, паралельно роблячи якусь дихальну гімнастику. Але ви і так матеріали слухаєте. Мовою, яку вивчаєте, пробуйте слухати аудіо-книги вашого рівня, підкасти якісь. І т.д. Задача дуже непроста у вас, але що ж робити. Треба щось придумувати.
Спорт можна вклинювати навіть у роботу. Кожну годину, якщо це можливо, робити невеличку перерву , у якій поприсідати, поробити випади, або вірбаційну гімнастику, щоразу хоч щось і за цілий день набереться непогано. частину дороги додому пройтися пішки, паралельно роблячи якусь дихальну гімнастику. Але ви і так матеріали слухаєте. Мовою, яку вивчаєте, пробуйте слухати аудіо-книги вашого рівня, підкасти якісь. І т.д. Задача дуже непроста у вас, але що ж робити. Треба щось придумувати.
А і ще , що важливо ! Не ставте собі чіткі часові межі. Займатися щодня, але не якийсь сталий часовий проміжок. Сьогодні, наприклад, позайматися 10 хвилин, але позайматися ! Ніж щоразу вимагати від себе рівно годину чи рівно дві. Краще постійність, крок за кроком, потихеньку , ніж спалити себе через перфекціонізм.
3
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу